Was bist du wert? Wie ist man, wenn man wertvoll ist?
Du bist es dir wert, deine eigene, unverwechselbare Persönlichkeit zu leben. Dafür gibt es kein richtig oder falsch, keine Vergleiche oder Wettbewerbe. Es geht darum, mit Leichtigkeit und Freude das zu sein, was du bist. Dein Selbstwert ist dein Lebensmittelpunkt! Selbstwertgefühl ist eine wichtige Eigenschaft, die jedem Menschen helfen kann, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Es ist das Gefühl von Selbstakzeptanz und Selbstliebe, das uns befähigt, unsere Stärken anzuerkennen und unsere Schwächen zu akzeptieren.
Ein gesundes Selbstwertgefühl gibt uns auch die Kraft, Entscheidungen zu treffen und für uns selbst einzustehen. Wir sind in der Lage Grenzen zu setzen und unser Leben so zu gestalten wie wir es möchten.
Doch nicht jeder hat automatisch ein starkes Selbstwertgefühl. Oftmals werden wir durch negative Erfahrungen oder Erlebnisse beeinflusst – sei es durch Mobbing in der Schule oder schwierige Beziehungen im Erwachsenenalter oder durch Familie und Erziehung.
Jeder Mensch verdient es sich selbst wertzuschätzen – denn nur dann können wir auch anderen gegenüber positiv auftreten. Also lasst uns gemeinsam daran arbeiten unser eigenes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten!
Wertschätzung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Selbstbewusstseins
Es geht darum, sich selbst anzunehmen und zu akzeptieren, mit allen Stärken und Schwächen. Wenn du dich selbst wertschätzt, bist du in der Lage, dich selbst besser zu verstehen und deine Bedürfnisse zu erkennen. Du lernst auch, deine Grenzen zu setzen und dich selbst zu schützen. Eine positive Selbstwahrnehmung kann auch dazu beitragen, dass du dich in deinen Beziehungen wohler fühlst und sie auf Augenhöhe gestalten kannst. Letztendlich ist es wichtig, sich selbst wertzuschätzen, um ein erfülltes Leben führen zu können. Denn wer sich selbst nicht wertschätzt, wird auch von anderen oft nicht respektiert und ernst genommen. Eine negative Selbstwahrnehmung kann zu Unsicherheit, Angst und Depressionen führen. Es ist daher wichtig, dass du lernst dich selbst anzunehmen und deine Stärken zu erkennen.
Um dein Selbstbewusstsein aufzubauen oder zu stärken gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst zum Beispiel an deinem Auftreten arbeiten und darauf achten, wie du dich präsentierst. Auch eine positive innere Einstellung kann dazu beitragen dein Selbstwertgefühl zu steigern.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, dir bewusste Auszeiten vom Alltags geschehen einzuräumen um zur Ruhe kommen und Kraft tanken können. In solchen Momenten hast du Zeit für dich alleine ohne Ablenkungen durch andere Menschen oder Medien.
Es ist jedoch wichtig dabei immer realistisch mit sich selbst umzugehen: Niemand hat nur Stärken – jeder Mensch hat Schwächen! Wichtig ist es deshalb seine eigenen Grenzen kennenzulernen sowie diese akzeptieren zu können – das gilt sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld.
In jedem Fall solltest du aber niemals vergessen: Jeder Mensch verdient Respekt – insbesondere vor sich selber!
Jeder Mensch ist einzigartig und hat seinen eigenen Wert
Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, wie viel Sie sich selbst wert sind. Einige dieser Faktoren sind Ihre Talente und Fähigkeiten, Ihre Erfahrungen sowie Ihr persönliches Engagement. Aber der größte Wert liegt im Inneren – in Ihren Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht nur in Bezug auf andere Menschen mehr oder weniger wertvoll sind, sondern auch in Bezug auf sich selbst. Wenn Sie nicht anerkennen, dass Sie einen unvergleichlichen Wert haben, können Sie nicht die beste Version von sich selbst sein. Das bedeutet, dass es an der Zeit ist, zu reflektieren und den eigenen Wert zu schätzen zu lernen.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, die Dinge zu betrachten, für die Sie dankbar sind. Beginnen Sie mit dem Nennen all der Dinge im Leben – groß und klein – für die Sie dankbar sind und überlegen Sie was Sie tun können um mehr Dankbarkeit für Ihr Leben zu empfinden. Zum Beispiel können Sie jeden Tag eine Liste schreiben von dem was Ihnen am Tag gut gelungen ist oder versuchen mehr positive Gedanken über sich selbst zuzulassen.
