Chronobiologie Biologischer Rhythmus von Lebewesen
Die Chronobiologie beschäftigt sich mit den biologischen Rhythmen und dem Einfluss der inneren Uhr auf unseren Körper. Der Begriff “Chronobiologie” setzt sich aus den griechischen Wörtern “chronos” (Zeit) und “bios” (Leben) zusammen und beschreibt somit die Wissenschaft vom Leben im Rhythmus der Zeit. Unsere innere Uhr, auch circadiane Uhr genannt, ist ein biologisches System, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und andere wichtige Körperfunktionen steuert. Sie ist empfindlich auf äußere Zeitgeber wie Licht und hilft uns, uns an den Tagesablauf anzupassen.
Der Gesundheitszustand des menschlichen Körpers ist eng mit seinem biologischen Rhythmus verbunden. Störungen dieses Rhythmus können zu Schlafproblemen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Ein besseres Verständnis der Chronobiologie und der circadianen Rhythmen kann helfen, unseren natürlichen Rhythmus zu erkennen und zu optimieren. Das Video “Die innere Uhr – das Herzstück der Chronobiologie” vermittelt interessantes Wissen über die Bedeutung der inneren Uhr und wie sie unsere Gesundheit beeinflusst.
Die Chronobiologie lehrt uns, dass es wichtig ist, unseren biologischen Rhythmus zu respektieren und entsprechende Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Indem wir unsere innere Uhr beachten und Licht- und Zeitgeber richtig nutzen, können wir für einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil sorgen. Die Chronobiologie zeigt uns, wie wir auf die Signale unserer inneren Uhren hören können, um unsere Gesundheit und Produktivität zu fördern. In diesem Sinne ist die Chronobiologie eine faszinierende Wissenschaft, die uns hilft, das Wissen über unseren Körper und unseren biologischen Rhythmus zu vertiefen.
Die innere Uhr des Körpers
Die innere Uhr des Körpers spielt eine zentrale Rolle in der Chronobiologie. Unsere Körper sind mit einer natürlichen inneren Uhr ausgestattet, die als circadianer Rhythmus bekannt ist. Dieser Rhythmus erleichtert es uns, den Tag und die Nacht zu unterscheiden und unseren Körper entsprechend anzupassen. Der circadiane Rhythmus steuert nicht nur unseren Schlaf-Wach-Zyklus, sondern beeinflusst auch andere wichtige Funktionen wie den Hormonhaushalt und die Körpertemperatur.
Gesunde Rhythmen sind für das Wohlbefinden des Körpers von großer Bedeutung. Wenn der circadiane Rhythmus gestört ist, kann dies zu Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Eine Schlüsselrolle bei der Regulation des biologischen Rhythmus spielt der Zeitgeber, der dem Körper Signale über die Tageszeit gibt. Der bekannteste Zeitgeber ist das Licht. Es beeinflusst die innere Uhr, indem es die Produktion von Hormonen wie Melatonin steuert, die den Schlaf-Wach-Zyklus regulieren.
Es ist wichtig, den eigenen biologischen Rhythmus zu erkennen und zu verstehen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Einige Menschen sind eher Morgenmenschen und haben ihre produktivsten Stunden am frühen Morgen, während andere eher Abendmenschen sind und am späten Nachmittag oder Abend ihre höchste Leistungsfähigkeit haben. Indem wir unseren individuellen Rhythmus erkennen, können wir unsere Aktivitäten und unseren Lebensstil entsprechend anpassen, um das Beste aus unserer Energie und Leistungsfähigkeit herauszuholen. Insgesamt ist die innere Uhr des Körpers ein faszinierendes Konzept, das uns hilft, unseren biologischen Rhythmus zu verstehen und zu optimieren.
Indem wir auf unsere innere Uhr hören und unseren Körper mit gesunden Rhythmen unterstützen, können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erheblich verbessern. Die Chronobiologie liefert uns das nötige Wissen, um unsere inneren Uhren besser zu verstehen und ihnen zu folgen, um einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil zu führen.
Die Rolle der Gene bei der Regulation des biologischen Rhythmus
Der biologische Rhythmus spielt eine zentrale Rolle in unserem Alltag und hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Als Teil der Chronobiologie untersucht die Wissenschaft die Mechanismen und Prozesse, die unseren inneren Taktgeber – die innere Uhr des Körpers – regulieren.
