Sicher hast du schon einmal Musik zur Meditation genutzt. Meditation, das Versenken in die eigene Mitte, ist eine Gleichzeitigkeit von Entspannung, Absichtslosigkeit und Fokus, mit der es gelingt, den eigenen Kopf vom sonst unablässigen Strom der Gedanken zu befreien. […]
Die schönen, entspannenden und bewusstseinserweiternden Meditationen stammen aus dem Ausbildungsprogramm zum Heilenergetiker. Sie helfen, die Leichter-Leben-Methode im Bewusstsein zu verankern und dadurch im Leben umzusetzen. […]
Heute aber sind es vor allem Neurolog/innen wie Richard Davidson und Sara Lazar, die mit ihren Studien zur Meditation Aufsehen erregen und mit den Methoden der modernen Hirnforschung die Wirkung von Meditation auf Gesundheit und Geist erforschen. […]
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