Dreck raus – Licht rein

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Dreck raus Licht rein cover Detox kamphausen Elmlinger-SophiaDreck raus – Licht rein
von Sophia Elmlinger

Dieses Buch zeigt auf humorvolle, lebensechte, einfache Art und Weise, wie wir unserer Gesundheit Stabilität geben können indem wir Umwelt–Toxine meiden, weil wir wissen, wo sie sich verstecken.
Ob in Kosmetika, Essen oder Luft. Aber auch elektromagnetische Strahlung und negative Gedankenschleifen beeinflussen uns stark.
In diesem Buch gibt es direkte Lösungen und Aufklärung über diese Zusammenhänge.

Verschiedene Organkuren, Schwermetallausleitung, Kräuterkunde und Selbst–Tests helfen der LeserIn, aus eigener Kraft, selbstermächtigt für die eigene Gesundheit und Verjüngung erfolgreich eintreten zu können, das Leben in und mit der Familie umzustellen und Freude, Glück und Schönheit in das eigene Leben zu holen. Das alles ist theoretisch fundiert und praktisch von der Autorin vorgelebt und wird mit und in der eigenen Familie umgesetzt.

Als Tochter eines Ernährungswissenschaftlers, der in der Forschung u.a. für die WHO gearbeitet hat und einer griechischen Heilerin, einer Seherin und Kräuterfrau wuchs die Autorin in zwei Welten auf. Es ist ihr ein inneres Bedürfnis mit diesem Buch diese Welten zu verbinden und aus jahrelanger Erfahrung und Arbeit in der eigenen Naturheilpraxis aufzuzeigen, wie alle Ebenen unseres Seins in Zusammenhang stehen und unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen. Eine tiefe (Seelen-) Kraft schlummert in unserem Körper und die innere und äußere Gesundheit ist nah, wenn diese innere Kraft geweckt wird.

Die Autorin stellt in ihrem Buch eine Zweiphasen-Methode vor:

1. Detox (Dreck raus!) und 2. Energiereiche Nahrung (Licht rein!).

Das Werk enthält:

  • detaillierte Anleitungen für Entgiftungsprogramme der Hauptorgane
  • Kurzanleitungen für integriertes Detox im normalen Alltag
  • explizite Ernährungsrichtlinien und Spezial-Rezepte
  • All-inklusive-Methoden (Entgiftung + Entspannung + Reflexion)

Anwendungsfelder nach Belastungsschwerpunkten (bspw. Allergien, Burnout, Depression, Essstörungen, Hautprobleme, Hochsensibilität, Krisen, Übergewicht, Vitalitätsverlust; Verdauungsbeschwerden etc.)


Rezept aus dem Buch (S. 62)

Frisch gepresster Saft als Ersatz für eine Mahlzeit
Frisch gepresste Gemüsesäfte sowie Gras- und Kräutersäfte stellen dem Körper ein wahres Füllhorn an Nährstoffen zur Verfügung.
Sie stehen ihm bei allen Stoffwechselprozessen unterstützend zur Seite. Grüne Säfte bieten darüber hinaus eine geradezu verschwenderische Vielfalt an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Gras oder andere Wildpflanzen werden am besten frisch im Garten gepflückt oder auf der Fensterbank gezogen.
Ersetze so oft wie möglich eine Mahlzeit durch einen Power-Drink.

„Wild & green power-Drink“
Zutaten:

  • 100 g Dinkelgras, Weizengras oder Gerstengrassaft (auch in Pulverform),
  • 150 g andere verfügbare Wildpflanzen (Giersch, Löwenzahn, Wilde Melde),
  • ½ Zitrone mit Schale,
  • 400 g Äpfel,
  • 1 Scheibchen frischer Ingwer

Das Grüne zuerst im Entsafter zerkleinern, anschließend die Zitrone und den Ingwer dazugeben.
Anschließend mit den Äpfeln auffüllen, bis der Saft wohlschmeckend bzw. bis etwa ½ l Saft entstanden ist.
Anwendung: Am wirkungsvollsten auf leeren Magen, sehr langsam trinken, gut speicheln und genießen.


Sophia Elmlingerkamphausen-Elmlinger-Sophia
Sophia Elmlinger betreibt die Naturkosmetikmanufaktur I.Mi.Ko und ein Detox- Institut. Als Unternehmerin, Heilpraktikerin, Detox-Expertin und Bewusstseinscoach arbeitet sie seit vielen Jahren über verschiedene Wege für ihr Umfeld und ihre Klienten.
Sie hält Vorträge, gibt Workshops und Seminare.
Sie engagiert sich im Rahmen verschiedener Projekte für das Regierungspräsidium (Konsum und Kosmetik), die von der Bundeschutzbehörde gefördert werden.
Zentraler Schwerpunkt ihrer Forschung sind Detox-Kuren, Organstärkungs-Programme und Detox-Produktenwicklungen in enger Zusammenarbeit mit ihrem Vater, dem Ernährungswissenschaftler Dr. med. Herbert Quirin.


Auf einen Blick:
Dreck raus – Licht reincover-Detox-kamphausen-Elmlinger-Sophia
von Sophia Elmlinger
Softcover
Verlag: Kamphausen Media GmbH
1. Auflage März 2019
€ 16,00
ISBN: 9783958833487

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