Ein wichtiger Faktor bei der Steuerung dieses Rhythmus sind die Gene. Unsere Gene tragen Informationen, die die Produktion und Aktivität von Proteinen und Enzymen steuern, die für den biologischen Rhythmus entscheidend sind. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Gene, die als “Uhr-Gene” bezeichnet werden, eine Schlüsselrolle bei der Regulation des biologischen Rhythmus spielen. Sie sind dafür verantwortlich, dass unser Körper bestimmte Tätigkeiten zu bestimmten Tageszeiten ausführt, wie beispielsweise die Produktion von Hormonen, den Schlaf-Wach-Zyklus oder die Verdauung.
Die Aktivität dieser Uhr-Gene wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter auch äußere Zeitgeber wie Licht. Besonders das circadiane System, das auf einem etwa 24-Stunden-Rhythmus basiert, reagiert stark auf Licht und beeinflusst dadurch unseren biologischen Rhythmus. Das bedeutet, dass helles Licht am Morgen unsere innere Uhr stimuliert und uns dabei hilft, wach und aktiv zu sein, während abendliches Licht unsere Müdigkeit fördert und den Schlaf-Wach-Zyklus einleitet.
Die Kenntnis über die Rolle der Gene bei der Regulation des biologischen Rhythmus ermöglicht es uns, besser zu verstehen, wie wir unseren eigenen Rhythmus optimieren und unsere Gesundheit verbessern können. Durch regelmäßige Schlafenszeiten, ausreichend Bewegung und eine angepasste Lichtexposition können wir unsere innere Uhr unterstützen und unseren biologischen Rhythmus stabilisieren.
Ein gesunder Rhythmus ist essenziell für eine gute Schlafqualität, Energielevel und allgemeines Wohlbefinden. Insgesamt verdeutlicht die Erforschung der Gene und ihres Einflusses auf den biologischen Rhythmus innerhalb der Chronobiologie, wie eng verwoben unsere innere Uhr, unsere Gene und unsere Gesundheit sind. Indem wir unser Wissen über diese Zusammenhänge vertiefen, können wir gezielt Maßnahmen ergreifen, um unseren natürlichen Rhythmus zu erkennen, zu regulieren und zu optimieren. Es ist erstaunlich, wie wir durch ein besseres Verständnis unserer inneren Uhren zu einer ganzheitlicheren Gesundheit finden können.
Wie die Interaktion zwischen innerer Uhr und Umgebung den biologischen Rhythmus beeinflusst
Im vorherigen Abschnitt haben wir gelernt, dass unsere innere Uhr maßgeblich für die Regulation unseres biologischen Rhythmus verantwortlich ist. Doch wie interagiert diese innere Uhr mit unserer Umgebung und beeinflusst somit unseren Rhythmus? Dieser Aspekt der Chronobiologie spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Unsere innere Uhr orientiert sich an sogenannten Zeitgebern, welche äußeren Einflüssen unterliegen. Ein besonders wichtiger Zeitgeber ist das Licht.
Unsere innere Uhr erkennt die Helligkeit der Umgebung und passt unseren Rhythmus entsprechend an. Tagsüber, wenn es hell ist, sind wir aktiv und wach, während wir nachts zur Ruhe kommen und schlafen. Der Tag-Nacht-Rhythmus, auch als circadianer Rhythmus bekannt, ist ein zentraler Bestandteil unserer biologischen Uhr. Er hat eine ungefähre Länge von 24 Stunden und wird maßgeblich durch das Tageslicht beeinflusst.
Das Licht wirkt auf spezielle Rezeptoren in unseren Augen, die Signale an eine Region in unserem Gehirn senden, welche den Rhythmus unserer Hormonausschüttung steuert. Ein weiterer wichtiger Zeitgeber ist die Uhrzeit, zu der wir bestimmte Aktivitäten ausführen. Regelmäßigkeit in unseren Alltagsabläufen hilft unserer inneren Uhr dabei, den Rhythmus konstant zu halten.
Besonders der Zeitpunkt des Aufwachens und Zubettgehens hat einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Indem wir uns an einen festen Schlaf-Wach-Rhythmus halten, unterstützen wir unsere innere Uhr dabei, ihren Rhythmus zu optimieren und somit auch unsere Gesundheit zu fördern. Es ist wichtig zu wissen, dass unsere innere Uhr individuell verschieden sein kann. Einige Menschen haben eine natürliche Präferenz für späte Stunden und sind sogenannte “Nachteulen”, während andere Menschen als “Frühaufsteher” bekannt sind.
