Das Schöne am Älterwerden ist doch, dass wir uns selbst immer besser kennenlernen und irgendwann vollkommen selbstbewusst und überzeugt sagen können: „Das bin ich.“ Oftmals ist das erst im höheren Alter der Fall, wenn wir genug Lebenserfahrung sammeln konnten. […]
Wenn ich anfing, in Gesprächen mit Frauen von meiner inneren Suche zu erzählen, kam als Rückmeldung mehrfach die Aussage, dass ich ausspreche, was sie selbst ahnend, meist noch sprachlos, in sich trügen. […]
Yoga wirkt sich aufgrund seiner dynamischen Übungen spürbar positiv auf unser körperliches Wohlbefinden aus, indem es unsere gesamte Muskulatur stärkt und unsere Beweglichkeit und Flexibilität trainiert. Gleichzeitig beeinflusst es dadurch aber auch unsere psychische Gesundheit: […]
Begleiten Sie den Atem auf dem Weg nach innen. Spüren Sie die Qualität Ihres Atems: Ist er langsam, tief, unregelmäßig oder flach? Wo spüren Sie den Atem? Atmen Sie frei durch den offenen Mund aus. Spüren Sie, wie der Atem die inneren Räume bewegt: den Brustraum, den Bauchraum. […]
Vor einigen Jahren wurde mir ein altes spanisches Manuskript anvertraut. Sein Titel lautete San Gral, der Autor nannte sich Kansbar. Der Mann, der es mir übergab, war zuerst mein Lehrer und später dann mein Freund. In der dazwischen liegenden Zeit erlitt er die Schmach, die dubiose, aber archetypische Rolle des spirituellen Vaters für mich zu erfüllen. […]
In ihrem neuen Buch präsentieren Deepak Chopra und Rudolf E. Tanzi bahnbrechende Erkenntnisse über die Bedeutung des Immunsystems für unsere Gesundheit und welche Rolle unser Bewusstsein dabei spielt. Ihr Modell vom »heilenden Selbst« setzt sich über die künstlich gezogene Grenze zwischen Körper und Geist sowie Heiler und Patient hinweg. […]
“Auch ich litt unter Depressionen – jahrelang. Ich kenne sie: die innere Leere, die absolute Dunkelheit, die abgrundtiefe Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit. Beharrlich trug ich meine Maske, damit niemand etwas merkte und lebte wie in einer anderen Welt. …” […]
Da wir rund ein Drittel des Lebens schlafen – und nicht etwa verschlafen wollen – lohnt es sich sehr wohl, die Qualität des Schlafes zu optimieren – und damit die Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Es gibt noch einen weiteren guten Grund, warum wir dem Schlaf viel Aufmerksamkeit schenken sollten, und das ist die Qualität der Träume. […]
Dieses meisterhafte Buch wird alle inspirieren: Große und Kleine, Stille und Wilde, Nette und Freche, Heilige und Gauner. Die aufgeweckten Katzen und Hunde des Buches erklären uns die Gegenwart und das Leben – und ihre einfache Botschaft trifft direkt ins Herz. Sind Tiere weise? Ja, wenn sie mit der Stimme von Eckhart Tolle sprechen. Zauberhaft! […]
In diesem höchst interessanten Buch beschreibt Gavin de Becker, wie man bereits die kleinsten Anzeichen von Gewalt erkennt, und ermutigt den Leser, seiner Intuition zu vertrauen, um zu verhindern, dass einem Gewalt angetan wird. […]
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