Unsere Empfehlungen für deine Meditations- und Yogapraxis
Onlinekurse für Meditation und Yoga können helfen, aus einem guten Vorsatz eine regelmäßige Übung zu machen. Entscheidend sind verständliche Anleitung, ein realistischer Umfang und ein Ansatz, der zu deiner Lebenssituation passt. Unsere Empfehlungen stellen unterschiedliche Angebote vor und benennen auch ihre Grenzen.
Die hier vorgestellten Onlinekurse für Meditation und Yoga richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Zielen: eine eigene Meditationsroutine entwickeln, Achtsamkeit systematisch üben oder Yoga mit Körperwahrnehmung verbinden. Eine gute Entscheidung beginnt mit der Frage, was du wirklich suchst: einen ersten Einstieg, eine regelmäßige Begleitung oder vertiefendes Material.
Grundlagen und unterschiedliche Wege findest du auf unserer Themenseite Meditation. Wenn du erst einmal kostenfrei beginnen möchtest, begleitet dich Meditation für Einsteiger. Auch unsere Themenseite Achtsamkeit bietet Einordnung vor der Kaufentscheidung.
Meditation und Achtsamkeit vertiefen
Für einen guten Einstieg muss niemand besonders ruhig sein. Wichtig ist, ob ein Angebot Übungen erklärt, genügend Zeit zum Ausprobieren lässt und seine Grenzen offenlegt.
Innere Welten – Äußere Welten: zwei geführte Meditationen
Diana Hellers bietet zwei Meditationen als MP3-Download an. „Dein innerer Raum“ und „Die beste Version deiner Selbst“ verbinden angeleitete innere Bilder mit spiritueller Selbstreflexion.
- 15,99 € laut Anbieterseite vom 2. Oktober 2026; der Endpreis im Checkout ist maßgeblich
- Zwei Audios mit insgesamt etwa 60 Minuten
- Digitaler Download; Hörproben auf der Anbieterseite
Unsere Einordnung: Ein kompaktes Audioangebot für Menschen, die geführte Meditationen mit spirituellen Bildern suchen. Es ist ein Meditationsalbum mit eigenständigem Üben; persönliche Kursbegleitung gehört nicht zum beschriebenen Umfang. Die Bilder sind als spirituelle Deutung zu verstehen.
Hörproben und Meditationen ansehen
Partnerlink. Preis, Zusatzangebote und Bedingungen vor dem Kauf im Checkout prüfen.
Achtsamkeit & MBSR: acht Wochen zum Kennenlernen
Ein Kurs mit 15 Übungen und Meditationen, Audios, Arbeitsblättern und schriftlichem Begleitmaterial. Er richtet sich an Menschen, die eine strukturierte Einführung in Achtsamkeitsübungen suchen.
- 8 Wochen, zeitlich flexibel
- 97 € laut Anbieterangabe vom 2. Oktober 2026
- Teilnahmebescheinigung ohne Prüfung
Unsere Einordnung: Der Anbieter bezeichnet ihn ausdrücklich als Schnupperkurs. Er ersetzt keinen vollständigen MBSR-Kurs mit qualifizierter persönlicher Anleitung.
Partnerlink zum Angebot. Kauf und Bedingungen beim Anbieter prüfen.
Yoga als regelmäßige Praxis
Yoga kann eine körperliche und meditative Übung zugleich sein. Unsere Empfehlung bietet einen Einstieg im eigenen Tempo. Entscheidend ist, ob du das Format regelmäßig in deinen Alltag einbauen kannst.
Monkey Yoga: Yoga für Anfängerinnen
Acht Module mit Videoeinheiten, Atemübungen und Erläuterungen einzelner Haltungen. Das Angebot richtet sich nach der Beschreibung des Anbieters insbesondere an Frauen, die ohne festen Kursplan zu Hause üben möchten.
- 85 € laut Anbieterangabe vom 2. Oktober 2026
- 12 Monate Zugang, kein Abonnement laut Anbieter
- Eigenständiges Üben im eigenen Tempo
Unsere Einordnung: Das Angebot eignet sich für eigenständiges Üben ohne festen Wochenplan. Bei Schwangerschaft, Rückbildung oder akuten Beschwerden empfiehlt der Anbieter andere beziehungsweise fachlich begleitete Wege.
Partnerlink zum Angebot. Kauf und Bedingungen beim Anbieter prüfen.
Natur bewusst erfahren
Naturpraxis verbindet Aufmerksamkeit und Bewegung. Dieses Angebot ist in erster Linie eine Weiterbildung für Menschen, die selbst Gruppen anleiten möchten.
Waldbaden: Material für eigene Kurse
Ein Selbstlernkurs mit Übungen, Meditationen, Audios und schriftlichen Unterlagen. Er kann für Menschen interessant sein, die Naturerfahrung in ihre Arbeit mit Gruppen einbringen möchten.