Diese individuellen Unterschiede sollten berücksichtigt werden, um den eigenen biologischen Rhythmus bestmöglich zu erkennen und zu regulieren. Insgesamt kann festgehalten werden, dass die Interaktion zwischen unserer inneren Uhr und unserer Umgebung einen bedeutenden Einfluss auf unseren biologischen Rhythmus hat. Durch die Beachtung von Zeitgebern wie Licht und regelmäßigen Abläufen können wir unseren Rhythmus besser verstehen und optimieren. Dieses Wissen ist von großer Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Wie man seinen natürlichen biologischen Rhythmus erkennen kann
In der Chronobiologie geht es um die Erforschung der inneren Uhr unseres Körpers und wie sie unsere biologischen Rhythmen beeinflusst. Einer der wichtigsten Aspekte dabei ist, unseren natürlichen biologischen Rhythmus zu erkennen. Unser biologischer Rhythmus, auch bekannt als circadianer Rhythmus, steuert viele unserer körperlichen Funktionen und hat direkte Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Um unseren natürlichen Rhythmus zu erkennen, sollten wir auf verschiedene Faktoren achten. Der erste und offensichtlichste Faktor ist die Zeit. Indem wir unsere Aktivitäten und unseren Schlaf regelmäßig zur gleichen Zeit planen, können wir unseren Rhythmus besser verstehen und optimieren. Ein weiterer wichtiger Faktor ist das Licht. Unsere innere Uhr reagiert stark auf Licht, besonders auf das blaue Licht, das von elektronischen Geräten abgegeben wird. Achten Sie darauf, vor dem Schlafengehen Bildschirmzeit zu vermeiden, da dies den natürlichen Rhythmus stören kann.
Ein weiterer Weg, um den persönlichen Rhythmus zu erkennen, ist die Aufzeichnung von Schlaf- und Wachzeiten sowie von Energieniveaus und Stimmungsschwankungen über einen bestimmten Zeitraum. Dies kann Ihnen helfen, Muster und Vorlieben in Bezug auf Ihren biologischen Rhythmus zu identifizieren. Es gibt auch spezielle Uhren und Apps, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Rhythmus zu beobachten und zu analysieren.
Ein solches Video oder Wissen über Circadiane Rhythmen kann Ihnen wertvolle Informationen geben. Indem Sie Ihren natürlichen biologischen Rhythmus erkennen, können Sie Ihren Tagesablauf und Ihre Aktivitäten besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität steigern. Es braucht Zeit und Geduld, um Ihren Rhythmus vollständig zu verstehen, aber es lohnt sich, Ihre innere Uhr besser kennenzulernen und Ihrem Körper das zu geben, was er braucht.
Wie man seinen biologischen Rhythmus reguliert und optimiert
Der biologische Rhythmus, auch bekannt als circadianer Rhythmus, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Um diesen Rhythmus zu regulieren und zu optimieren, ist es wichtig, einige Schlüsselaspekte zu berücksichtigen. Eines davon ist die Rolle von Licht und Zeitgebern. Unser Körper reagiert stark auf Licht, vor allem auf das natürliche Tageslicht. Indem wir uns am Morgen dem Sonnenlicht aussetzen, signalisieren wir unserem Körper, dass es Zeit ist, aufzuwachen und aktiv zu werden.
Umgekehrt ist es abends wichtig, das Licht zu reduzieren, um unserem Körper zu signalisieren, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Ein weiterer wichtiger Faktor ist der Schlaf. Ausreichende und qualitativ hochwertige Schlafstunden sind entscheidend für die Regulierung des biologischen Rhythmus. Es ist ratsam, regelmäßige Schlafenszeiten einzuplanen und eine entspannte Schlafumgebung zu schaffen. Vermeiden Sie jedoch übermäßige Exposition gegenüber elektronischen Geräten wie Handys oder Tablets vor dem Schlafengehen, da das bläuliche Licht dieser Geräte die Produktion des Schlafhormons Melatonin stören kann. Des Weiteren sollten wir auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität achten.
Durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können wir unseren Körper unterstützen, seinen Rhythmus zu regulieren und optimieren. Neben diesen Maßnahmen können auch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen, den biologischen Rhythmus zu harmonisieren. Indem wir uns Zeit nehmen, um uns zu entspannen und Stress abzubauen, fördern wir die innere Balance und tragen zur Regulierung des Rhythmus bei. Insgesamt ist es wichtig, unseren biologischen Rhythmus zu verstehen und bewusst darauf zu achten. Indem wir unseren Körper und seine Bedürfnisse besser kennenlernen, können wir unseren Rhythmus regulieren und optimieren, um ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen. Chronobiologie gibt uns das Wissen und die Werkzeuge, um unseren Körper auf die innere Uhr richtig hören zu lassen und das Beste daraus zu machen.
