Deine Uhr kennt deinen Puls. Sie zählt deine Schritte, analysiert deinen Schlaf, misst deine Belastung und errechnet vielleicht sogar deine Herzratenvariabilität. Eine App sagt dir, wie gut du regeneriert hast. Und künstliche Intelligenz kann aus immer mehr Gesundheitsdaten Empfehlungen für deinen Alltag ableiten. […]
Ayurveda einfach erklärt – moderner Einstieg in Gesundheitsvorsorge ohne Esoterik Ayurveda als zeitgemäße Gesundheitsvorsorge verstehen Ayurveda einfach erklärt: Ayurveda ist ein traditionelles Gesundheitssystem, das heute vor allem als praxisnahe Gesundheitsvorsorge verstanden wird. Dieser Beitrag zeigt, […]
Nirdra ist der Sanskritbegriff für Schlaf – Anidra ist der Begriff für Schlaflosigkeit. Nach Ayurveda geht es auch beim Thema Schlaf um ein ganzheitliches Thema. Bei Schlaflosigkeit sollten demnach möglichst alle Aspekte des Lebens mit einbezogen werden. Anidra ist somit ebenfalls ganzheitlich zu betrachten. Es beschreibt, je nach Intensität, einen intensiven Symptomenkomplex, der ursächlich angegangen werden muss. […]
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