Alternative Heilmethoden

Hsin Tao® – Der Beginn der Leichtigkeit

Ratziel Bander SonneHsin Tao® – Der Beginn der Leichtigkeit

Hsin Tao® ist eine Bewegungs-Methode die Harmonie und Freude ins Leben zaubert, ebenso einen Heilungsprozess in Gang bringt.

Hsin Tao® ist ein Jungbrunnen

Hsin Tao® ist eine ganzheitliche Methode zur Regeneration und Selbstheilung. Hsin Tao® ist Bewegung und bewegt den ganzen Menschen.

Es gibt 25 Bewegungselemente, einige im Stehen und einige im Sitzen, die leicht und sanft in Verbindung mit dem Atem ausgeführt werden. Der Schwerpunkt liegt bei Hsin Tao® auf dem Erspüren und Erleben der Form statt auf der Form selbst. Das unterscheidet Hsin Tao® von vielen bekannten Bewegungstechniken. Im Fokus ist ausschließlich das Fühlen und Loslassen im weiten Rahmen der Bewegungsvorgabe. „Bei anderen Techniken ist meist die Wirkung umso deutlicher je perfekter man sie beherrscht, doch bei Hsin Tao® ist nichts perfekt“, meint Ratziel Bander, Meister dieser Technik. Die Herausforderung liegt darin, sich der Bewegung des eigenen Körpers anzuvertrauen, den Atem und die Bewegung geschehen zu lassen.

Jeder Körper erzählt seine persönliche Geschichte – mit jeder kleinen Bewegung, jedem Loslassen, jedem Zögern und jedem aufkommenden Gefühl. Der Körper ist keine Maschine, die hin und wieder der Reparatur bedarf. Er ist lebendig und hat sein eigenes Bewusstsein. Leistungsdruck oder es „Besser-machen-wollen“ passt zwar zum allgemeinen Zeitgeist, bei Hsin Tao® bedeutet Anstrengung jedoch Stillstand statt Entwicklung!

Ratziel Bander MeerUm Wirkungen mit Hsin Tao® zu erleben braucht es weder Mantras, noch Willenskraft, noch ein angestrengtes „den Geist leeren“, noch krampfhaftes Kleben an der Form oder stetige Kritik an der eigenen Praxis. Die einzige Herausforderung ist tatsächlich das Loslassen selbst. Es ist das Locker- Werden des Körpers und vor allem des Geistes. Auf diese Weise können auch Anfänger eine „Flow“-Erfahrung erleben, bei der Bewegung und Atmung fast wie von selbst geschehen. Es scheint, als würde der Körper von einer Welle oder einem Strom aus Energie getragen werden. Das einzige, was Sie dann tun ist weiter loslassen und sich dieser größeren Kraft hingeben.

Hsin Tao® ist Entspannung pur

Bei Hsin Tao® kommt der tief entspannte Zustand durch das Ausführen der sanften Bewegungen von selbst – ohne Ihr Zutun! Die Bewegungen in Verbindung mit dem Atem bringen Sie an Ihren inneren Ort der Stille. Diese Erfahrung der inneren Weite und des Verbundenseins entdeckt und erfährt jeder für sich, denn sie kann nur schwer durch Beschreibungen oder Anweisungen vermittelt werden.

Die Gelassenheit und Leichtigkeit die mit jedem neuen Tag ins Leben fliesst, ist wie ein kleines Bächlein, das sich nach und nach in einen starken, ruhigen Fluss verwandelt.

Hsin Tao® und der Selbstheilungsprozess

Die zahlreichen, interessanten Erfahrungsberichte von Praktizierenden erzählen von den positiven Auswirkungen der Hsin Tao®- Praxis. Dazu kommen innere Ruhe und das Ausbreiten von Lebensfreude und tiefer Zufriedenheit. Dies sind wertvolle und wunderbare Ergebnisse!

Ratziel Bander LotosDie sanften Bewegungen zur „Regeneration des Körpers“ wärmen den Körper bis in die Tiefe und bringen ihn ohne Anstrengung zum Schwitzen. Diese innere Befeuchtung und Erwärmung löst Schlacken und Giftstoffe aus den Körperzellen und transportiert sie ab. Die Bewegungen zur „Beruhigung des Geistes“ fördern die emotionale Ausgeglichenheit, ein Gefühl der Gedankenstille, der Ruhe und geistigen Klarheit breitet sich aus.