Welche Chronotypen gibt es?
Es gibt verschiedene Chronotypen, die auf unterschiedliche Weise den individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus einer Person bestimmen. Zu den gängigen Chronotypen gehören der Morgenmensch (auch Lerche genannt), der Abendmensch (Eule) und der sogenannte Zwischentyp. Morgenmenschen bevorzugen frühe Aufstehzeiten und fühlen sich am Morgen besonders energiegeladen und leistungsfähig.
Sie gehen normalerweise früh ins Bett und können sich gut an einen festen Tagesrhythmus anpassen. Diese Menschen sind oft produktiv am Morgen, können aber am Abend schneller ermüden. Abendmenschen hingegen fühlen sich abends und nachts am aktivsten. Sie haben Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen und sind erst später am Tag richtig wach. Abendmenschen neigen dazu, nachts kreative und produktive Phasen zu haben.
Sie gehen oft spät ins Bett und stehen entsprechend später auf. Zwischentypen sind Menschen, die Eigenschaften beider Chronotypen aufweisen. Sie können sich sowohl morgens als auch abends wohlfühlen und haben die Flexibilität, sich ihrem jeweiligen Tagesablauf anzupassen. Zwischentypen haben oft einen leicht veränderlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Es ist wichtig, den eigenen Chronotyp zu kennen, um die individuellen Schlafgewohnheiten optimal zu gestalten. Jeder Chronotyp hat Vor- und Nachteile und es gibt keine “richtigen” oder “falschen” Präferenzen. Es geht darum, den persönlichen Rhythmus zu finden und anzunehmen, um einen gesunden und ausgewogenen Schlaf zu ermöglichen.
Wie ungesund ist es gegen die innere Uhr zu leben?
Es ist ungesund, gegen die innere Uhr zu leben. Unser Körper besitzt einen natürlichen Rhythmus, den Circadianen Rhythmus genannt, der von unserer inneren Uhr gesteuert wird. Wenn wir gegen diesen natürlichen Rhythmus leben, indem wir unter anderem spät ins Bett gehen und lange schlafen, kann dies negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die gegen ihre innere Uhr leben, ein erhöhtes Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme haben. Dazu gehören Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Stimmungsschwankungen. Der gestörte Schlaf-Wach-Rhythmus kann auch das Immunsystem schwächen und das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht erhöhen.
Weiterhin kann das Leben gegen die innere Uhr auch zu Problemen mit der Verdauung und dem Stoffwechsel führen. Es kann zu einem gestörten Essverhalten führen, da der Körper nicht mehr die natürlichen Signale des Hungers und der Sättigung richtig wahrnimmt. Dadurch kann es zu einer Überernährung oder Unterversorgung kommen. Es ist daher wichtig, im Einklang mit unserer inneren Uhr zu leben, indem wir regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten einhalten.
Dies unterstützt die Gesundheit und hilft dabei, unseren natürlichen Rhythmus zu erhalten. Es kann auch hilfreich sein, Licht- und Dunkelphasen bewusst zu nutzen, um den circadianen Rhythmus zu regulieren. Am wichtigsten ist es, auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören und ihm den richtigen Zeitplan und die richtige Pflege zu geben, um ein gesundes Leben zu führen.
Wie kann ich meine innere Uhr wieder einstellen?
Um Ihre innere Uhr wieder einzustellen, gibt es mehrere Möglichkeiten. Zunächst ist es wichtig, regelmäßige Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf, auch an Wochenenden. Dadurch wird Ihr Körper an einen festen Schlaf-Wach-Rhythmus gewöhnt.
Eine weitere Maßnahme ist es, die Lichteinwirkung zu kontrollieren. Natürliches Licht am Morgen und tagsüber hilft, die innere Uhr zu synchronisieren. Starten Sie Ihren Tag mit einer Runde im Freien oder setzen Sie sich nahe ans Fenster. Vermeiden Sie es hingegen, am Abend hellem Licht ausgesetzt zu sein, insbesondere blauem Licht von elektronischen Geräten, da dieses die Produktion von Melatonin hemmen kann.
