glueckliche frau vor bluehendem Baum
Ayurveda und Spiritualität

Umstellung des Körpers auf Frühling aus ayurvedischer Sicht

Aus ayurvedischer Sicht ist es sehr wichtig, dass wir uns auf die Jahreszeiten – auf den Kreislauf des Jahres – immer wieder einstellen. Das kennen wir natürlich auch schon aus unserer westlichen Gesundheitslehre. Auch bei uns haben wir die Sicht, dass es wichtig ist, sich auf die Jahreszeiten richtig einzustellen. […]

Ernährung

Herz-, Blut- und Gefäße Volkskrankheit Nr. 1?

Die Grundlagen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System bringt jeder Mensch bei seiner Geburt mit. Aber warum entwickelt sich dieses zentrale System heute zu einer Volkskrankheit? Und das in einer hoch entwickelten Zivilisation wie dem deutschsprachigem Raum, mit einer der höchsten Ärztedichten weltweit? […]

Frau die eine gesunde Mahlzeit zubereitet
Ernährung

Ernährung mit Ayurveda für Anfänger

Im Englischen wird die Ayurveda-Ernährung gerne als Ayurveda-Diät bezeichnet – doch ist es wirklich eine Diät – in dem Sinne, wie wir es heute meist verstehen? Der Begriff “Diät” hat seine Wurzeln im griechischen Wort “diaita”, was so viel wie “Lebensweise” oder “Lebensführung” bedeutet. In seiner ursprünglichen Bedeutung bezieht … […]

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spirituelle Online Seminare

Online Video-Kurs – Gesundheitsvorsorge mit Ayurveda

Dieser Online Video-Kurs – Gesundheitsvorsorge mit Ayurveda vermittelt die Grundzüge des Ayurveda, die Zusammenhänge mit der traditionellen Chinesischen Medizin und stellt eine Hausapotheke des 21. Jahrhunderts vor, die sehr wirkungsvoll ist. Des weiteren wird eine Methode vorgestellt, wie man auch “gesund am Geldbeutel” die eigene Gesundheit finanzieren kann. […]

garten kraeuter
Ernährung

Kräuter im Wandel der Zeit und Ayurveda

Kräuter waren in allen Zeitaltern hilfreich für Menschen – das kann man in den verschiedensten Kulturen sehr gut nachvollziehen. Die Geschichte der Heilpflanzenkunde ist, so bin ich überzeugt, so alt wie die Menschheit selbst. Doch auch das ist noch zu kurz gegriffen, denn es gibt viele Beweise, dass auch Tiere ein „Heilkräuterwissen“ haben. […]

koerper seele geist
Körper, Geist, Seele

Wohlbefinden ist eine Lebensentscheidung

Es ist nicht mehr selbstverständlich, rundherum Wohlgefühl und Wohlbefinden zu empfinden. Unvermutet hat sich Gesundheit als ganzheitliches Konzept als etwas Angreifbares herauskristallisiert, das durchaus globale Bedeutung haben kann. Der Einzelne kann so zum game changer werden. […]

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Ernährung

Scharfe Gewürze gut für Stoffwechsel

Gewürze verleihen nicht nur Gerichten die richtige Würze, sondern können auch unsere Gesundheit unterstützen. Anregende Gewürze für den Darm, die gleichzeitig auch gut für Leber und Galle sind Koriander, Galgant und Ingwer. Kümmel und Nelken helfen bei Reizmagen. Leberfreundliche Gewürze sind Kurkuma und Kardamom. […]

oel tropfen wasser
Ernährung

Pflanzliche Öle

Pflanzliche Öle sind in der gesunden Ernährung unverzichtbar. Für gutes Öl sollte man etwas mehr Geld ausgeben. Sonnenblumen- und Olivenöl wirken im Stoffwechsel neutral, das heißt sie belasten nicht mit Säuren, haben aber viele Vorteile: Ihre ungesättigten Fettsäuren werden vom Körper u.a. zur Herstellung von Zellmembranen und lebensnotwendigen Botenstoffen verwendet. […]

frau yoga woman
Yoga

Erdung und Ausgleich als Balance des Lebens

Gleichgewicht ist für viele Menschen ein großer Wunsch, leben wir doch in einer Zeit des Umbruchs. Anstatt sich gegen den Umbruch zu wehren – Widerstand bringt einen bekanntermaßen noch mehr aus dem gewünschten Gleichgewicht – ist es sinnvoller, sich Möglichkeiten zu widmen, mit dem Umbruch umgehen zu lernen. […]