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Yoga

Die Atmung

Der Atem ist dafür verantwortlich, dass Sauerstoff, Energie, Bewegung und Aufmerksamkeit in bestimmte Bereiche deines Körpers gelangen. Dort wo dein Atem ist, dort ist viel Aktivität. Wenn wir denken, befindet sich der Atem nur im Kopf und Hals, nur ein Teil unserer Lungen wird belüftet. […]

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Yoga

Yoga die universelle Gesundheitslehre

Yoga ist ein umfassendes System, um Gesundheit in allen Lebensbereichen wiederherzustellen. Heute möchte ich dir die Wirkungen von YOGA auf dein Leben erläutern. Yoga wurde entwickelt, um das menschliche Sein in Balance zu bringen. Yoga ist aber nicht nur die Körperübung, die wir hier im Westen kennen, sondern eine vollständige Lebenslehre. […]

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Yoga

Yoga und die Wahrnehmung der Welt

Wenn wir YOGA richtig verstehen wollen, müssen wir erkennen wie der Körper wirklich funktioniert. Die YOGA Lehre hat das menschliche SEIN in all seine Facetten auseinandergenommen und WEGE gefunden alle Bereiche des Menschen in die Gesundheit zurück zu führen. […]

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Yoga

Yin Yoga ist IN

Viele Zeitungen berichten gerade über den ziemlich jungen Yogastil YIN Yoga. YIN und YANG sind Gegensätze. Wenn wir beim YANG mehr Power, mehr Leistung, mehr Kraft investieren ist YIN eher das Gegenteil – RUHE und STILLE. Genau in dieser Zeit benötigen wir alle mehr Ruhe und Frieden und YIN Yoga scheint immer beliebter zu werden. […]

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Yoga

Was ist Yoga genau

Yoga ist in aller Munde und viele Promis praktizieren es. Weltweit gibt es Yogaschulen, Kurse und auch begeisterte Yogis. Was aber ist Yoga genau? Yoga ist eine mehr als 5000 Jahre alte Lehre, die Körper, Geist und Seele zur Gesundheit zurückführt. […]

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Yoga

Yoga Gunas

Heute möchte ich mit dir über die Bedeutung der Wörter GUNA, RAJAS, TAMAS und SATTVA sprechen. Yoga ist in Deutschland vor allem dafür bekannt den Körper aufzubauen und den Rücken zu stärken und Schmerzen entgegenzuwirken. […]

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Yoga

Rückkehr zur Ur-Quelle

Der 1954 geborene Harald Homberger ist spiritueller Leiter der Saṃyama Integralen Yogameditation, Kontemplationslehrer „Wolke des Nichtwissens“ aus der Schule des Benediktinermönchs und Mystikers Willigis Jäger (1925 – 2020), Kinder-und Jugendpsychotherapeut, Lehrtherapeut und Weiterbildner der Deutschen Gesellschaft für Systemaufstellungen. […]

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Reisen und Spiritualität erleben

Yoga im Urlaub

Diese für uns so schöne und wichtige Zeit des Jahres erfährt ein Up-Grade mit der Yogamatte im Gepäck. Mit der Yogamatte unterwegs – warum ich meine Yogamatte im Urlaub immer dabei habe. […]

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Ernährung

Gleichgewicht durch Ernährung und Yoga

Gleichgewicht ist für viele Menschen ein großer Wunsch, leben wir doch in einer Zeit des Umbruchs. Anstatt sich gegen den Umbruch zu wehren – Widerstand bringt einen bekanntermaßen noch mehr aus dem gewünschten Gleichgewicht – ist es sinnvoller, sich Möglichkeiten zu widmen, mit dem Umbruch umgehen zu lernen. […]

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Yoga

Der Ursprung der Yoga-Philosophie

Die indische Lehre der Yoga-Philosophie hat vor allem in den 1960er Jahren ihren Weg in die westlichen Länder gefunden. Die bis in die 90er Jahre noch als spirituelle Praxis verstandenen Yoga-Übungen und Rituale, haben sich inzwischen jedoch viel mehr als eine Sportart etabliert, die sich oftmals stark von der ursprünglichen Lehre und ihrer Intention unterscheidet. […]