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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Wie formst du deinen Körper?

Wenn du diese zehn Schritte in dein tägliches Leben integrierst, passt du dich an die Kräfte der Natur an. Du schaltest von degenerativen Gewohnheiten auf regenerative um. Das ist eine große Sache. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Lehrmeister in Sachen Nichtwissen – Man weiß es ja nicht …

Immer noch in ihre Vorbereitungen für das Elfenhaus vertieft sagt sie mit einem leichten Schulterzucken noch: „Wer weiß, vielleicht kann ein Rock ja Corona vertreiben … Man weiß es ja nicht.“ Dann schaut sie noch einmal auf und sieht mir mit einem Blick in die Augen, der sich an Selbstverständlichkeit und Klarheit kaum überbieten lässt, als wolle sie diese Weisheit noch einmal bekräftigen: … […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Das Problem mit dem Schlaf – Übungen für einen erholsamen Schlaf

Wer zu wenig oder schlecht schläft, ist während des Tages unkonzentrierter, fühlt sich ausgelaugt und ist nicht selten reizbar. Besonders jetzt während der Corona-Krise plagen uns Ängste und Unsicherheiten, die wir vor der Nacht nur selten loswerden. Die Folge ist: Langes Hin-und-her-wälzen und unruhiger Schlaf. Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und ab wann kann man von einem erholsamen Schlaf […]

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Corona - Covid 19 Bewusstseinswandel

Corona Bootcamp für Selbstführung

Gehören Sie zu denjenigen, die in diesen Tagen im Homeoffice arbeiten? Dann stellt Sie die derzeitig außeralltägliche Situation – wie viele andere auch – vielleicht vor neue Herausforderungen: Sie arbeiten nicht in der gewohnten Arbeitsumgebung. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Schlaf Mantra – Leseprobe aus Fünf Minuten für mich

Wenn Sie mal wieder nicht schlafen können, atmen Sie einige Male tief ein und aus. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, wie sich das Kopfkissen unter Ihrem Kopf und in Ihrem Nacken anfühlt oder die Matratze, auf der Sie liegen, und die Decke, die Sie warmhält. Schließen Sie die Augen und denken Sie an ein positives oder neutrales Wort oder einen kurzen Satz, […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Ohne Zucker leben – So schaffst du es!!

Ohne Zucker leben – Du genießt gerne, aber möchtest weniger Zucker zu dir nehmen oder ganz auf Zucker verzichten? Ohne Zucker leben, hältst du für schwierig, bis zu unmöglich? Ich habe vor 17 Jahren aufgehört Zucker zu essen und möchte dich dabei unterstützen zuckerfrei zu leben. Ich möchte dir Mut machen, auszuprobieren auf Zucker zu verzichten und dir meine besten Tipps weitergeben. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Lebensqualität durch Meditation

Mehr Lebensqualität durch Meditationspraxis-Meditierende haben ein stabileres Immunsystem. Sie sind weniger oft ängstlich, deprimiert und gestresst. Sie ruhen häufiger in sich selbst. Wer jahrelang meditiert, leidet weniger oft unter Schmerzen oder stressbedingten Erkrankungen. Durch die Achtsamkeitsmeditation nimmt der Meditierende vieles bewusster wahr. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Der Zustand von Gegenwärtigkeit

Der Zustand von Gegenwärtigkeit – Ist Gegenwärtigkeit dasselbe wie Sein? Was wirklich geschieht, wenn du dir des Seins bewusst wirst, ist: Das Bewusstsein wird sich seiner selbst bewusst. Wenn Bewusstsein sich seiner selbst bewusst wird – das ist Gegenwärtigkeit. Da Sein, Bewusstsein und Leben gleichbedeutend sind, könnte man sagen: Gegenwärtigkeit bedeutet, dass Bewusstsein sich seiner selbst bewusst wird oder dass das Leben Selbst-Bewusstsein erlangt. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Einfach „nur“ Mensch sein!

