Körper, Geist, Seele

Lebe gesund und nimm dein Leben selbst in die Hand

collage-lebe-gesund-compLebe gesund und nimm dein Leben selbst in die Hand

Lebe gesund! ist eine Herausforderung in einer belasteten Welt, der sich mehr und mehr Menschen stellen wollen. Es ist eine weitere Stufe bei der Ent-Wicklung der eigenen Spiritualität, denn ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Es ist heute schwierig, diesem Motto gerecht zu werden, denn neben dem Wasser und den Speisen ist heute an vielen Ort auch die Luft belastet. Zudem sorgt unsere stresserfüllte Lebensweise dafür, dass wir zu wenig Zeit für uns selbst haben. Somit ist der effektivste Weg, das gesunde Leben in den Alltag zu integrieren und dessen einzelne Bestandteile auf diese Kriterien hin zu untersuchen. Dabei wollen wir Sie mit Informationen und Inspirationen unterstützen. Wir sehen die Gesundheit basierend auf drei Säulen: der Ernährung, der Bewegung und der geistigen Verfassung. Lassen Sie sich inspirieren und bringen Sie eine neue Qualität in Ihre Lebensweise – angepasst an Ihre spirituelle Entwicklung.

Lebe gesund! Beachte deine Ernährung

Wer wünscht sich nicht, gesund zu leben und seine ganzen Kräfte aktiv nutzen zu können? Leider führt die Lebensweise neben äußeren Umständen wie Stress auf der Arbeit und im Beruf häufig dazu, dass für das gesunde Leben nicht genügend Zeit übrig bleibt. Meist denkt man, ein gesundes Leben erfordere mehr Zeit und Aufwand. In gewisser Weise stimmt das auch, denn ein Gang zum Fast Food Restaurant spart zum Beispiel eine Menge Zeit, kostet jedoch Lebensqualität. Die Immunabwehr des Körpers kann leiden, denn die niedrige Schwingung der Speisen überträgt sich schnell. Wie viel schmackhafter und auf energetischer Ebenen wertvoller doch selbst zubereitete Speisen mit guten Inhaltsstoffen, die eine lebendige Ausstrahlung haben und die Zellen des Körpers mit Kraft und Energie versorgen. Frisch gestresste Säfte, feines Gemüse, heilende Kräuter, eine gesunde Ernährung ist leicht zu realisieren, und nach der ersten Entgiftung gewöhnt sich der Körper schnell daran.

Lebe gesund! Beachte deine tägliche Bewegung

Ebenso ist es mit körperlichen Aktivitäten, die wir am liebsten in der Sonne ausführen, um von ihrer ganzen Energie profitieren zu können – hat am sich erst einmal daran gewöhnt und die Bewegung zur Routine gemacht, fühlt man sich sich in vielerlei Hinsicht lebendiger und gesünder. Bedenken Sie, es geht nicht darum, Höchstleistungen zu vollbringen (es sei denn, Sie wollen es). sondern die Bewegung kann so moderat sein, wie es für Sie richtig ist. Das entspricht unserem Motto “Lebe gesund”, zu dem wir Sie auf vielerlei Ebenen inspirieren wollen. Jede noch so kleine Bewegung, regelmäßig ausgeführt, lässt Ihren Körper dauerhaft aufatmen, denn er kann seiner ursprünglichen Bestimmung folgen.

Lebe gesund! Beachte deinen Stress im Alltag

Kennen Sie das auch? Sie fühlen sich fremd in einer Welt, in die Sie eigentlich gehören sollten. Ihre Tätigkeit erscheint Ihnen sinnentleert, die Sorgen Ihrer Mitmenschen spüren Sie “am eigenen Leib”. Das Leben wird belastend, denn Sie wünschen sich, helfen zu können und reden doch so oft vor eine Wand.

Was unsere Gesundheit ebenfalls deutlich beeinflusst, ist die mentale Verfassung, in der wir uns tagtäglich befinden. Der Druck am Arbeitsplatz oder der Druck ohne Arbeit, die Ansprüche der Gesellschaft, denen wir uns mehr und mehr nicht gewachsen fühlen, die Sorgen der Mitmenschen, sie wir durch unsere emphatische oder sogar hypersensible Art viel stärker wahrnehmen, als die meisten anderen Personen. Tatsächlich bringt der spirituelle Aufstieg solche “Nebenwirkungen” mit sich.

Verwenden Sie alle bekannten Techniken der Entspannung und Regeneration, um täglich Kraft tanken zu können und dem Leben standhalten, ja es meistern zu können. So kann auch die dritte Säule in voller Tragkraft erstrahlen und das Lebe gesund! in den Alltag bringen.

Heike Schonert

12. Mai 2018

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