Der erste Atemzug ist unvergleichlich und einzigartig im Leben. Er löst das an die Mutter gebundene Leben und entlässt es in die individuelle Existenz. Der erste Atemzug schenkt dem Lebewesen seinen Lebensrhythmus, seine biologische Ganzheit und – die erste Erfahrung auf dieser Erde. […]
Unser ganzes Leben spielt sich in Raum und Zeit ab, wobei wir der Zeit wesentlich mehr Aufmerksamkeit schenken als dem Element Raum. Dabei ist der Raum das subtilste Element, das dem Bewusstsein – das wir sind – am nächsten steht. […]
Ruhe und Kraft, Meditation und Sport, wie passt das zusammen? Tatsächlich sind die beiden ein prima Team! Sowohl einzeln als auch in Kombination bringen sie viele Vorteile mit sich und verbessern die Lebensqualität. Die Vorteile von Sport und Meditation – Eine Meditationseinheit in die Fitnessroutine zu integrieren… […]
Element Luft ist ein mutiges Element. Ohne Wind könnten Vögel nicht fliegen und Pflanzen nicht wachsen. Die Luft bewegt sich immer weiter und ist dabei niemals müde. Die Bewegung der Luft ist für uns alle wichtig, doch auch für das tägliche Leben eines jeden Einzelnen von uns. Wir atmen Luft ein und aus und die Luft bewegt sich in unseren Lungen. […]
Zurück zu uns selbst – Aus yogischer Sicht ist es nicht gerade überraschend, wenn einem ein aktueller Blick oder Klick in die News oftmals erschreckend vorkommt. Befinden wir uns doch laut der hinduistischen Kosmologie im letzten von vier aufeinander folgenden Zeitaltern. Der Name des derzeitigen Zeitalters überrascht leider ebensowenig: „Kali Yuga“ aka „Eisernes Zeitalter“ oder „Zeitalter des Streites oder der Täuschung“. […]
Die Angst vor dem Tod. Im Yoga bedeutet Abhinivesha, die Urangst des Menschen, sein kostbares Leben zu verlieren oder anders das Anhaften am Leben. Problem ist nur, den Großteil des Lebens nimmt der Mensch nicht bewusst war, sondern schlafwandelt in seinen eigene Ideen, Konzepten und dem was von außen kommt. […]
Im Yoga vereinen wir grundsätzlich sowohl Yin- als auch Yang-Qualitäten. Es geht gerade um diese Symbiose von beidem, die in der Yogaphilosophie die schlafende Kundalini-Schlange am unteren Ende der Wirbelsäule wecken will, damit sie sich mit dem Göttlichen vereint und so Einheit erfährt, denn nichts anderes bedeutet Yoga als Einheit, Einssein mit allem was ist. […]
In unserer modernen, oft stressigen Welt wird der Atmung wenig Aufmerksamkeit geschenkt – dabei spielt sie eine entscheidende Rolle für unsere physische und psychische Gesundheit. Sie ist nicht nur lebensnotwendig, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Atmung ist eine der wenigen Körperfunktionen, die … […]
Das hilft dir, immer mehr spirituelle Kraft im Körper halten zu können und dein volles Potenzial nach und nach zu befreien. Je mehr du die gestauten Energien in dir ins Fließen gebracht hast, desto weniger ist es für deinen Körper nötig mit Verspannungen, Stress, Schmerzen oder Pfeifen auf die gestaute Energie aufmerksam zu machen. […]
Stresssituationen im Alltag nicht nur des spirituellen Lebens lassen sich besser aushalten, denn wir können dann sofort mit einem gezielten Aus- und Einatmen die Stresshormone wieder runterfahren und den Geist beruhigen. So hat der Stress keine Chance mehr die Überhand zu gewinnen. […]
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