- 197 € laut Anbieterangabe vom 2. Oktober 2026
- 20 praktische Übungen und Meditationen
- Teilnahmebescheinigung ohne Prüfung
Unsere Einordnung: Die Bescheinigung ist keine staatlich anerkannte Berufsqualifikation. Aussagen über Heilwirkungen auf der Anbieterwebsite übernehmen wir nicht als gesicherte Wirkung des Kurses.
Partnerlink zum Angebot. Kauf und Bedingungen beim Anbieter prüfen.
A Touch of Aloha mit Thomas Young
Für Menschen, die sich für Thomas Youngs persönliche Verbindung von Herzarbeit, Meditation und hawaiianischer Spiritualität interessieren.
A Touch of Aloha: die Masterclass kennenlernen
Thomas Young stellt in einer kostenlosen Online-Masterclass seinen spirituellen Ansatz vor. Der Einstieg führt zu einer Terminwahl und Anmeldung beim Anbieter. Dort wird auch eine anschließende Jahresbegleitung vorgestellt.
- Kostenfreie Masterclass laut Anbieterseite vom 2. Oktober 2026
- Anmeldung mit Name und E-Mail beim Anbieter
- Eine weiterführende Jahresbegleitung ist ein separates kostenpflichtiges Angebot; aktuelle Verfügbarkeit, Leistungen und Preis beim Anbieter prüfen
Unsere Einordnung: Die Masterclass bietet die Möglichkeit, Thomas Youngs Vermittlung und seine spirituelle Perspektive kennenzulernen. Aussagen über Heilkräfte sind Teil seiner Lehre und keine nachgewiesene medizinische Wirkung. Vor einer längerfristigen Buchung sollten Termine, Umfang, Betreuung und Gesamtkosten klar sein.
Kostenfreie Masterclass ansehen
Partnerlink zum Einstieg. Spirit Online kann bei einem späteren vermittelten Kauf eine Provision erhalten.
Onlinekurse für Meditation und Yoga bewusst auswählen
Für unsere Empfehlungen prüfen wir, ob Inhalt, Umfang, Preis und Anbieter erkennbar sind. Wir benennen, für wen ein Kurs geeignet sein könnte und wo persönliche Anleitung sinnvoller ist. Onlinekurse für Meditation und Yoga unterscheiden sich in Preis und Bedingungen. Angaben können sich ändern; maßgeblich ist die aktuelle Anbieterseite. Eine Kursempfehlung ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder individuelle Bewegungsberatung.
Wer sich zunächst orientieren möchte, findet bei Spirit Online weitere Kurse, Retreats und Seminare sowie redaktionelle Hintergründe zu Meditation und Achtsamkeit.
Werbung / Partnerlinks: Bei Käufen über die gekennzeichneten Links kann Spirit Online eine Provision erhalten.
Die hier vorgestellten Onlinekurse für Meditation und Yoga richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Zielen: eine eigene Meditationsroutine entwickeln, Achtsamkeit systematisch üben oder Yoga mit Körperwahrnehmung verbinden. Eine gute Entscheidung beginnt mit der Frage, was du wirklich suchst: einen ersten Einstieg, eine regelmäßige Begleitung oder vertiefendes Material.
Grundlagen und unterschiedliche Wege findest du auf unserer Themenseite Meditation. Wenn du erst einmal kostenfrei beginnen möchtest, begleitet dich Meditation für Einsteiger. Auch unsere Themenseite Achtsamkeit bietet Einordnung vor der Kaufentscheidung.
Meditation und Achtsamkeit vertiefen
Für einen guten Einstieg muss niemand besonders ruhig sein. Wichtig ist, ob ein Angebot Übungen erklärt, genügend Zeit zum Ausprobieren lässt und seine Grenzen offenlegt.
Innere Welten – Äußere Welten: zwei geführte Meditationen
Diana Hellers bietet zwei Meditationen als MP3-Download an. „Dein innerer Raum“ und „Die beste Version deiner Selbst“ verbinden angeleitete innere Bilder mit spiritueller Selbstreflexion.
- 15,99 € laut Anbieterseite vom 2. Oktober 2026; der Endpreis im Checkout ist maßgeblich
- Zwei Audios mit insgesamt etwa 60 Minuten
- Digitaler Download; Hörproben auf der Anbieterseite
Unsere Einordnung: Ein kompaktes Audioangebot für Menschen, die geführte Meditationen mit spirituellen Bildern suchen. Es ist ein Meditationsalbum mit eigenständigem Üben; persönliche Kursbegleitung gehört nicht zum beschriebenen Umfang. Die Bilder sind als spirituelle Deutung zu verstehen.
Partnerlink. Preis, Zusatzangebote und Bedingungen vor dem Kauf im Checkout prüfen.
Achtsamkeit & MBSR: acht Wochen zum Kennenlernen
Ein Kurs mit 15 Übungen und Meditationen, Audios, Arbeitsblättern und schriftlichem Begleitmaterial. Er richtet sich an Menschen, die eine strukturierte Einführung in Achtsamkeitsübungen suchen.
