Als achtsamer Mensch ist es mir wichtig, sowohl beim Verabschieden als auch beim Begrüßen bewusst zu handeln. Denn diese alltäglichen Interaktionen können eine große Wirkung auf unser Wohlbefinden und das unserer Mitmenschen haben. Beim Verabschieden achte ich darauf, meinem Gegenüber meine volle Aufmerksamkeit zu schenken. […]
Innere Gelassenheit zu finden, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel, um im Alltag mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Doch wie gelingt es, diese innere Gelassenheit zu finden? In diesem Beitrag möchten wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit gelangen können. […]
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, bewusster und aufmerksamer durch den Alltag zu gehen. Es ermöglicht es, sich selbst und seine Umgebung bewusster wahrzunehmen und die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufmerksam zu betrachten. Durch Achtsamkeitstraining lernt man sich selbst besser kennen und kann sein Verhalten mehr und mehr unter Kontrolle bekommen. […]
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