achtsam

Achtsamkeit im Alltag ist mehr als ein Trend – es ist eine Lebenshaltung, die uns hilft, im Moment zu sein, unsere Sinne zu schärfen und bewusster mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen. In einer Welt, die von Geschwindigkeit und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, kann Achtsamkeit ein wirksames Gegenmittel sein. Doch wie gelingt es uns, diese Praxis in den Alltag zu integrieren, ohne dass sie zu einer weiteren Aufgabe auf der To-do-Liste wird? […]

In unserer hektischen Welt suchen viele Eltern nach Wegen, ihren Kindern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Achtsamkeit bietet eine kraftvolle Möglichkeit, Kindern zu helfen, ihre Emotionen zu regulieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden. Als Achtsamkeitsexperte möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie Achtsamkeit in das Leben Ihrer Kinder integrieren können und warum es wichtig ist, dass Eltern selbst diese Praxis verstehen und leben. […]

Als achtsamer Mensch ist es mir wichtig, sowohl beim Verabschieden als auch beim Begrüßen bewusst zu handeln. Denn diese alltäglichen Interaktionen können eine große Wirkung auf unser Wohlbefinden und das unserer Mitmenschen haben. Beim Verabschieden achte ich darauf, meinem Gegenüber meine volle Aufmerksamkeit zu schenken. […]