Hsin Tao® wirkt so individuell wie Sie die Bewegungen ausführen. Einige wählen eher die regenerativen Bewegungen, andere eher diejenigen die auf Gefühl und Geist wirken. Das regelmäßige, sanfte Anwenden bringt einen schrittweisen Heilungsprozess in Gang, der nachhaltige innere und äußere Wirkungen hervorbringt.

Wenn Sie den Heilungsprozeß mit einem Haus in einem Garten vergleichen, wollen Sie vielleicht unbedingt ein bestimmtes Ziel erreichen. Sie wollen eine neue Küche geliefert bekommen. Dann kommt Hsin Tao® und verwandelt ihren Garten zuerst in eine prachtvolle Blütenlandschaft. Sie sehen die Blumen, aber wo ist die Küche? Dann bringt Hsin Tao® vielleicht zuerst den Dachstuhl in Ordnung, dann die Hausfassade. Während Sie vielleicht sehnsuchtsvoll auf die Küche warten, verändert Sie Hsin Tao® sanft und stetig und bringt ihr Gesamtsystem in Harmonie.

Ratziel Bander BergDas Ende der Anstrengung

Hsin Tao® umfasst einfach zu erlernende, kreisförmige Bewegungen, die sich wiederholen und daher leicht zu merken und eingängig wie ein Ohrwurm sind.

Das Basis-Seminar vermittelt die drei Grundformen, mit denen Sie die ersten positiven Auswirkungen erfahren. Hsin Tao® lässt sich überall anwenden: am Morgen zuhause, zwischen zwei Terminen im Büro, auf dem Berg bei einer Wanderung oder an anderen ruhigen Orten. Die Zeit, die Sie dabei investieren ist Ihre eigene Auszeit – gleich einem Kurzurlaub vom täglichen Stress und Leistungsdruck.

Nach dem Erlernen der Bewegungselemente können Sie Jahre zubringen, diese zu erforschen und in der vollen Tiefe zu erleben. Dabei werden Sie sich selbst und Ihren Körper immer wieder anders erfahren und neu kennenlernen. Der innere Reichtum der Seele und die Faszination der eigenen Individualität sind ein Füllhorn für Ihre persönlichen Entdeckungen.

Hsin Tao® bewegt die Sichtweise und die Gedanken genauso wie den Körper. Nichts steht wirklich still, alles will sich bewegen und bewegt werden.

Ratziel Bander SitzDie Legende

Bodhidharma fuhr vor rund 1.500 Jahren von Indien nach China, um den Buddhismus bekannt zu machen. Er klopfte an die Tür des Shaolin- Klosters und die Mönche wiesen ihn ab. So saß Bodhidharma schließlich in einer Höhle und meditierte neun Jahre lang. Erleuchtet stand er wieder auf: Er war zittrig, steif und gezeichnet vom Stillsitzen. Er begann sich zu bewegen, dem grossen Fluss der kosmischen Energien folgend. Dieser heilige Tanz heilte und verjüngte ihn auf wundersame Weise. Neugierig nahmen ihn die Shaolin-Mönche in ihrem Kloster auf. Er begründete mit seinem heiligen Tanz die Basis der heutigen bekannten asiatischen Techniken wie Kung Fu, Qigong und Tai Chi. Die heilsamen Bewegungen waren nur den ranghöchsten Mönchen zugänglich. Sie hüteten diese Methode wie einen Schatz und hielten sie jahrhundertelang geheim. Dies ist die Legende von Hsin Tao®.

Hsin Tao®-Seminare gibt es in Österreich, Deutschland und in der Schweiz. Nähere Informationen und Termine finden Sie auf der Webseite www.hsintao.ch

Hsin Tao®-Organisation und Assistentin von Ratziel Bander:
Caroline Rufer, Care Events 3,
CH-4402 Frenkendorf, Adlerfeldstrasse 73, Tel: +41 61 556 41 81, Fax: +41 43 888 42 82
info@hsintao.ch, www.hsintao.ch

Die Liebevolle Heilende Schildkröte

Diese Bewegung heilt das Herz und die Emotionen und wirkt auf den Kreislauf. Die Hände verlieren während dem Ausführen nie den Kontakt mit dem Körper.

Liebevolle heilende Schildkroete

(c) Text und Fotos Ratziel Bander

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