Mentaltraining gehört bei jedem Leistungssport bereits zum Curriculum. Mittlerweile nutzen die Erkenntnisse auch ManagerInnen, PolitikerInnen – und auch der sogenannte „normale Mensch“. Kann man mentales Training erlernen? Was braucht es dazu? […]
Wissen und Weisheit klingt sehr gewichtig und wichtig. Ja, das mag auf den ersten Blick durchaus so sein. Es klingt nach Erfahrungen, nach Mühen, nach Plagen, nach Lesen, nach Erkennen. Doch Wissen und Weisheit kannst du dir auch durch Neugierde, durch Offenheit, durch Bewusstsein, durch Freude am Wissenwollen erwerben. […]
Wahrscheinlich hast du auch schon mal das Gefühl gehabt, auf „Autopilot“ zu laufen. Du funktionierst einfach nur, ohne dass du wahrnimmst, was du wann eigentlich tust und trotzdem fällst du nirgends runter und läufst nicht gegen Lichtmasten. Warum ist das so? […]
Spiritualität für Skeptiker ist der 3. Band in der sogenannten Skeptiker-Reihe. Nach „Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst (2019) und „Yoga für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt die uralte Weisheitslehre“ (2020) widmet sich der Diplom-Psychologe Ulrich Ott der Spiritualität. In einer sehr eingängigen und verständlichen Weise bringt er jene, die Spiritualität mit Esoterik oder Religion gleichsetzen, nahe. […]
Wieso? Selbstermächtigung bedeutet Selbstfürsorge, auch und gerade in der Krise. Als erfolgreiche Business Leaderin bist Du ein Superweib in allen Bereichen. Deinen Alltag hast Du voll im Griff: Du stehst 6.00 Uhr früh auf, um Dich für Dein Business fertig zu machen, bereitest Frühstück und die Stullen für die ganze Familie zu, denn Du bist auch eine tolle Mutter. […]
Das Übungsbuch zeigt praktische Wege auf, wie man sich durch Yoga zu einem resilienten Menschen entwickeln kann. Wir lernen in diesem Buch die acht Schlüsselkompetenzen der Resilienz kennen, die erwiesenermaßen helfen, belastende Lebensumstände besser zu bewältigen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. […]
Achtsamkeit der Erfolgsfaktor für viele. Für manche ein Sehnsuchtsort. Doch was ist Achtsamkeit, jenseits des Schlagwortes, das schick klingt? Warum soll man Achtsamkeit, gemeinsam mit Bewusstsein und Unterscheidungsvermögen, Raum im Leben geben? Wie kann man das tun? […]
Rituale können in jeder Gesellschaft eine wichtige Rolle spielen, da sie Menschen ein Gefühl der Sicherheit geben und unser Leben bereichern. Daher ist es wichtig, dass wir uns bemühen, bestimmte religiöse, spirituelle oder kulturelle Rituale zu bewahren. Diese Rituale machen es uns möglich, uns wiederholenden, entmutigenden Erfahrungen zu begegnen, … […]
Was bedeutet Dankbarkeit im menschlichen Zusammensein? Dankbarkeit gilt –wie die Vergebung und die Selbstliebe – als wesentliches Element in zahlreichen Denk- und Glaubensrichtungen. Daraus ist ableitbar, dass Dankbarkeit ein Universalprinzip im menschlichen Sein und vor allem im Zusammensein ist. Dankbarkeit hat unzählige Formen. […]
Angewandte Spiritualität spielt eine bedeutende Rolle für Erfolg und inneren Frieden. Es geht darum, spirituelle Prinzipien und Lehren im Alltag anzuwenden, um ein erfülltes Leben zu führen. Angewandte Spiritualität ermöglicht es uns, eine tiefere Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Welt, um uns herum herzustellen. […]
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