Anfang des Jahres sind viele Menschen zuversichtlich und fest entschlossen, bestimmte Lebenssituationen oder Verhaltensweisen endlich zu verändern. Sehr viele Menschen fassen zu Neujahr gute Vorsätze, doch nur jedem Fünfte (20 %) gelingt es, den Vorsatz nicht zu brechen. 15 % geben ihren Vorsatz bereits nach einer Woche aufgegeben, 39 % nach einem Monat. […]
Wir alle haben Probleme. Unser ganzes Leben ist voller Probleme. Und meistens ärgern wir uns über unsere Probleme. Unsere Probleme nerven. Könnte es sein, dass wir “die geheime Botschaft” unserer Probleme einfach nur noch nicht entschlüsselt haben? […]
Die pensionierte Professorin und Autorin von Selbsthilfe-Ratgebern Kira Klenke zeigt in diesem Artikel auf, was üblicher Weise unsere Gründe für gute Vorsätze sind. Und wie wir uns alleine dadurch den Erfolg von vorneherein erschweren. Sie erklärt auch, wie die Umsetzung von Vorsätzen mit der richtigen Strategie gelingen kann… […]
Die Zukunft verändert ihr, in dem ihr die Gegenwart verändert, und die Gegenwart verändert ihr, in dem ihr euch selbst verändert. Wie euch das gelingt und was das mit euren Gewohnheiten zu tun hat, verrät euch dieser Wegweiser der geistigen Welt. Gewohnheiten und Zielerreichung – Gewohnheiten bestimmen euren Tag und damit euer Sein. […]
Leider kann man nicht alle Stressoren meiden. Jedoch kann es helfen, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und dadurch einen Zustand der inneren Ruhe wiederzufinden. Das Erlernen von Yoga und Ayurveda kann dabei helfen. Vielleicht können wir den Jahreswechsel dazu nutzen, uns mit diesen beiden Praktiken etwas näher zu beschäftigen. […]
SelfCare ist mehr als Selbstliebe. Es ist die tiefe Anbindung an deine Essenz, manifestiert im Hier und Jetzt. Selbstliebe ist das A und O einer gesunden Beziehung zu sich selbst und der Welt. Das Abstreifen des Nicht-genug-Seins, des sich Zurücknehmens zugunsten anderer… […]
Essen kann also einerseits unser Denken und Fühlen beeinflussen. Wie ich gerade aber auch beschrieben habe, werden durch unsere Gedanken und Gefühle das beeinflussen, was wir aufnehmen. […]
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