- 8 Wochen, zeitlich flexibel
- 97 € laut Anbieterangabe vom 2. Oktober 2026
- Teilnahmebescheinigung ohne Prüfung
Unsere Einordnung: Der Anbieter bezeichnet ihn ausdrücklich als Schnupperkurs. Er ersetzt keinen vollständigen MBSR-Kurs mit qualifizierter persönlicher Anleitung.
Partnerlink zum Angebot. Kauf und Bedingungen beim Anbieter prüfen.
Yoga als regelmäßige Praxis
Yoga kann eine körperliche und meditative Übung zugleich sein. Unsere Empfehlung bietet einen Einstieg im eigenen Tempo. Entscheidend ist, ob du das Format regelmäßig in deinen Alltag einbauen kannst.
Monkey Yoga: Yoga für Anfängerinnen
Acht Module mit Videoeinheiten, Atemübungen und Erläuterungen einzelner Haltungen. Das Angebot richtet sich nach der Beschreibung des Anbieters insbesondere an Frauen, die ohne festen Kursplan zu Hause üben möchten.
- 85 € laut Anbieterangabe vom 2. Oktober 2026
- 12 Monate Zugang, kein Abonnement laut Anbieter
- Eigenständiges Üben im eigenen Tempo
Unsere Einordnung: Das Angebot eignet sich für eigenständiges Üben ohne festen Wochenplan. Bei Schwangerschaft, Rückbildung oder akuten Beschwerden empfiehlt der Anbieter andere beziehungsweise fachlich begleitete Wege.
Partnerlink zum Angebot. Kauf und Bedingungen beim Anbieter prüfen.
Natur bewusst erfahren
Naturpraxis verbindet Aufmerksamkeit und Bewegung. Dieses Angebot ist in erster Linie eine Weiterbildung für Menschen, die selbst Gruppen anleiten möchten.
Waldbaden: Material für eigene Kurse
Ein Selbstlernkurs mit Übungen, Meditationen, Audios und schriftlichen Unterlagen. Er kann für Menschen interessant sein, die Naturerfahrung in ihre Arbeit mit Gruppen einbringen möchten.
- 197 € laut Anbieterangabe vom 2. Oktober 2026
- 20 praktische Übungen und Meditationen
- Teilnahmebescheinigung ohne Prüfung
Unsere Einordnung: Die Bescheinigung ist keine staatlich anerkannte Berufsqualifikation. Aussagen über Heilwirkungen auf der Anbieterwebsite übernehmen wir nicht als gesicherte Wirkung des Kurses.
Partnerlink zum Angebot. Kauf und Bedingungen beim Anbieter prüfen.
A Touch of Aloha mit Thomas Young
Für Menschen, die sich für Thomas Youngs persönliche Verbindung von Herzarbeit, Meditation und hawaiianischer Spiritualität interessieren.
A Touch of Aloha: die Masterclass kennenlernen
Thomas Young stellt in einer kostenlosen Online-Masterclass seinen spirituellen Ansatz vor. Der Einstieg führt zu einer Terminwahl und Anmeldung beim Anbieter. Dort wird auch eine anschließende Jahresbegleitung vorgestellt.
- Kostenfreie Masterclass laut Anbieterseite vom 2. Oktober 2026
- Anmeldung mit Name und E-Mail beim Anbieter
- Eine weiterführende Jahresbegleitung ist ein separates kostenpflichtiges Angebot; aktuelle Verfügbarkeit, Leistungen und Preis beim Anbieter prüfen
Unsere Einordnung: Die Masterclass bietet die Möglichkeit, Thomas Youngs Vermittlung und seine spirituelle Perspektive kennenzulernen. Aussagen über Heilkräfte sind Teil seiner Lehre und keine nachgewiesene medizinische Wirkung. Vor einer längerfristigen Buchung sollten Termine, Umfang, Betreuung und Gesamtkosten klar sein.
Partnerlink zum Einstieg. Spirit Online kann bei einem späteren vermittelten Kauf eine Provision erhalten.
Onlinekurse für Meditation und Yoga bewusst auswählen
Für unsere Empfehlungen prüfen wir, ob Inhalt, Umfang, Preis und Anbieter erkennbar sind. Wir benennen, für wen ein Kurs geeignet sein könnte und wo persönliche Anleitung sinnvoller ist. Onlinekurse für Meditation und Yoga unterscheiden sich in Preis und Bedingungen. Angaben können sich ändern; maßgeblich ist die aktuelle Anbieterseite. Eine Kursempfehlung ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder individuelle Bewegungsberatung.
Wer sich zunächst orientieren möchte, findet bei Spirit Online weitere Kurse, Retreats und Seminare sowie redaktionelle Hintergründe zu Meditation und Achtsamkeit.