„Pro Age Yoga“-
Selbstbewusst älter werden
von Elena Lustig
Yoga ist keine Stellung, Yoga ist eine innere Haltung. Ab wann wirst du älter?
In einer Zeit des demographischen Wandels, in dem es immer mehr ältere Menschen in Mitteleuropa geben wird, brauchen wir ein neues Bild von uns selbst. Denn wir sind es, die älter werden.
Pro Age Yoga beleuchtet Körper und Geist von verschiedenen Blickwinkeln aus.
Von praktischen Tipps über wissenschaftliche Erkenntnisse bis hin zu Yogastellungen bietet es einen breiten Zugang zur äußeren und inneren Haltung – „Pro Age“ statt „Anti Age“.
Wenn wir bei uns selbst anfangen, beeinflussen wir andere und setzen eine Kettenreaktion in Gang. Indem wir uns vernetzen, austauschen und uns gegenseitig dabei unterstützen, die zu sein, die wir sein wollen, bringen wir Veränderung und positive Kraft in unser unmittelbares Umfeld und von da aus in die Welt. Nutze deine wertvolle Zeit!
Über die Autorin
© Anne-Smith
Elena Lustig unterrichtet seit 2010 Yoga und ist seit 2017 Certified-Anusara®-Teacher.
Zusammen mit Annette Söhnlein hat sie bereits das außergewöhnlich schön gestaltete Buch “Innen.Außen – Das Yoga-Chakra-Buch” herausgebracht.
Sie verbindet in ihrem Leben die buddhistischen Weisheiten mit den Lehren des Yoga.
Mit ProAgeYoga® gibt sie ihre Erfahrungen weiter und unterstützt Menschen dabei, authentisch und erfüllt zu leben.
Zu ihrem Buch hat sie ein Online-Coaching-Programm entwickelt, das folgende Aspekte beinhaltet: Körper, Geist, Mindset, Gesundheit, Ernährung, Schönheit.
Außerdem bietet Elena Lustig Workshops, Retreats, Seminare und Vorträge an.
Website: https://www.elenalustigyoga.com
Details zum Buch
„Pro Age Yoga“
von Elena Lustig
Softcover: 240 Seiten, 200 x 240 mm
Erschienen: 16.09.2019
Verlag: Kamphausen Media GmbH
ISBN: 9783958833258
Preis: € 24.00
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Beitrag von : Elena Lustig
Selbstbewusst älter werden
Das Schöne am Älterwerden ist doch, dass wir uns selbst immer besser kennenlernen und irgendwann vollkommen selbstbewusst und überzeugt sagen können: „Das bin ich.“ Oftmals ist das erst im höheren Alter der Fall, wenn wir genug Lebenserfahrung sammeln konnten.
Inklusive Leseprobe.
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