Die vielfältige Welt der spirituellen Erfahrungen und der psychologischen Erkenntnisse eröffnet uns immer wieder faszinierende Verbindungen zwischen verschiedenen Elementen des Lebens. Ein Mittel, um diese Verbindungen herzustellen und zu stärken, ist seit jeher die Musik. […]
Viele haben gewisse Erwartungen, Ansprüche und Vorstellungen, wie das Weihnachtsfest ablaufen sollte. Ein friedliches Miteinander, in Freude und Leichtigkeit, mit Feierlichkeit und Tradition.
Leider ist es manchmal nicht einfach, gewisse Blockaden von bestimmten Denk- und Handlungsstrukturen loszulassen, deshalb kommen wir oft in den Tagen vor Weihnachten und an […]
Was genau fühlen wir, wenn wir Frust empfinden? Es kann sein, dass die Emotionen, die wir als »Frust« sprachlich zusammenfassen, individuell sehr verschieden sind. Eine aufmerksame Gefühlswahrnehmung verrät uns mehr von dem, was wirklich hinter unserem Frust steckt. Setze dich einmal mit deinem Frust hin und frage dich: … […]
Runterkommen und drüberstehen: So kann Frust Laune machen! Wir alle kennen ihn, und niemand kann ihn wirklich leiden … obwohl Freund Frust durchaus seine Berechtigung hat. Vermeiden lässt er sich nicht, leider – doch es gibt Wege, mit ihm umzugehen, die ihm den Biss nehmen und uns selbst erheitern. […]
Heilung auf allen Ebenen DES SEINS – Es war ein mehr als einschneidender Tag in meiner Biographie. Ein Tag, den ich als einen über die Zeit erhabenen Monolith an Wahrhaftigkeit, in meinem Inneren behalten werde. Der 21.Juni 2020, der Tag und die Nacht zur Sonnenwende. Nachdem ich mich jahrelang mit den tieferen bis transpersonalen Schichten unseres Bewusstseins auseinandergesetzt […]
Achtsamkeit kann eine große Hilfe sein, um unseren Alltag besser zu meistern. Sie hilft uns, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist und uns von unnötigen Sorgen und Ängsten zu befreien. Hier sind einige Beispiele, wie Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können: […]
Das Line-Up ist die Brechungslinie der Wellen. Der Surfer wartet dort auf seine perfekte Welle. Er vereint Fokus, Konzentration und innere Ruhe, bevor er diese Welle anpaddelt. Das Auge des Sturms Learning: In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie Energie tanken, alten Stress loslassen und Ihre Kräfte bündeln. Sie erfahren, wie Sie ein Fels in der Brandung bleiben und mit mehr Klarheit an Ihre Vorhaben herangehen. […]
Als Fisch mit dem Aszendenten Schütze haben Sie das Potenzial, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Doch um dieses Potenzial voll auszuschöpfen, ist es wichtig, Ihr Leben zu optimieren. Warum sollten Sie das tun? Weil Sie eine positive Energie in sich tragen, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Träume zu verwirklichen. […]
Bewusstes Atmen kann, wenn es beständig entfaltet und geübt wird, reiche Früchte tragen und großen Nutzen bringen. Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch die sechzehn Methoden des bewussten Atmens vor. Sie sind ein erprobter Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerem Frieden. […]
Buddhistische Meditation ist ein Weg zu Glück und Erkenntnis, zu Gelassenheit und innerem Frieden. Um dies zu erreichen, ist regelmäßige Übung wichtig. Oft aber erlahmt nach anfänglicher Begeisterung das Interesse schnell wieder. Dieses praxisorientierte Buch bietet präzise Anleitungen, Lösungsvorschläge für etwaige Schwierigkeiten und einen Wegweiser durch die […]
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