atmung frau nature
Yoga

Die Atmung

Der Atem ist dafür verantwortlich, dass Sauerstoff, Energie, Bewegung und Aufmerksamkeit in bestimmte Bereiche deines Körpers gelangen. Dort wo dein Atem ist, dort ist viel Aktivität. Wenn wir denken, befindet sich der Atem nur im Kopf und Hals, nur ein Teil unserer Lungen wird belüftet. […]

frau berge yin yoga peaceful
Yoga

Yin Yoga ist IN

Viele Zeitungen berichten gerade über den ziemlich jungen Yogastil YIN Yoga. YIN und YANG sind Gegensätze. Wenn wir beim YANG mehr Power, mehr Leistung, mehr Kraft investieren ist YIN eher das Gegenteil – RUHE und STILLE. Genau in dieser Zeit benötigen wir alle mehr Ruhe und Frieden und YIN Yoga scheint immer beliebter zu werden. […]

frau-meditation-ruhe-kraft-woman
Körper, Geist, Seele

Meditation- In der Ruhe liegt die Kraft

Ruhe und Kraft, Meditation und Sport, wie passt das zusammen? Tatsächlich sind die beiden ein prima Team! Sowohl einzeln als auch in Kombination bringen sie viele Vorteile mit sich und verbessern die Lebensqualität. Die Vorteile von Sport und Meditation – Eine Meditationseinheit in die Fitnessroutine zu integrieren… […]

sonnenuntergang-frau-yoga-sun
Corona - Covid 19 Bewusstseinswandel

Yoga Tipps für den Corona Alltag

Einschnitt: vor Corona und seit Corona sind zu einer neuen Zeitrechnung geworden. Damit einhergehende Zukunftssorgen, Ängste und bei vielen auch Schlafprobleme sind kaum jemandem fremd. Wir erleben uns neuen Herausforderungen ausgesetzt, als Menschheit und als Individuen. […]

neu-Atem-kraftvolles-Werkzeug-Ute-Freyaldenhoven
Körper, Geist, Seele

Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug

Können Sie sich vorstellen, dass wir mit unserem Atem weitaus mehr können als Sauerstoff aufnehmen und Kohlendioxid ausstoßen? Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum der Atem da ist und welchen Sinn dieser in unserem Menschenleben hat? […]

atmen-frei-frau-arme
Körper, Geist, Seele

Geheimrezept Luft und richtiges atmen

Etwa ein Fünftel der Luft besteht aus Sauerstoff und eben dieser ist für den Menschen von essentiell wichtiger Bedeutung. Nährstoffe werden durch Sauerstoff oxidiert, verbrannt und spenden so Energie, die wir Menschen tagtäglich brauchen. Trotz aller Selbstverständlichkeit, die die Luft und auch die menschliche Atmung für uns bedeutet, … […]

blauer-himmel-frau-yoga
Yoga

Yoga und Asanas – Atmung und Meditation

Der Begriff „Yoga“ ist Sanskrit und bedeutet so viel wie Vereinigung oder Integration, womit die enge Anbindung des Körpers an die Seele gemeint ist. Nur durch diese Art von Sammlung und Konzentration ist letztlich Gotteserkenntnis möglich, das Ziel im ursprünglichen Yoga. […]