Vermisst du manchmal Lebensfreude? Wünschst du dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben? Hast du eigentlich alles und doch scheint sie zu fehlen: die pure Lust am Leben, daran dich einfach nur des Daseins zu erfreuen. Hier meine 10 besten Tipps, um mit Leichtigkeit mehr Lebenslust und Lebensfreude in dein Leben zu bringen. […]
Zurück zu uns selbst – Aus yogischer Sicht ist es nicht gerade überraschend, wenn einem ein aktueller Blick oder Klick in die News oftmals erschreckend vorkommt. Befinden wir uns doch laut der hinduistischen Kosmologie im letzten von vier aufeinander folgenden Zeitaltern. Der Name des derzeitigen Zeitalters überrascht leider ebensowenig: „Kali Yuga“ aka „Eisernes Zeitalter“ oder „Zeitalter des Streites oder der Täuschung“. […]
Wie kannst du es als denkender, fühlender und „machender“ Mensch endlich schaffen, dir nicht länger selbst im Weg zu stehen? Man könnte es auch anders formulieren: Ich glaube fest daran, dass es Möglichkeiten und Wege für dich gibt, dein Leben mit Sinnhaftigkeit UND Freude zu befeuern, ohne von „Experten“ abhängig zu sein. […]
Fehlt dem Körper irgendwann so viel Energie, dass sein Selbstheilungssystem nicht mehr einwandfrei funktionieren kann, macht er auf den Energiemangel aufmerksam. Die Alarmsignale sind zunächst leichte Symptome, beispielsweise Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. […]
Mentales Wachstum und innerer Frieden – Die moderne Welt sowie die Gesellschaft befinden sich immer in Bewegung. Ständig neue Erkenntnisse, technologische Fortschritte und eine Flut an Informationen, regnen auf den Menschen herab. Dies hat natürlich so manch positive Auswirkung und hilft uns dabei, unseren Alltag effizient und effektiv zu meistern. Doch führt gerade diese Flut an […]
Die Lektion des Bösen – Leseprobe aus Finde vollkommenen Frieden in dir – Entdecke die Quelle von Erfolg, Glück und Wahrheit – Unruhe, Schmerz und Trauer sind die Schatten des Lebens. Es gibt kein Herz auf der ganzen Welt, das nicht den Stachel des Schmerzes gespürt hat, kein Gemüt, das nicht in die dunklen Wasser der Not geworfen wurde, kein Auge, das nicht die heißen, blendenden Tränen […]
Leider kann man nicht alle Stressoren meiden. Jedoch kann es helfen, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken und dadurch einen Zustand der inneren Ruhe wiederzufinden. Das Erlernen von Yoga und Ayurveda kann dabei helfen. Vielleicht können wir den Jahreswechsel dazu nutzen, uns mit diesen beiden Praktiken etwas näher zu beschäftigen. […]
Wenn Sie mal wieder nicht schlafen können, atmen Sie einige Male tief ein und aus. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, wie sich das Kopfkissen unter Ihrem Kopf und in Ihrem Nacken anfühlt oder die Matratze, auf der Sie liegen, und die Decke, die Sie warmhält. Schließen Sie die Augen und denken Sie an ein positives oder neutrales Wort oder einen kurzen Satz, […]
Ohne Zucker leben – Du genießt gerne, aber möchtest weniger Zucker zu dir nehmen oder ganz auf Zucker verzichten? Ohne Zucker leben, hältst du für schwierig, bis zu unmöglich? Ich habe vor 17 Jahren aufgehört Zucker zu essen und möchte dich dabei unterstützen zuckerfrei zu leben. Ich möchte dir Mut machen, auszuprobieren auf Zucker zu verzichten und dir meine besten Tipps weitergeben. […]
Mehr Lebensqualität durch Meditationspraxis-Meditierende haben ein stabileres Immunsystem. Sie sind weniger oft ängstlich, deprimiert und gestresst. Sie ruhen häufiger in sich selbst. Wer jahrelang meditiert, leidet weniger oft unter Schmerzen oder stressbedingten Erkrankungen. Durch die Achtsamkeitsmeditation nimmt der Meditierende vieles bewusster wahr. […]
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