Meditation

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Meditation und Gesundheit ist eine nicht nur in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Meditation bedeutet auch bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt. Und – während man glaubt, es passiere nichts in der Meditation – geschehen gleichzeitig ganz unglaubliche Dinge.
Es ist in weiten Teilen noch immer unerklärlich, doch machen diese Erfahrung alle Menschen, die meditieren. Sie tun nichts, sitzen evtl. einfach nur da, sind wach und aufmerksam, und beginnen plötzlich oft Zusammenhänge in ihrem Leben zu verstehen …


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