Erinnern Sie sich: Der größte Wert liegt in Ihnen! Sie haben etwas Besonderes zu bieten und es ist an der Zeit es anzuerkennen und zu feiern. Was bist du dir wert? Es liegt ganz an dir!
Selbstliebe: Was bist du dir wert?
Du bist dir in erster Linie selbst der wichtigste Mensch. Das bedeutet, dass es vor allem wichtig ist, dass du dich selbst liebst und schätzt. Wenn du mehr Selbstliebe hast, kannst du dein Leben leichter und glücklicher leben. Es ist eine sichere Basis, die es dir ermöglicht, zuversichtlich und zuversichtlich in dein Leben zu schauen.
Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem gesunden Selbstwertgefühl. Wenn du dich selbst liebst und respektierst, kannst du beginnen, an dich selbst zu glauben und deine Ziele zu erreichen. Dein Selbstwert wird dadurch gestärkt und es fällt dir leichter, neue Herausforderungen anzunehmen.
Selbstliebe heißt nicht, egoistisch oder überheblich zu sein. Es bedeutet nur, dass du dich so akzeptierst wie du bist. Dazu gehört auch, dass du lernen musst Fehler zuzugeben und aus ihnen zu lernen statt sie abzuweisen oder sie herunterzuspielen. Wenn du lernst Fehler anzuerkennen und aus ihnen zu lernen kann es dir helfen mehr Respekt für dich selbst zu haben und deinen Wert als Person anzuerkennen.
Du hast einen Wert – einen großen! Hab Vertrauen in dich selbst und schätze dich so wie du bist!
Wie wir unseren Selbstwert beeinflussen können
Wie wir unser Selbstwert beeinflussen können, ist ein wichtiger Aspekt in unserem Leben. Denn es bestimmt, wie wir uns selbst wahrnehmen und wie wir uns anderen gegenüber verhalten. Um unser Selbstwertgefühl zu steigern, müssen wir uns bewusst machen, was uns einzigartig und wertvoll macht. Wir sollten uns auf unsere Stärken konzentrieren und sie ausbauen. Auch das Setzen von realistischen Zielen und das Erreichen dieser Ziele kann dazu beitragen, dass wir uns besser fühlen und unseren eigenen Wert erkennen. Es ist wichtig, sich selbst anzunehmen und mit seinen Schwächen umzugehen. Niemand ist perfekt und Fehler gehören zum Leben dazu. Wir sollten diese als Lernmöglichkeiten betrachten und an ihnen wachsen. Ein gesunder Selbstwert gibt uns die Kraft, Herausforderungen zu meistern und erfolgreich zu sein.
Die Auswirkungen von einem niedrigen Selbstwertgefühl auf unser Leben
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Wie du dich selbst wahrnimmst, beeinflusst alles, was du tust und wie du es tust. Wenn dein Selbstwert niedrig ist, kann dies schwerwiegende Auswirkungen auf dein Leben haben. Es kann zu Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstvertrauen und sozialer Isolation führen. Niedriges Selbstwertgefühl führt oft dazu, dass du dich nicht gut genug fühlst und dich selbst sabotierst. Du fängst an, deine Fähigkeiten in Frage zu stellen und zweifelst daran, ob du wirklich etwas wert bist.
Das kann dazu führen, dass du dich von Chancen zurückziehst oder Entscheidungen triffst, die nicht im Einklang mit deinen Werten stehen. Aber es gibt Hoffnung! Indem du dein Selbstwert stärkst und lernst, dich selbst zu lieben und zu akzeptieren, kannst du positive Veränderungen in deinem Leben bewirken. Es beginnt damit, dir bewusst zu machen, dass du wertvoll bist und dass deine Gedanken über dich selbst einen großen Einfluss darauf haben, wie glücklich und erfüllt dein Leben ist.
