Achtsamkeit kann eine große Hilfe sein, um unseren Alltag besser zu meistern. Sie hilft uns, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist und uns von unnötigen Sorgen und Ängsten zu befreien. Hier sind einige Beispiele, wie Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können: […]
Bei dem Begriff „innerer Frieden“ denken wir meist an weise Tai-Chi-Meister, Zen-Buddhisten oder asiatische Filme. Es ist etwas Abstraktes, das diese Menschen haben und wir nicht, denn wir sind im Stress. Doch halt! Das muss nicht so sein. Wie das geht, lernst Du durch die Übungen am Ende dieses Artikels. […]
Wenn wir uns zur Meditation hingezogen fühlen, dann hat das in der Regel folgend Gründe: Wir möchten Abstand von unserem Alltag, sehnen uns nach Stille oder möchten, dass unser Verstand endlich mal ruhig ist. Doch Abstand, Stille und Ruhe sind nicht garantiert, bloß weil wir am Boden sitzend die Beine übereinanderschlagen. […]
In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem täglichen Leben geworden. Die Anforderungen im Beruf, die Verpflichtungen in der Familie und die ständige Erreichbarkeit durch moderne Technologien können uns schnell an unsere Grenzen bringen. […]
Finde hier heraus, welche Yin und Yang Eigenschaften du hast und welche Möglichkeiten es für dich gibt, innere Ruhe zu finden. […]
Katzen, die Frauentiere per se, sind geheimnisvoll – aber sie haben uns auch eine ganze Menge über Lebensführung zu sagen. Sie ordnen sich nicht unter, sorgen für ihr Wohlergehen und haben viele Stunden Zeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. […]
Schriftsteller zu sein bedeutet für ich, meinem Quell der Inspiration zu vertrauen und es auszuhalten, wenn sie einmal nicht fließt. Es bedeutet, sehr gut darauf zu achten, was mich selbst nährt und alles zu unterlassen, was meine Inspiration nachhaltig dämpft – besonders im Umgang mit anderen Menschen. […]
Und es ist nicht die optische Schönheit, es ist die wunderbare Ausstrahlung und die Energie, die diese Kirche umgibt. Im Inneren fühlt man sich geborgen, alles ist ruhig und man befindet … […]
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