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Yoga

Die Yoga Alltagsroutine

Hast du auch das Problem, dass du viel mehr Yoga machen möchtest, aber nicht weisst, wann du es in deinen Alltag einbauen sollst? Der TAG hat nur 24 Stunden und du kommst einfach nicht dazu und dann ist schon wieder eine Woche um. […]

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Yoga

Tiefe Bauchatmung

Atmung generell ist lebenswichtig, aber die richtige Atmung hat noch viel mehr Vorteile und Wirkungsweisen, die uns zugute kommen. Pranayama ist eine Atemschule, ein Atemtraining beim YOGA, bei dem wir lernen, welche Wirkungen Atmung hat und wie wir gesund atmen lernen. […]

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Yoga

Raja Yoga – Die Macht über den Geist

Raja Yoga versucht es dem Menschen zu ermöglichen Herr über sein SEIN, Herr über den Geist und Herr über das Leben selbst zu werden. Es hilft dir deine Gedanken zu reduzieren, zu ordnen und ein harmonisches Innenleben wieder herzustellen. […]

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Yoga

Schulterbrücke – Yoga – Setu Banda Sarvangasana

Wenn wir Yoga hören, dann denken einige es ist Sport, andere denken es ist Meditation, wieder andere denken es ist nur was für Frauen. Doch wir alle sind Menschen und wir alle haben die gleiche Anatomie, daher möchte ich mal erklären, was Yoga mit uns macht. […]

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Yoga

Die Atmung

Der Atem ist dafür verantwortlich, dass Sauerstoff, Energie, Bewegung und Aufmerksamkeit in bestimmte Bereiche deines Körpers gelangen. Dort wo dein Atem ist, dort ist viel Aktivität. Wenn wir denken, befindet sich der Atem nur im Kopf und Hals, nur ein Teil unserer Lungen wird belüftet. […]

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Yoga

Yoga die universelle Gesundheitslehre

Yoga ist ein umfassendes System, um Gesundheit in allen Lebensbereichen wiederherzustellen. Heute möchte ich dir die Wirkungen von YOGA auf dein Leben erläutern. Yoga wurde entwickelt, um das menschliche Sein in Balance zu bringen. Yoga ist aber nicht nur die Körperübung, die wir hier im Westen kennen, sondern eine vollständige Lebenslehre. […]

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Yoga

Yoga und die Wahrnehmung der Welt

Wenn wir YOGA richtig verstehen wollen, müssen wir erkennen wie der Körper wirklich funktioniert. Die YOGA Lehre hat das menschliche SEIN in all seine Facetten auseinandergenommen und WEGE gefunden alle Bereiche des Menschen in die Gesundheit zurück zu führen. […]

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Yoga

Yin Yoga ist IN

Viele Zeitungen berichten gerade über den ziemlich jungen Yogastil YIN Yoga. YIN und YANG sind Gegensätze. Wenn wir beim YANG mehr Power, mehr Leistung, mehr Kraft investieren ist YIN eher das Gegenteil – RUHE und STILLE. Genau in dieser Zeit benötigen wir alle mehr Ruhe und Frieden und YIN Yoga scheint immer beliebter zu werden. […]

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Yoga

Unterschiedliche Richtungen im Yoga

Yoga ist in aller Munde und viele Promis praktizieren es. Weltweit gibt es Yogaschulen, Kurse und auch begeisterte Yogis. Was aber ist Yoga genau? Yoga ist eine mehr als 5000 Jahre alte Lehre, die Körper, Geist und Seele zur Gesundheit zurückführt. […]

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Yoga

Yoga Gunas

Heute möchte ich mit dir über die Bedeutung der Wörter GUNA, RAJAS, TAMAS und SATTVA sprechen. Yoga ist in Deutschland vor allem dafür bekannt den Körper aufzubauen und den Rücken zu stärken und Schmerzen entgegenzuwirken. […]