Stress wirkt sich auch wiederum negativ auf die körpereigene Hormonproduktion aus. Die kognitiven Fähigkeiten lassen nach, und auch die Stimmung sinkt auf den Nullpunkt bis hin zur Depression. Es scheint schwer, aus dieser Symptomspirale wieder herauszufinden. […]
Wer am Prämenstruellem Syndrom (PMS) oder an Wechseljahresbeschwerden leidet, erfährt die ganze Macht der Hormone. Hier hilft hormonaktive Ernährung, denn bestimmtes Obst und Gemüse, Fette und Wurzeln sind reich an hormonaktiven Inhaltsstoffen, den sogenannten Phytoöstrogenen und -progesteronen. […]
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