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Achtsamkeit und Spiritualität

Achtsamkeit steigern durch Ernährung

Achtsamkeit, also die bewusste Konzentration auf die Gegenwart und die eigenen Gefühle und Emotionen, wird seit tausenden von Jahren im Buddhismus praktiziert. Heute ist sie auch in der westlichen Welt in aller Munde und wird in der Therapie von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. […]