Wie wir lernen können, uns selbst wertzuschätzen
Wenn wir uns selbst wertschätzen, dann strahlen wir das auch nach außen hin aus. Aber wie können wir lernen, uns selbst wertzuschätzen? Zunächst einmal sollten wir uns klar machen, dass jeder Mensch wertvoll ist und dass wir alle Stärken und Schwächen haben. Es geht also nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, uns selbst anzunehmen und zu lieben, so wie wir sind. Ein erster Schritt kann sein, sich regelmäßig positive Affirmationen zu sagen und sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren. Auch das Vermeiden von Selbstkritik und das Akzeptieren von Fehlern kann dazu beitragen, dass wir uns selbst wertschätzen. Und vor allem sollten wir uns Zeit für uns selbst nehmen und uns etwas Gutes tun – sei es ein Spaziergang in der Natur oder ein Abend mit Freunden. Denn wenn wir gut für uns sorgen, dann signalisieren wir unserem Unterbewusstsein auch, dass wir es wert sind, geliebt und geschätzt zu werden.
Die Rolle von Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
Eine gesunde Beziehung zu uns selbst ist der Grundstein für ein hohes Selbstwertgefühl. Doch wie erreichen wir diese Beziehung? Durch Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz! Wir müssen lernen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind, und uns regelmäßig die Zeit nehmen, um uns zu pflegen und für uns selbst zu sorgen. Das kann bedeuten, dass wir uns Zeit für unsere Hobbys nehmen oder einfach nur mal einen Tag lang entspannen. Wir müssen lernen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen und uns nicht immer nur nach den Erwartungen anderer zu richten. Wenn wir uns selbst wertschätzen und pflegen, steigert das unseren Selbstwert enorm. Wir fühlen uns gut in unserer Haut und haben mehr Energie, um unseren Zielen nachzugehen. Also sei liebevoll mit dir selbst und nimm dir die Zeit, die du brauchst!
Wie wir uns von negativen Gedanken und Glaubenssätzen befreien können, die unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen
Wenn wir uns von negativen Gedanken und Glaubenssätzen befreien wollen, die unseren Selbstwert beeinträchtigen, müssen wir uns deutlich machen, dass diese Gedanken und Überzeugungen nicht die Wahrheit über uns sind. Oftmals haben wir sie im Laufe unseres Lebens übernommen, ohne wirklich darüber nachzudenken. Doch nur weil wir etwas glauben, heißt das nicht automatisch, dass es wahr ist. Wir können lernen, unsere Gedanken zu hinterfragen und zu erkennen, welche davon uns tatsächlich unterstützen und welche uns blockieren. Es ist wichtig, sich selbst mit Liebe und Mitgefühl zu behandeln und sich bewusst zu machen, dass wir alle unsere Fehler haben und trotzdem wertvoll sind. Wir sollten uns erlauben, positiv über uns selbst zu denken und uns auf unsere Fähigkeiten und Erfolge konzentrieren. Indem wir unsere negativen Glaubenssätze erkennen und umkehren, können wir unser Selbstwertgefühl entwickeln und ein erfüllteres Leben führen.
Warum es wichtig ist, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, um uns selbst wertzuschätzen
Um uns selbst wertzuschätzen, ist es von großer Bedeutung, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auch zu erfüllen. Viele Menschen vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse und setzen die Bedürfnisse anderer an erster Stelle, ohne sich darüber im Klaren zu sein, dass dies langfristig negative Auswirkungen auf ihr eigenes Wohlbefinden haben kann. Wenn wir uns jedoch Zeit nehmen, um unsere eigenen Bedürfnisse zu identifizieren und diese dann auch zu erfüllen, signalisieren wir unserem Körper und Geist, dass wir uns selbst wichtig nehmen und für uns sorgen. Das führt dazu, dass wir uns selbst mehr wertschätzen und auch mehr Selbstbewusstsein entwickeln. Es ist daher wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und auch auf seine eigenen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen.
