erholsamer Schlaf

Manchmal tun wir uns schwer mit dem Einschlafen, sind trotz Dunkelheit hellwach und grübeln. Ein anderes Mal wachen wir vielleicht mitten in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Nicht schlafen können – und sei es bloß für eine Nacht – kann ein belastendes Phänomen sein. Nach nur einer schlaflosen Nacht kann es passieren, dass wir weniger leistungsfähig und unkonzentriert sind. […]