Yoga Retreats für zu Hause

WOHLSEIN – Yoga Retreats für zu Hause

Wohlsein Yoga Retreats – Wie schaffe ich es eigentlich, Yoga regelmäßig zu Hause zu praktizieren und in meinen Alltag einzubauen?  Die zweifache Mutter und Yogalehrerin Annika Isterling hat da ein praxistaugliches Konzept entwickelt.  Am 1. April erschien bei Theseus (Kamphausen Media) „Wohlsein“, das zweite Buch der Erfolgsautorin Annika Isterling.
Ihr wunderschön gestaltetes Praxisbuch widmet sich folgenden Fragen:

Wie gestalte ich ein Yoga-Retreat in meinen eigenen vier Wänden?

Welche Übungen, Rezepte und Meditationen eignen sich am besten für ein wohltuendes Wochenende und wie kann ich diese wertvollen Tage optimal strukturieren? Ein liebevoll zusammengestelltes Buch mit stimmigen Fotografien von Felix Matthies, das Inspiration und Motivation für die eigene Home-Practice schenkt.
Die erfahrene Yogini steht selbst mitten im Leben und weiß, dass es oft eine Herausforderung ist, sich neben Beruf und Familie Zeit dafür zu nehmen, seine innere Mitte zu finden. Durch Yoga gelingt es ihr aber, regelmäßig mit sich und der Welt in Verbindung zu treten.

“Wohlsein” bietet dir eine Anleitung zu 5 inspirierenden Wochenenden, in deren Mittelpunkt Entschleunigung, Loslassen und Glücklichsein stehen –

perfekt für alle, die einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag suchen. Annika Isterling nimmt dich mit praktischen Anleitungen sanft an die Hand und sie gibt dir reichlich Tipps, wie du dein Retreat mit Mantras, Aromaölen und Achtsamkeitsübungen bereichern kannst. Und trotzdem bleibt genügend Freiraum, deine Auszeit so individuell zu gestalten, dass sie deinem Wesen entspricht und sich für dich vollkommen richtig anfühlt. Annika Isterling liegt es am Herzen, dir kleine Oasen der Auszeit und des Wohlbefindens inmitten des Alltags zu schenken, die dir langfristig zu mehr innerer Kraft und Ruhe verhelfen sollen – für ein neues Wohlsein, das dauerhaft in dir verankert ist und Stärke schenkt.

Wer für sich herausfinden möchte, ob ein Yoga-Retreat für zu Hause überhaupt infrage kommt, der kann mit ein paar Übungen anfangen, die Annika Isterling für den Freitagnachmittag zusammengestellt hat: >>> zu den Übungen <<<

Vita der Autorin

Annika Isterling war zehn Jahre lang Model, u.a. in New York und Paris, und gründete 2005 mit Yo2-Yogastudio das erste Anusara-Yogastudio in Norddeutschland. Zurzeit schreibt sie für verschiedene Blogs, Zeitschriften (Happinez, Healthy Living, Fit for Fun), unterrichtet Yogakurse in diversen Studios, als Personal Trainer im Einzelunterricht und bietet Yogaretreats an. Die Autorin ist Mutter zweier Kinder und weiß um die Herausforderung, die eigene Yogapraxis auch in den Alltag einzubinden.

Auf einen Blick:

WOHLSEIN – Yoga Retreats für zu Hause
von Annika Isterling
Hardcover, 216 Seiten, 220 x 300 mm
Erschienen: 01.04.2019
Verlag: Kamphausen Media GmbH
ISBN: 9783958833159
Preis: € 29.95

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