Das Neueste Mensch-Sein

Mutmacher des Monats: machen Rituale Sinn?

rituale-gewohnheiten-sicherheit-mut-flowerDer Mutmacher des Monats: Ich brauche keine Rituale, oder doch?

Ich habe keine Rituale – bis auf Sachen, die man immer wieder gleich macht.”
Michael Ballack, ehem. Fußball Nationalspieler

Wenn man Sie fragen würde, welche Rituale Sie in ihrem Alltagsleben pflegen, so würden Sie vielleicht genau so wie Michael Ballack antworten:
„Ich habe keine Rituale“. Und dann fällt Ihnen aber ein, dass da doch ganz schön viele Sachen sind „die man immer wieder gleich macht“.

Jetzt im November feiern wir mit dem Halloween Fest bzw. mit Allerheiligen ein uraltes Ritual, das unsere keltischen Vorfahren schon pflegten. Sie nannten es „Samhain“, zündeten in der Nacht zum 1. November Feuer an, die reinigende und erneuernde Kraft entfalteten und gedachten der Toten.
Wir stellen heute Kürbisgesichter auf und beleuchten sie schaurig oder legen an Allerheiligen Blumen und Gestecke auf die Gräber unserer Ahnen – kleine Rituale, die wir aber Jahr für Jahr wiederholen.

Rituale sind für uns Menschen wichtig,

auch wenn sie heute längst keinen hohen Stellenwert in unserem Leben mehr haben. Rituale bringen Sicherheit und Struktur in unser Leben, sie fördern ein Gefühl von Verbundenheit und Geborgenheit und tragen dazu bei, unseren Stresspegel zu senken. Der Übergang von Gewohnheiten zu Ritualen ist dabei fließend, entscheidend ist das Bewusstsein, mit dem eine Handlung ausgeführt wird!

Vielen von uns ist die erste Tasse Kaffee am Morgen eine sehr vertraute Gewohnheit und jeder hat so sein bestimmtes Morgenritual von z.B. Kaffee kochen, Duschen, Brötchen toasten, Zeitung lesen.

Diese immer wiederkehrenden Handlungen haben irgendwann Ritualcharakter und wenn unser vertrauter Tagesbeginn durcheinander gerät, fühlen wir uns gestresst und gehen mit dem Gefühl aus dem Haus, dass „der Tag schlecht anfängt“.
Unseren Kindern gibt die allabendliche Gute-Nacht- Geschichte die Ruhe um danach einzuschlafen und selbst wenn die Eltern einmal außer Haus sind, bietet dieses gewohnte Ritual Sicherheit.

Große Übergänge des Lebens wie z.B. Taufen oder Hochzeiten werden mit schönen Ritualen wie z. B. dem Ringtausch zelebriert. Rituale sind für uns Menschen wichtig! Gerade in bewegten Zeiten bieten Rituale uns Halt. Um uns zu stärken sollten wir deshalb öfter und gezielt Rituale zelebrieren.

Denken Sie einmal darüber nach, welche Rituale Sie in ihrem Leben schon kennen und oftmals sogar schon unbewusst durchführen: täglich, wöchentlich, monatlich, jährlich. Und welche Sie vielleicht wieder aktivieren möchten! Das wöchentliche Saunaritual ist jetzt in der kalten Jahreszeit z. B. besonders zu empfehlen!

Schön ist auch das Anzünden einer Kerze am Abend und dabei die Ereignisse des Tages Revue passieren zu lassen. Oder essen Sie bewusst täglich einen Apfel, denn dieses Ritual stärkt ihr Immunsystem! Ein monatliches Ritual kann z. B. ein Kassensturz sein – es ist enorm hilfreich und bietet Sicherheit, sich einmal im Monat Überblick über die Finanzen zu verschaffen.
Und bald ist es wieder Zeit, täglich ein Türchen am Adventskalender zu öffnen … bewusste Rituale bereichern unser Leben rund ums Jahr!

01.11.2018
Antje Nagula
www.AbwUnMusic.de
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Antje NagulaAntje Nagula studierte Gesang und Darstellende Kunst mit Diplom und ist Produzentin eigener, spiritueller Musik in ihrem Label „AbwUnMusic“. Sie ist international zertifizierte Nada Yoga Lehrerin, seit 15 Jahren Tontherapeutin nach Sri Vemu Mukunda und Mitglied der „Gesellschaft für Sonologie nach dem Nada Brahma System e.V.“. Im Rahmen der „Nada Yoga Academy“ erforscht sie das Wissen um die Eigentönigkeit des Menschen. Für ihre Arbeit wurde sie 2014 mit dem „Mind Award“, einem Preis für Bildung und Neues Bewusstsein ausgezeichnet. Sie führt selbst Grundtonbestimmungen durch und gibt ihr Wissen im Rahmen von Seminaren und Einzelsitzungen zum Thema „Nada Yoga“ weiter.

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