Auch regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, die innere Uhr einzustellen. Bewegung im Freien, vorzugsweise am Morgen oder tagsüber, trägt zur Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus bei. Schließlich ist es wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu beachten. Vermeiden Sie zu schwere Mahlzeiten am Abend und verzichten Sie auf koffeinhaltige Getränke oder Alkohol, da diese den Schlaf beeinträchtigen können. Die Anpassung der inneren Uhr kann einige Zeit in Anspruch nehmen, seien Sie also geduldig. Bleiben Sie konsequent in Ihren Schlafgewohnheiten und achten Sie auf einen gesunden Lebensstil. Wenn die Probleme mit der inneren Uhr weiterhin bestehen, ist es ratsam, einen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren, um mögliche zugrundeliegende Ursachen auszuschließen.
Chronobiologie versteht, wie unsere Körper auf die innere Uhr hören
Chronobiologie ist ein spannendes Forschungsfeld, das uns dabei hilft zu verstehen, wie unser Körper auf die innere Uhr hört. Im Laufe dieses Artikels haben wir gelernt, was Chronobiologie ist, wie die innere Uhr des Körpers funktioniert und welche Rolle die Gene bei der Regulation unseres biologischen Rhythmus spielen. Wir haben auch erfahren, wie die Interaktion zwischen unserer inneren Uhr und der Umgebung unseren biologischen Rhythmus beeinflusst.
Es ist faszinierend zu wissen, dass unsere Körper auf natürliche Licht- und Dunkelheitszyklen reagieren und dass diese sogenannten circadianen Rhythmen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielen. Studien haben gezeigt, dass eine gestörte innere Uhr mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und sogar ernsthaften Erkrankungen in Verbindung gebracht werden kann. Daher ist es entscheidend, unseren natürlichen biologischen Rhythmus zu erkennen und zu verstehen. Dies kann uns helfen, unsere Aktivitäten und Gewohnheiten entsprechend anzupassen. Ein wichtiger Aspekt dabei ist die Regulierung und Optimierung unseres biologischen Rhythmus.
Indem wir uns bewusst mit unserem Schlaf-Wach-Zyklus, unseren Aktivitätsphasen und unseren Mahlzeiten auseinandersetzen, können wir unseren Körper unterstützen, in Einklang mit seiner inneren Uhr zu funktionieren. Neuere Forschungen zeigen auch, dass bestimmte Zeitgeber wie Licht, Stress und soziale Interaktionen unseren biologischen Rhythmus beeinflussen können. Es ist wichtig, dieses Wissen zu nutzen, um unsere Tagesabläufe entsprechend zu gestalten und unseren Körper gezielt zu unterstützen.
Durch die Anpassung unserer Aktivitäten an unseren individuellen biologischen Rhythmus können wir uns in unserem Alltag energiegeladener, fokussierter und ausgeglichener fühlen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Chronobiologie eine wertvolle Wissenschaft ist, die uns dabei hilft zu verstehen, wie unsere Körper auf ihre innere Uhr hören. Indem wir uns mit unserem eigenen biologischen Rhythmus vertraut machen und ihn regulieren, können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern. Es lohnt sich also, das Wissen aus diesem Artikel zu nutzen, um unsere Zeit und unsere Aktivitäten bewusst nach unserer inneren Uhr zu gestalten. Denn letztendlich haben wir nur eine begrenzte Anzahl von Stunden in einem Tag – warum sollten wir diese nicht optimal nutzen, indem wir auf unseren Körper und seine inneren Uhren hören?
Licht als Steuerungsebene für die Chronobiologie
Licht ist einer der wesentlichen äußeren Impulsgeber für die Chronobiologie. Dabei geht es vor allem um sogenanntes kohärentes, also gutes Licht. Davon nehmen wir viel zu wenig auf. Ohne Licht, vor allem ohne kohärenten Licht, würden wir wie eine nicht gegossene Primel eingehen. Man kann dies in zahlreichen Untersuchungen mittlerweile nachvollziehen.
Eine der aktuellsten großflächigen Untersuchungen dazu wurde in England gemacht. Ähnliche Arbeiten gibt es für die skandinavischen Länder. Je nördlicher, umso verbreiteter sind Vitamin-D-Mangel mit all seinen Konsequenzen und signifikante Stimmungsschwankungen, die bis zur Depression gehen können.
Auch in unseren Breiten gibt es zahlreiche Menschen, die über den Winterblues klagen.
Licht ist als Steuerungsebene für die Chronobiologie eminent wichtig, weil zahlreiche Prozesse durch den Taktgeber Licht in uns gesteuert werden. Diese Prozesse hängen oft stark voneinander ab.