Vielleicht gelingt es uns, in diesem Weihnachtsfest eine Chance dafür zu sehen, uns darüber bewusst zu werden, wie kostbar unser „einfaches Menschsein“ ist. Insbesondere zu Weihnachten versuchen so viele von uns, es „perfekt“ zu machen. Die Abläufe sollen perfekt sein, die Dekoration soll perfekt sein, das Essen soll perfekt sein, das Miteinander soll perfekt sein usw […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Kopfschmerzen und Migräne auf Dauer vorbeugen

Du leidest unter Kopfschmerzen und Migräne? Du weißt nicht, wie du deine Kopfschmerzen auf Dauer heilen kannst? Hier gebe ich dir meine Tipps und Erfahrungen weiter, aus dem jahrelangen Coaching u.a. von Menschen, die unter Kopfschmerzen und Migräne leiden. Denn das wichtigste ist, die Ursachen deiner Kopfschmerzen oder deiner Migräne zu erkennen und aufzulösen. […]

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Corona - Covid 19 Bewusstseinswandel

Game of Thrones Analogie – Corona und Winterzeit 2020

In „Game of Thrones“ wurden die weißen Wanderer einst durch Drachenglas zum Schutz eines alten Feenvolkes geschaffen… Indem einem Menschen Drachenglas in sein Herz gestoßen wurde. Die weißen Wanderer haben sich verselbständigt in dem Reich zwischen Leben und Tod und wurden so zu einer elementaren und lange unsichtbaren Gefahr. Ihre Ähnlichkeit mit Viren ist frappierend. […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Selbsterkenntnis als erster Schritt zur Veränderung

Viele Schatten auf der Seele, Verstimmungen im Leben und alltägliche Quellen für Streitigkeiten sind hausgemachte Probleme. Verstrickungen, Opferhaltungen, Eitelkeiten, Divaallüren, Streitlust: Wir schleppen sie alle zeitlebens mit uns rum und schaffen es nicht, uns von ihnen zu entbinden.07 Wenn Du aber durch einen […]

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Das Neueste aus der Welt der Spiritualität

Sesam öffne dich

Ich verstehe unter spirituell nichts anderes als die Möglichkeit, die Welt in einem anderen Geist zu betrachten. Diesem Geist ist allerdings die Neigung zu Liebe, Mitgefühl und Güte eigen. Selbst bei der Vielfalt imaginativer Methoden und Verfahren, derer sich Esoterik und New Age bedienen, lässt sich die Spreu vom Weizen trennen. […]

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Mensch Sein und Spiritualität

Ruhe – Das weiße Blatt des Lebens

In diesen Momenten, den „Zwischenmomenten“ zwischen meinem Denken und Handeln, ist sie einfach da, diese Ruhe. Nichts weiter als das: Sie ist da! Und ihre Gegenwart ist so wunderschön, so beruhigend, so Frieden stiftend, zugleich so kräftigend und Gelassenheit spendend, ja geradezu Ehrfurcht gebietend, dass mir genau darin der Grund für meine Wortlosigkeit vor Augen geführt zu werden scheint […]

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Beziehungen

Das verlorene Paradies – Macht der Würde

In der prähistorischen Zeit standen Frauen im Mittelpunkt des öffentlichen Lebens. Sie waren die Schöpferinnen einer hohen Zivilisation, in der das Kunstschaffen in Europa einen ersten Höhepunkt erreichte. Obwohl Frauen im öffentlichen Leben die bedeutendere Rolle spielten, waren die Männer nicht unterdrückt. Das Erstaunlichste jener Zeit jedoch ist, dass wohl keine Kriege geführt wurden. […]

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Selbstheilung-Übungen

Geborgenheit – Zuflucht im eigenen Inneren finden

…Was Sie gerade erleben, weist auf ein Urbedürfnis hin, das in unserem Menschsein angelegt ist. Es ist unsere Sehnsucht nach Geborgenheit, nach unbedingtem Angenommensein, danach, unter der Obhut von jemandem oder etwas zu stehen, der oder das uns Schutz und Zuflucht gewährt. In einer Welt, in der Beurteilungen, Abwertungen und auch Hetze allgegenwärtig sind, in der kleine […]

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Beziehungen

Patchwork -Farbenfroher Flickenteppich oder herausfordernde Gemeinschaftssituation?

Kaum jemand nimmt wahr, wie sehr sich die Kinder unter diesem bunten Flickenteppich emotional abrackern, den elterlichen Rucksack der Verantwortung tragen und darunter fast zusammenbrechen. In diesem Leid nicht erkannt, geschweige denn beschützt zu werden, fällt ungeschehen durch die Raster der Ratgeber-Inquisition durch. Zu düster für die Propaganda der heilen Bonuselternwelt. […]

maedchen-teddy-girl
Mensch Sein und Spiritualität

EVERYBODYS DARLING

Leseprobe: (S. 27-32) aus Aufschrei – Die Geschichte eines Trennungskindes  Jeder Tag ist ein Kampf für mich. In mir tobt ein Krieg. Mein Widerstand richtet sich gegen mich selbst. Kraftlos schleppe ich mich durch mein Leben – wie blutlos. Ich kann nicht mehr. Mein Vater ist nicht da. Seit Jahren fühle ich mich allein. […]

