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Aufstieg und Lernen

Körperweisheit und Wissen

Auch wenn ich großartige Erkenntnisse über mich selbst und meine negativen Muster erfuhr, gab es nicht den entscheidenden Wandel in mir, von dem ich ahnte, dass es ihn geben könnte. Im Kleinen funktionierte die Umsetzung gut, jedoch bei den großen Brocken wie Partnerschaft und Volle Lebendigkeit… Funkstille und Zwangsjacke….tageintagaus.. […]

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Meditation

Einführung Meditation

Stresssituationen im Alltag nicht nur des spirituellen Lebens lassen sich besser aushalten, denn wir können dann sofort mit einem gezielten Aus- und Einatmen die Stresshormone wieder runterfahren und den Geist beruhigen. So hat der Stress keine Chance mehr die Überhand zu gewinnen. […]

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Körper, Geist, Seele

Richtig atmen ganz einfach

Es ist das Erste, was wir tun, wenn wir geboren werden. Und das Wichtigste; denn ohne Essen und Trinken können wir recht lange auskommen, nicht aber ohne Sauerstoff. Passiv kassieren wir erstmals unseren ersten Schlag, nackt … […]