Schlaf

Schlaf hat einen positiven Einfluss auf die Problemlösungsfähigkeit: Man denkt frisch ausgeruht klarer und lösungsorientierter. Und wer schläft, kann dabei tatsächlich auch lernen. […]

Da wir rund ein Drittel des Lebens schlafen – und nicht etwa verschlafen wollen – lohnt es sich sehr wohl, die Qualität des Schlafes zu optimieren – und damit die Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Es gibt noch einen weiteren guten Grund, warum wir dem Schlaf viel Aufmerksamkeit schenken sollten, und das ist die Qualität der Träume. […]