Wasser-Bewegung-Herbst-drop
Mensch Sein und Spiritualität

HerbstChancen

Es war und ist noch immer eine Zeit der Herausforderungen, Nöte, Ängste, ja der Perspektivlosigkeit, die sich in den Leben vieler Menschen ausgebreitet haben. All das will gesehen werden und es fordert uns alle dazu heraus, das Beste aus dem zu machen, was uns das Leben gerade gibt, und zwar jeder dunklen Prognose zum Trotz. […]

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Selbstheilung-Übungen

Der Bauchnabel als Ausgangspunkt zur Heilung

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum manche Deiner Beschwerden immer wiederkehren oder Dir niemand eine richtig erscheinende Erklärung für Deine Beschwerden geben kann? Oder warum eine im Prinzip richtige Behandlung mit Physiotherapie, Osteopathie oder Akupunktur bei Dir nicht anschlägt, obwohl sie anderen hilft? […]

junge haellt haende vor gesicht scham boy
Mensch Sein und Spiritualität

Scham – Das geheimnisvolle Gefühl

Scham findet in unserem Kopf statt. Das Schamgefühl entsteht immer durch eine persönliche Vorstellung. Der Beschämte hält das, worüber er Scham empfindet, geheim, um die Menschen, die er liebt, nicht in Verlegenheit zu bringen, um nicht verachtet zu werden und um sich selbst zu schützen – denn er will ein bestimmtes Bild von sich aufrechterhalten. […]

lupinen-Berge-Licht-aurum-cordis-beate-gauder
Hochsensibilität

Hochsensibilität neu erzählt – Vom Winde erzählt

Mithilfe der Köstlichkeiten aus ihrer kleinen Chocolaterie gelingt es Vianne, dass die Bewohner, die den echten Kontakt zu sich selbst und anderen längst verloren hatten, sich wieder mit ihrem Herzen und ihren Sehnsüchten verbinden. Beate Gauder erinnert auf vielen Ebenen an Vianne. Sie hat inmitten von Corona einen Ort der Begegnung und der Berührung geschaffen. […]

vergebung zwei frauen umarmen sich
Ratgeber-Videos

Vergebung als Weg der Freiheit – Video

Auf den ersten Blick scheint die Sache mit der Vergebung doch recht eindeutig zu sein: Es gibt einen Täter, der eine Tat begangen und damit etwas „Falsches“ getan hat. Und es gibt ein Opfer, das Leid erfahren hat, weil es dieses „Falsche“ – die Tat – hat über sich ergehen lassen müssen. […]

surfer in der Abendsonne
Selbstheilung-Übungen

Manöver 2: Im Line-Up begegnen Sie sich selbst

Das Line-Up ist die Brechungslinie der Wellen. Der Surfer wartet dort auf seine perfekte Welle. Er vereint Fokus, Konzentration und innere Ruhe, bevor er diese Welle anpaddelt. Das Auge des Sturms Learning: In diesem Kapitel lernen Sie, wie Sie Energie tanken, alten Stress loslassen und Ihre Kräfte bündeln. Sie erfahren, wie Sie ein Fels in der Brandung bleiben und mit mehr Klarheit an Ihre Vorhaben herangehen. […]

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Hochsensibilität

Das Recht auf eine unsichere Welt – Hochsensible Kinder

Heute, in dieser verrückten Zeit und im Zeichen einer weltweiten Pandemie, würde ich sogar noch einen Schritt weitergehen – es ist unsere Pflicht als Eltern und Wegbegleiter, die angeborene Fähigkeit der hochsensiblen Kinder zu nähren, mit der bittersüßen Komplexität dieser unsteten Welt nicht nur umgehen zu können, sondern in ihr, an ihr und mit ihr zu wachsen, zu heilen und zu […]

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Spirituelle Videos

Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

Wer hinter das Offensichtliche schaut und tiefer blickt, erkennt, dass Dankbarkeit viel mehr ist, als nur eine Reaktion auf ein äußeres Ereignis. Dankbarkeit ist eine Lebenshaltung, die sich der grundlegenden Güte allen Lebens bewusst ist. Sie ist ein Eintrittstor zu einem inneren Frieden, der sich aus dem Wissen speist, ein Beschenkter zu sein; […]

kind-blumenwiese-little-girl
Selbstheilung-Übungen

Kraftquelle inneres Kind: Bereit sein für die Reise ins Innere

Das Innere Kind zeigt sich in vielen Facetten: Es überrascht mit Freude und Ausgelassenheit, es erscheint, wenn wir über eine Blumenwiese rennen oder einen Schneeengel zeichnen, es ist wehmütig, wenn wir eine ältere Dame sehen, die uns an unsere Oma erinnert oder wenn bekannte Gerüche Erinnerungen in uns wecken, es zeigt uns die Freude am Spielen oder am […]

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Mensch Sein und Spiritualität

Potenzialentfaltung ist ein Ausdruck von Liebe!

