Fähigkeit zur Selbstheilung heißt gesund leben – Selbstheilung Übungen
Spiritualität mit einem geweiteten Bewusstsein und einer hohen Achtsamkeit umfasst auch, sich laufend mit dem Dreiklang aus Geist, Körper und Seele auseinanderzusetzen. Die Frage „Was macht das mit mir?“ darf man sich gut und gerne öfter am Tag stellen, nicht nur dann, wenn sich etwas nicht ‚gut‘ anfühlt und etwas schmerzt. Wohlgefühl und Wohlbefinden sind in erster Linien eine Frage von Selbstverantwortung. Der Selbstheilung eine Chance zu geben, ist auch eng mit Selbstverantwortung verbunden.
Dies beginnt bei jeglicher Form an Nahrung. Nahrung ist ein weiter Begriff und geht über das physische Essen und Trinken hinaus. So umfasst Nahrung auch die Aufnahme von Informationen aller Art. Je bewusster und achtsamer der Mensch ist, umso sensibler reagiert er auf außerhalb der eigenen Schwingung Liegendes, sei es Essen, sei es Trinken, sei es Menschen, Orte, Materialen, Informationen etc.
Doch oft wird – aus welchen Gründen auch immer – über die berühmte „rote Ampel“ drüber gefahren. Wenn es dann zwickt und zwackt, werden Medikamente aller Art bemüht.
Doch gibt es andere Wege? Ein Schritt zur Selbstheilung im Rahmen einer gesunden Selbstverantwortung ist zu erkennen, dass wir nicht das sind, was wir wahrhaftig sind.
Eine positive Selbstbeschränkung durch bewusste und achtsame Wahl, d.h. durch das wahrhaftige Leben des freien Willens und der freien Wahl, ist eine der effizientesten Selbstheilungsübungen. So vielschichtig wie ein Individuum, das Verantwortung für sich selbst übernimmt, um ein erfülltes Dasein leben zu können, so vielschichtig ist auch dieser gesunde Verzicht. Es gehören Disziplin und Hingabe an sich selbst dazu, sich seine eigene Wahrheit einzugestehen.
Selbsthilfeübungen für Gesundheit, die wir und unsere AutorenInnen hier vorstellen, sind nur ein kleiner Ausschnitt der zahlreichen Möglichkeiten. Viele unserer AutorenInnen veröffentlichen bereits sehr viele Jahre mit viel Erfahrung ihre hilfreichen Empfehlungen und Tipps. Wir laden Sie zum Ausprobieren ein und wollen Ihnen Inspiration für kleinere und größere Veränderungen in Ihrem Leben anbieten. Möge die Übung gelingen und vor allem Freude und Wohlbefinden bereiten.
A.o. Honorarprofessorin Dr.habil. Dr. Andrea Riemer, Ph.D. für Spirit Online
