Stressempfindlichkeit

Stress im Alltag – ein unterschätzter Gegner – In unserer beschleunigten Welt ist Stress allgegenwärtig. Termine, Verpflichtungen, Informationsflut und ständige Erreichbarkeit erzeugen einen Druck, der sich auf Körper und Seele auswirkt. Doch Stress ist nicht nur ein gefühlter Zustand – er verändert unsere Biochemie, unser Denken, unsere Gesundheit. Studien zeigen: Meditation und Achtsamkeit können Stress deutlich lindern. Dieser Beitrag zeigt dir, wie. […]