Yoga wirkt sich aufgrund seiner dynamischen Übungen spürbar positiv auf unser körperliches Wohlbefinden aus, indem es unsere gesamte Muskulatur stärkt und unsere Beweglichkeit und Flexibilität trainiert. Gleichzeitig beeinflusst es dadurch aber auch unsere psychische Gesundheit: […]
Die Yogalehrerin Annika Isterling zeigt Dir in diesem wunderschön gestalteten Buch “Ankommen” verschiedene Übungssequenzen, die Du ganz nach Deinem eigenen Bedürfnis zusammenstellen kannst. Fotos von jeder Stellung und klare Anleitungen machen es Dir leicht, die Übungen korrekt auszuführen. […]
Wir achten nicht wie wir essen und was wir essen. Was sagt das über uns aus? Was bestimmt uns da? Wie sieht eine mögliche Veränderung aus? Über uns sagt es z.B. aus, dass wir unser Leben wenig wertschätzen. Wir stehen nicht in einer gesunden Beziehung zu uns selbst. Weil dem so ist stehen wir auch in einem ungesunden Verhältnis generell zu Menschen und zu unserem Umfeld. […]
Unter „Spiritueller Intelligenz“ verstehe ich die Art und Weise, wie jemand mit jener unsichtbaren Dimension von Leben und Geist umgeht, wie er sie in sein tägliches Leben integriert und wie er diese drei entscheidenden Fragen für sich selbst und anderen beantworten kann. […]
Die genauen Ursprünge der tantrischen Tradition sind unbekannt, man vermutet aber, dass sie einer lange vergessenen Zeit angehören, in der Sexualität als Lebens- und Schöpfungskraft eine zentrale Rolle im Leben der Menschen gespielt hat – noch bevor sich in Indien die vedische Kultur etablierte. […]
Wenn wir uns in den drei Bereichen zusammenziehen, blockieren wir unsere Energie. Doch wir können auch mit diesem Prinzip kooperieren. Wenn es sich dort eh schon zusammenzieht, warum es nicht noch mehr kontrahieren? Manchmal ist es schwieriger gegen eine Blockade anzukämpfen, als ihr einfach zu folgen. […]
Stell dir vor du fährst von München nach Berlin. Auf halber Strecke denkst du: „Ich sollte doch lieber den Bus nehmen.“ Du fährst zurück und nimmst den Bus. Auf halber Höhe denkst du wieder: „Ich nehme doch den Zug.“ Du kehrst wieder um. Am Ende hast du viel Zeit und Energie verloren. Und bist immer noch nicht da. […]
Alexandra Hornig […]
Norbert Matausch […]
Es gibt eine grundlegende körperliche Gesundheit, bei der wir und okay und ohne Beschwerden fühlen – und es gibt einen herausragenden körperlichen Zustand, in dem wir uns höchst energetisiert, ekstatisch und wirklich lebendig fühlen […]
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