Warum all diese Fragen am Anfang eines Artikels zur Potenzialentfaltung? Ganz einfach: Das einzigartige Potenzial, das in Ihnen schlummert, ist ein Geschenk an Sie und es liegt ganz bei Ihnen, ob und wie Sie es entgegennehmen, auspacken, wertschätzen und einsetzen! […]

mann-frau-sonnenuntergang-gluecklich-hug
Mensch Sein und Spiritualität

Selbstliebe – Alte Reaktionsmuster verändern

Wie kommt es eigentlich, dass wider besseres Wissen bei bestimmten Begebenheiten immer die gleichen Reaktionen ablaufen?  Nehme einmal an, bei Deiner Geburt sei in Deinem Kopf nichts weiter als eine weiße, ebenmäßige Wachsplatte. Ab dem Moment der Geburt nimmst Du Informationen auf, wenn auch zunächst noch völlig unstrukturiert und unbewusst. […]

Leseprobe-Kamphausen-Lasko-jammere-nicht
Mensch Sein und Spiritualität

Die rote Linie überschreiten und Neuland betreten

Die rote Linie überschreiten und Neuland betreten – Starten wir mit einem Experiment, das wohl all jene erschaudern lässt, die für den Genuss der angeblichen Sicherheit alles gäben. Es ist ein Appell an Ihre Kreativität und Intelligenz, vielleicht aber schon der erste Schritt zu einem Blackout. Alles in allem geht es bei diesem Experiment um ein Abenteuer der besonderen Art. […]

aurum-cordis-sehnsucht-see-moewen-merr-himmel
Hochsensibilität

#Stay home? Hochsensibilität und die Sehnsucht nach zuhause

#Stay home. Bleib zuhause. Zwei kleine Worte, die von Mitte März bis Mitte Mai allgegenwärtig zu sein schienen. Sogar auf meinem Smartphone blinkten sie mir jeden Morgen in der Netzanzeige meines Mobilfunkanbieters entgegen. Doch es war der Briefumschlag aus Dublin und der „Stay home“-Stempel der irischen Post darauf, der mich nach all den Wochen der Omnipräsenz dieser Aufforderung noch einmal wirklich nachdenklich stimmte. […]

geldstuecke-money
Mensch Sein und Spiritualität

So kreierst du Geld & Fülle in unsicheren Zeiten

Du erntest, was du säst. Eines der wichtigsten Geld– und Erfolgs- Prinzipien, ist das Gesetz von Ursache und Wirkung, dass du das erntest, was du säst. Dieses Prinzip findest du sowohl im Christentum, als auch im Buddhismus. Es ist letztendlich ein Naturgesetz. […]

tanzen-sonnenuntergang-ballerina
Spiritualität und Bewusstsein

Was ist Heilung?

Heilung: GANZ mit dem Leben tanzen „Jeder braucht doch Heilung!“, das hörte ich einmal eine Frau zu einer anderen sagen, deren Wunsch nach körperlicher Heilung so groß geworden war, dass er ihr gesamtes Denken beherrschte. Was aber ist eigentlich Heilung? […]

Selbsterforschung-Mensch-Meer-Sonnenaufgang-morning
Wissenschaft und Spiritualität

Experimentelle Selbsterforschung

Die Selbsterforschung oder der “direkte Weg” ist eine uralte Praxis, die insbesondere im indischen Advaita-Vedanta gepflegt wurde. Selbsterforschung heißt: Ergründen-wollen, was wir genau meinen, wenn wir uns selbst mit „Ich“ bezeichnen. Hierbei zeigt sich, dass die Natur dieses „Ich“ zeitlos ist und unabhängig von kulturellen oder religiösen Ansichten. […]

Ich-Meditation-young-woman
Meditation

Das ICH und die Angst – eine Meditation

Wenn wir mit unserer Angst umgehen, stoßen wir also immer auf die Frage nach unserem Ich. Wir kommen nicht darum herum. Was ist das, was da vermeintlich gefährdet ist? Was ist das, was vom Tod bedroht ist? Wir können diese Fragen nicht rational beantworten, aber wir können sie ergründen in unserem Sein. Das möchte ich im Folgenden tun. […]