Körper, Geist, Seele

Sex und Achtsamkeit – Wahrnehmung des Atems

Begleiten Sie den Atem auf dem Weg nach innen. Spüren Sie die Qualität Ihres Atems: Ist er langsam, tief, unregelmäßig oder flach? Wo spüren Sie den Atem? Atmen Sie frei durch den offenen Mund aus. Spüren Sie, wie der Atem die inneren Räume bewegt: den Brustraum, den Bauchraum. […]

glitzerndes Wasser
Ganzheitliche Medizin

Was ist Yoga? Was bedeutet es?

Yoga strebt nach einer Einheit von Körper, Geist und Seele um den Zustand der Harmonie zu erreichen. Es ist ein sehr altes Übungssystem, das sich vor über 5000 Jahren in Indien entwickelt und bewährt hat. […]