Bezahlte Werbepartnerschaft

Qigong und Detox Retreat an Portugals Küste

strandweg Amoreira

Qigong und Detox Retreat – Zwischen Himmel, Meer und Magie

Qigong und Detox Retreat, Revitalisierung von Körper und Seele an der Algarve – Zwischen den Blautönen des Himmels und des Meeres, den Grün- und Brauntönen des Landes, dem Rauschen des Meeres, den herzerwärmenden Düften und allen Geräuschen der Natur befindet sich unsere Retreat Location, fußläufig vom Strand und den Klippen von Monte Clèirigo entfernt.

Unsere spektakulären Sonnenauf- und untergänge kannst du am hauseigenen Pool mit Blick über die Weite des Atlantik erleben und die endlose Tiefe deiner freudigen Seele spüren.

In diesem zauberhaften Ambiente erlebst du dein Retreat mit Qigong, Detox für Body & Mind, Meditation, Breathwork, Ernährungslehre und privatem ayurvedischen Kochkurs.

Steilküste PortugalInnere Harmonie und Balance wieder finden

Im Laufe der Zeit sammeln sich durch emotionale Rückschläge, Krankheiten oder auch einfach eine unachtsame Lebensweise körperliche und seelische „Schadstoffe“ in unserem Körper an, die uns Leichtigkeit und Lebendigkeit nehmen.

Zhineng Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis zur Förderung von Gesundheit und Vitalität. In unseren Retreat Angeboten lernst Du verschiedene Qigong-Übungen kennen, die dir helfen werden, Stress abzubauen, Energieblockaden zu lösen und deine Lebensenergie zum Fließen zu bringen.

Ein besonderer Fokus wird dabei auf die strapazierten Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren, Darm und Haut gelegt. Spezielle Übungen, Mudras und Chanten aus dem Qigong unterstützen unsere Verdauungsorgane und optimieren die Durchblutung der Organe, sodass Schad-und Schlackenstoffe abgebaut werden.

sabine jahnke übungDie Weisheit deines Körpers erwecken

Die abnehmenden Sonnenstunden verändern auch den Rhythmus unseres Körpers: weniger Sonne bedeutet weniger Serotonin, was die Stimmung beeinflussen kann. Gleichzeitig steigt die Melatonin-Produktion, was den Schlafbedarf erhöht und den Appetit auf Süßes und Fettiges steigert.

Eine angepasste Ernährung und Bewegung können Veränderungen der Abwehrkräfte, Haut, Haar, Gewicht und Stimmung entgegen wirken und die Stärkung gegen Erkältungen erhöhen.

Nicht nur unsere mediterrane Ayurveda-Küche, basierend auf frischen, lokalen Zutaten, hilft dir, deine Sinne zu beleben und deinen Körper zu reinigen.

Auch Meditation und Breathwork sind wunderbare Methoden zur Stärkung der mentalen und physischen Kräfte und fördern Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag. Diesen geben wir Raum durch Übungen in der unterstützenden Natur

Lass den Stress des Alltags hinter dir, kehre gestärkt und mit einem klaren Geist nach Hause zurück!


 

Dein Team

Herbst Retreat Portugal Algarve Zhineng Qigong Sabine Jahnke 2022Sabine Jahnke:
Seit 1990 in eigener Praxis und mehrjähriger Klinikerfahrung. Zhineng Qigong Lehrerin, Epigenetik Coach, Detox Coach, arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Massage und Körpertherapie, wie z.B. Jin Shin Jyutsu, Craniosacral Therapie, Dorntherapie, Lymphdrainage, Triggerpoints, Progressive Muskelentspannung.

www.praxis-sabine-jahnke.de

Dag WeinmannDag Weinmann, kulinarische Begleitung: 
Viele der international renommiertesten Ayurvedazentren gehörten und gehören zu seinem Arbeitsfeld; national und international weit über 100 Kochkurse geleitet; kocht für spezielle Kuren (Panchakarma, Abnehmkuren, Regenrationskuren, Verjüngungskuren u.a.) u.v.m.

https://www.pure-sattva.de

 


 

Deine Unterkunft:

Unsere zwei atemberaubenden Villen bieten die perfekte Mischung aus Komfort und Ruhe. Sie sind großzügig ausgelegt und bestehen aus je 3-4 Doppelzimmer und privaten Pool, Garten und Terrassen, fantastische Ausblicke auf den Fluss und den Strand von Amoreira.

Jedes Schlafzimmer verfügt über ein eigenes Bad, das für Privatsphäre und Entspannung sorgt.

Was unsere Lage auszeichnet, ist die Nähe zur faszinierenden Schönheit des Nationalparks und zu den erstklassigen Surfstränden Monte Cleirigo und Arrifana.

haus retreat sabine jahnke Amoreira haus retreat sabine jahnke Amoreira haus retreat sabine jahnke Amoreira haus retreat sabine jahnke Amoreira

 


Kochkurs Pforzheim Dag Weinmann

 

Verpflegung:

  • Privater Ayurveda Koch bereitet täglich 3 köstliche vegetarische Mahlzeiten aus naturbelassenen und regionalen Lebensmitteln
  • Gemeinsames Kochen/Kochkurs
  • Unverträglichkeiten werden berücksichtigt
  • Ayurveda Kräuter unterstützen den Entgiftungsprozess
Süsskartoffel gebacken Süsskartoffel Tarte Avokado Ananas Chutney

 


 

strandweg AmoreiraOrganisatorisches unserer gemeinsamen Reise

Termin: 05.-12. Oktober 2024

Preise:  1360€ / Early Bird bis um 30.04.24    Normal: 1460€

Im Preis inbegriffen:

  • 7 Übernachtungen Übernachtungen in luxuriöser Villa
  • 3 mal täglich köstliche Ayurveda Mahlzeiten
  • täglich 4 Stunden Qigong-Praxis und Meditation
  • Atem-& Entspannungsübungen
  • Workshops/Vorträge: Detox & Epigenetik
  • Klippenwanderungen am Atlantik
  • Grundlagen der ayurvedischen Kochkunst Ernährungstipps gemeinsames Kochen
  • Klippenpicknick

 Im Preis nicht inbegriffen:

  • Flug
  • Transfer zum Retreat
  • Zusätzliche Aktivitäten

Benagil CavesZusätzliche Aktivitäten:

  • Geführte Eseltour
  • Bootstour Benagil Caves
  • Massagen

An-& Abreise

  • 16:00-17:30 Uhr Check-in
  • 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
  • Danach Kennenlernen und Meditation
  • Autos können direkt über Luzcar gemietet werden.
  • Die Fahrt vom Flughafen zur Villa dauert ca. 1:15 Stunden.
  • Transfer kann von mir organisiert werden.

Genieße dein neues Lebensgefühl.

Wir freuen uns schon jetzt auf dich.

Und wenn du Fragen hast, dich anmelden möchtest kontaktiere mich gern.

sabine-jahnke@web.de
https://www.praxis-sabine-jahnke.de

>>>Mehr erfahren