Stärken und Erfolge anerkennen
Um unserer Selbstwert zu stärken, ist es wichtig, unsere Stärken und Erfolge anzuerkennen und zu feiern. Wir neigen oft dazu, uns auf das Negative zu konzentrieren und unsere Schwächen zu betonen. Doch indem wir uns bewusst machen, was wir gut können und welche Erfolge wir bereits erreicht haben, können wir unser Selbstbewusstsein stärken. Eine Möglichkeit, dies umzusetzen, ist ein Erfolgsjournal zu führen. Schreibe jeden Tag drei Dinge auf, die du gut gemacht hast oder auf die du stolz bist. Auch kleine Erfolge zählen! Feiere diese Erfolge bewusst und erlaube dir selbst, stolz auf dich zu sein. Ein weiterer Tipp: Teile deine Erfolge mit anderen Menschen, sei es Freunden oder Familie. So kannst du nicht nur dein Selbstwertgefühl steigern, sondern auch anderen Menschen eine positive Energie geben. Erinnere dich daran: Du bist wertvoll und hast bereits so viel erreicht – feiere das!
Fazit: Sich selbst wertzuschätzen ist ein wichtiger Schritt zur Verbesserung unserer mentalen Gesundheit und unserem Wohlbefinden im Alltag
Wenn wir uns selbst wertschätzen, können wir unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern. Das bedeutet nicht, dass wir uns selbst als perfekt betrachten müssen oder dass wir keine Fehler machen dürfen. Es geht vielmehr darum, uns selbst mit all unseren Stärken und Schwächen anzunehmen und zu akzeptieren. Wenn wir uns selbst wertschätzen, haben wir auch mehr Selbstvertrauen und können besser mit schwierigen Situationen umgehen. Wir sind weniger anfällig für negative Gedanken und können uns besser auf unsere Ziele konzentrieren. Sich selbst wertzuschätzen ist also ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Es hilft uns dabei, uns selbst zu lieben und auch anderen gegenüber positiver eingestellt zu sein. Also sei dir bewusst, was du dir wert bist und lass dich von negativen Gedanken nicht unterkriegen!
20.05.22
Heike Schonert
HP für Psychotherapie und Dipl.-Ök.
Heike Schonert
Heike Schonert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom- Ökonom. Als Autorin, Journalistin und Gestalterin dieses Magazins gibt sie ihr ganzes Herz und Wissen in diese Aufgabe.
Der große Erfolg des Magazins ist unermüdlicher Antrieb, dazu beizutragen, dieser Erde und all seinen Lebewesen ein lebens- und liebenswertes Umfeld zu bieten, das der Gemeinschaft und der Verbindung aller Lebewesen dient.
Ihr Motto ist: „Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, uns als Ganzheit begreifen und von dem Wunsch erfüllt sind, uns zu heilen und uns zu lieben, wie wir sind, werden wir diese Liebe an andere Menschen weiter geben und mit ihr wachsen.“
Denke nach!
“Tatsächlich hat der arbeitende Mensch heute nicht mehr die Muße, sein Leben Tag für Tag wirklich sinnvoll zu gestalten. Wahrhaft menschliche Beziehungen zu seinen Mitmenschen kann er sich nicht leisten; es würde den Marktwert seiner Arbeit herabsetzen. Es fehlt ihm an Zeit, etwas anderes zu sein als eine Maschine.” Henry David Thoreau 1817-1862
Henry David Thoreau wusste wovon er sprach, er kannte das Leben an der Börse ebenso wie die Einsamkeit der kanadischen Wälder, in die er sich zurückgezogen hat.
Bald 200 Jahre ist das Zitat alt , doch Zeit und Muße fehlen viel zu oft immer noch und mehr und mehr Menschen erleben eine große Frustration durch ein nicht sinnvoll erlebtes Leben.
Was bist du wert? Marktwert oder Wert?
Was willst du sein, ein Marktwert, oder wertvoll?
Den Marktwert hast du, ob du willst oder nicht. Ich persönlich finde nicht dass es sich gut anfühlt, einen Marktwert zu haben, aber das ist eine andere Sache.
