Körperbewusstsein
Winterdepression und Spiritualität: Licht für die dunkle Jahreszeit
Die Wintermonate bringen nicht nur Schnee und Stille, sondern für viele Menschen auch eine dunkle Last: die saisonale Winterdepression. Medizinisch spricht man von der “saisonal abhängigen Depression” (SAD), die in den Herbst- und Wintermonaten auftritt. Betroffene fühlen sich antriebslos, müde, traurig, emotional ausgelaugt. Die Ursache liegt häufig im Lichtmangel, der die Produktion des Glückshormons Serotonin hemmt und das Schlafhormon Melatonin verstärkt freisetzt. […]