Daher kann es hilfreich und sinnvoll sein,
ein wenig „zuzufüttern“, zum Beispiel mit der Chroma Watch. Die Chroma Watch ist Teil der neuen Lasertherapie. Diese gründen auf sogenanntem guten und kohärenten Licht. Dabei stärkt man das eigene Biophotonenfeld. Letztlich geht es um die Stärkung eines umfassenden inneren Gleichgewichts. Das braucht zwar ein wenig Zeit und Dranbleiben – doch der Erfolg ist dann auch messbar und nachhaltig.
Es gibt auch eine Reihe anderer Möglichkeiten, die Zufuhr von kohärentem Licht zu unterstützen. Die Chroma Watch hat sich als einfach in der Handhabung und als effizient im Ergebnis erwiesen.
Dies belegen auch eine Fülle an Studien, die weit über die Chroma Watch hinausgehen.
Wer beschäftigt sich mit Chronobiologie?
Es gibt eine Reihe an Institutionen, die sich intensiv mit der Chronobiologie und ihren Wirkungen und Konsequenzen auseinandersetzen. Dass es sich um ein ernst zu nehmendes Gebiet handelt, zeigt auch der Umstand der Nobelpreis für Medizin 2017 für Arbeit in diesem Themenfeld vergeben wurde. Ihn erhielten die Entdecker des Tag- und Nachtrhythmus. Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash und Michael W. Young forschten zu unserer inneren Uhr.
Ferner gibt es eine Reihe an Institutionen, wie
- Das Max-Planck-Institut
- Die Charité in Berlin
- Die LMU in München
Auch in der Schweiz findet man Einrichtungen, die sich mit der Chronobiologie befassen.
Kann das Wissen um die Chronobiologie
auch für die spirituelle Entwicklung hilfreich sein? Licht in einem sehr umfassenden Sinn ist wesentlich für die spirituelle Entwicklung, insbesondere für die Erweiterung unseres Bewusstseins. Wie ordnet man Licht als spirituelles Element bei Frequenzen und Bewusstsein ein? Und welche Rolle kann die Chronobiologie dabei spielen? Diesen Fragen widmen sich Spirituelle bislang noch sehr wenig. Vor allem die Chronobiologie ist „unterbelichtet“.
Es wird über Rhythmen und Zyklen noch viel zu wenig in spirituellen Kreisen nachgedacht, geschweige denn danach gehandelt. Ereignisse und Events dominieren die Szenerie.
Würde man sich deutlich mehr diesen Rhythmen und Zyklen zuwenden, denn würde die Chronobiologie auch im Spirituellen eine ihr gebührende Stellung erhalten.
Hier gibt es einiges an Potenzial. Hier gibt es noch einiges zu tun.
14.07.2022
Außerordentl. Honorarprofessorin Dr.habil. Dr. Andrea Riemer, Ph.D.
Zur Autorin finden Sie alles Wissenswerte unter:
www.andrea-riemer.de
Über Andrea Riemer:
nach einer einzigartigen, 25 Jahren umfassenden internationalen Karriere als Wissenschaftlerin und Beraterin für Sicherheitspolitik und Strategie (Doktorat in BWL, Ph.D. und Habilitation in Militärwissenschaften; außerordentl. Honorarprofessorin), hat sich Andrea Riemer ab 2012 als eine der erfahrensten Buchautorinnen und Vortragenden zu existentiellen Fragen des Lebens in der poetischen Philosophie etabliert.
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Bitte beachte:
Audio Biofrequenzen, Licht-, Klang- und Farbtherapien sind Teil der komplementären Medizin und der Energiemedizin. Jegliche Anwendung braucht seine Zeit und damit eine regelmäßige längere Anwendung, um messbare Erfolge zu erzielen. Audio Biofrequenzen, Licht-, Klang- und Farbtherapien haben nichts mit schulmedizinischen Behandlungsmethoden zu tun. Wir geben mit unserem Angebot auch kein Heilungsversprechen ab. Daher ersetzt die Inanspruchnahme von Biofrequenzen, Licht-, Klang- und Farbtherapien NICHT den Arzt, den Psychologen, den Psychotherapeuten und andere schulmedizinisch und gesetzlich anerkannte Therapeuten. Der Beitrag hat somit eine reine Informationsfunktion und bietet Hilfe zur Selbsthilfe an. Die Verantwortung bei der Inanspruchnahme von Audio Biofrequenzen, Licht-, Klang- und Farbtherapien verbleibt bei jener Person, die die konkrete Anwendung bei sich
vornimmt.
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