Den Wert jedenfalls wirst du dir vermutlich selber geben müssen, daran hat außer dir nämlich niemand ein Interesse.
Und hast du das jemals gelernt, wertvoll sein?
Wenn nicht, was denkst du, macht dich wertvoll? Kannst du es irgendworan messen?
Pass auf dich auf, dass du dich nicht selbst nach den Gesetzen des Marktes einsortierst, denn dabei kommst du nicht so gut weg.
Bist du wertvoll wenn du deine Arbeit gut machst? Wenn du leistungsfähig bist? Wenn du gut aussiehst? Intelligent bist? Etwas erreicht hast? Deinen Job als Vater, Mutter, Partner, Tochter usw. gut machst?
Pass auf dich auf, ob du dich vergleichst. Denkst du in irgendeinem Punkt: “schade dass ich das nicht so kann wie der oder die?”
Vorsicht! Du bist keine Ware. Mach dich nicht selbst dazu!
Du bist wertvoll, weil du du bist. Mehr gibt es dazu nicht zu sagen.
Es gibt übrigens auch niemanden, der dir Menschenrechte zugestehen könnte, wer sollte das sein, der das Recht hat dir diese Rechte einzuräumen?
Du hast sie. Punkt.
Wie ist man wenn man wertvoll ist?
Du bist allerdings dafür verantwortlich dir deines Wertes bewusst zu sein und ihn auch zu pflegen, zu zeigen und mit der Welt zu teilen. Was bist du wert?
Doch vielleicht bist du es so wenig gewöhnt wertvoll zu sein, dass du gar nicht weißt wie das geht?
Wenn du dir deines Wertes bewusst bist, dann sorgst du für dein Wohlergehen.
Es ist übrigens in Ordnung, wenn du dich zuerst um dich kümmerst. Es ist in Ordnung, wenn du der Mittelpunkt in deinem Universum bist, wer denn sonst? Verwechsle Selbstliebe nicht mit Egoismus, das sind zwei verschiedene Dinge. Nur wenn du für dich gut gesorgt hast, wenn du gut gefüllt bist mit guten Gefühlen, Liebe und Energie, kannst du auch an andere etwas weiterschenken.
Wenn du Schwierigkeiten hast deinen Wert zu erleben,
dann mach dir doch mal eine Liste und schreibe auf was du denkst, wie das Leben eines wertvollen Menschen aussehen sollte:
- Wie schläft er und wie lange?
- Wie wacht er auf?
- Wie verbringt er seinen Tag?
- Was bedeutet für ihn Arbeit? Was Freizeit?
- Welche Menschen umgeben ihn und wie wird er von ihnen behandelt?
- Was ist dir noch wichtig?
- Und nun schau wie viele Übereinstimmungen es zu deinem Leben gibt.
Kann sein dass du jetzt noch nicht bei 100% bist … kein Problem. Mach dich bloß nicht schon wieder fertig, weil du es immer noch nicht “geschafft” hast. Immerhin hast du jetzt eine Liste wie du es haben willst.
Du gehst in deinem Tempo, das ist doch in Ordnung. Und schau einfach gelegentlich auf die Liste, was du in deinem Leben anderes einrichten könntest. Frage dich einmal am Tag: womit kann ich mir heute etwas Gutes tun?
Das wichtigste ist erstmal, dass du dir klarmachst dass du wertvoll bist und dich auch selbst so behandelst.
Wenn du magst, dann schließe doch kurz die Augen und atme die folgenden Sätze tief in dein Herz:
- Ich weiß ich bin wertvoll
- Ich bin ein Geschenk des Himmels
- Ich weiß wie es sich anfühlt wertvoll zu sein
- Ich weiß wie ich mich Tag für Tag wertvoll und geliebt fühle
- Ich erlebe mein Leben Tag für Tag erfüllt, sinnvoll und liebevoll
Und du kannst dir sicher sein, dein Schöpferbewusstsein ist viiiiel größer als dein Marktwert. Es wird dein Leben so einrichten wie es dir zusteht, wenn du aufhörst dich selbst als Ware zu betrachten.
Christa Kandel
Autor
18. März 2017
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