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Hochsensibilität

Gesteigerte hochsensible Wahrnehmung

Zu erkennen was man für sich selbst braucht um glücklich zu sein ist die notwendige Voraussetzung, um jemals zu spüren wann man von sich selbst abgerückt ist. Denn nur wenn Du erkennst was dein physisches Selbst ausmacht und ihm diese Dinge auch gibst, wirst Du erkennen wann dir etwas fehlt. […]

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Aufstieg und Lernen

Entschleunigen üben

Und dabei sind es genau diese kurzen Momente des Innehaltens, Durchatmens und loslassen, die uns helfen, endlich einmal wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Versuchen Sie doch einmal mit folgender kleinen Übung, die für sich anzuhalten bzw. zu verlängern. […]

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Wellness und Spiritualität

Was ist Selfness? 4 Tipps was dazu gehört!

Vor ein paar Tagen bekam ich ein Werbeschreiben eines Hotels, in dem von Selfness die Rede war. Ich gebe zu, ich konnte diesen Begriff nicht wirklich zuordnen. Was bietet dieses Hotel denn damit an? Etwas anderes als Wellness muss es schon mal sein. Und was verbirgt sich noch hinter dem Begriff “Selfness”? […]

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Yoga

Asanas – Atmung und Meditation

Der Begriff „Yoga“ ist Sanskrit und bedeutet so viel wie Vereinigung oder Integration, womit die enge Anbindung des Körpers an die Seele gemeint ist. Nur durch diese Art von Sammlung und Konzentration ist letztlich Gotteserkenntnis möglich, das Ziel im ursprünglichen Yoga. […]

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Gesellschaft

Virtuelle Realität und Spiritualität

Die sich stets weiter entwickelnde Virtuelle Realität kann ein leistungsstarkes Werkzeug für alle sein, die sich Spiritualität wünschen und könnte schon bald zu einem gängigen Standard für Entspannung und Achtsamkeit werden. […]

Spirituelle Bücher

Frei sein, wo immer du bist

Einfache, lebensnahe Beispiele und Anwendungen zur wahrhaftig befreienden Achtsamkeit, schenken uns darüber hinaus eine Kraft und Würde, die nicht an unsere äußeren Lebensumstände gebunden ist. […]

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Spirituelle Bücher

Das Wunder der Achtsamkeit

Das Wunder der Achtsamkeit führt uns sanft von außen nach innen. Thich Nhat Hanh macht mit seinen Worten den Sinn und Zweck von Meditation und Achtsamkeit begreiflich. […]

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Spirituelle Bücher

Ein stiller Waldteich – Die Erkenntnismeditation

Sei achtsam und lass die Dinge ihren natürlichen Lauf nehmen. Dann wird dein Geist in jeder Umgebung still werden wie ein klarer Waldteich. Alle Arten wunderbarer und seltener Tiere werden zu diesem Teich kommen, um zu trinken, und du wirst die Natur aller Dinge klar erkennen. […]

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Körper, Geist, Seele

Innere Unruhe und Gelassenheit

Auch wenn die innere Unruhe unangenehm ist und bekämpft werden sollte, hat es einen guten Grund, weshalb es auftritt. Mit innerer Unruhe wird lediglich deutlich gemacht, dass etwas in der momentanen Lebenssituation nicht optimal ist. Die langfristigen Lösungen für Nervosität … […]

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Wellness und Spiritualität

Frei von Stress und Burnout mit Ayurveda

… oft verlieren Stressgeplagte immer mehr das Interesse, soziale Kontakte zu pflegen. Man richtet seine Aufmerksamkeit mehr auf die Arbeit und investiert in diese viel Zeit – das soziale Umfeld wird dabei immer unwichtiger. Das führt zur Isolation und zu einer einseitigen Lebensweise – diese reduziert die Immun- und Entgiftungskraft des Körpers deutlich. Man wird krankheitsanfälliger. […]