Selbsthilfe - Übungen

Die Macht des Lachens

lachen-laecheln-mann-smileDie Macht des Lachens 

Lache laut über das Leben. Es ist eine gute Medizin für Dein Herz und Deinen Geist. Es ist eine Art für Dich zu sagen „Leben ~ Ich stehe immer noch mit erhobenem Haupt.“ Lachen stärkt das Immunsystem und erhöht Deine Fähigkeit mit etwas fertig zu werden. Es hat die Kraft Dich auf zellulärer Ebene zu heilen. Manchmal kannst Du nur lachen, sogar während Du Tränen und Schmerzen hast.

Wenn Du überfordert bist, lache über Deine Rechnungen, Deinen Körper, Deine Kinder oder über irgendeine unerwartete Herausforderung des Lebens. Das bedeutet nicht, dass Du leugnest was in Deinem Leben ist. Es bedeutet ihnen zu trotzen!

Eine Minute voller Wut schwächt das Immunsystem für 4-5 Stunden, während eine Minute voller Lachen es für über 24 Stunden stärkt. Also versuche folgendes. Mache dumme Gesichter im Spiegel, lache tief aus dem Körper heraus und bringe das Kind in Dir zum Vorschein!

Hol Dir ein bisschen Popcorn, rufe Dir Familienmitglieder und Freunde zusammen und ermögliche Dir wirklich zu lachen. Unterbreche Deine Sorgen und entscheide Dich dafür, dass Du Dich dazu bringst, Dich gut zu fühlen, trotz der ganzen Sorgen. Du hast es verdient!

Liebe herzliche Grüße
Dr. Akuma Saningong
Motivationstrainer, Mentor & Naturwissenschaftler
Die Brücke zwischen Wissenschaft & Spiritualität
www.drsaningong.com

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