Konzentration entsteht durch natürliche Fokussierung. In diesem achtsamen Zustand zeigen sich subtile Aspekte der Persönlichkeit: Grenzen, Stärken und ungeahnte Ressourcen. So transformiert sich der Boxsack zu einem Werkzeug der Selbsterkundung, das die Grenzen des körperlichen Trainings überwindet. […]
Inneres Gleichgewicht zu finden, ist ein fortlaufender Prozess, der Achtsamkeit, Selbstreflexion und bewusste Entscheidungen erfordert. Indem Sie verschiedene Strategien in Ihren Alltag integrieren, können Sie eine harmonische Balance zwischen Realität und Intuition erreichen und ein erfüllteres Leben führen. […]
Leider wissen die meisten nicht, dass „nur“ viel Geld nicht bedeutet, keine Sorgen oder Herausforderungen mehr zu haben. Man bewältigt einige Dinge nur „leichter“, wenn man sie mit Geld abstellen kann. Und das geht eben nur auf materieller Ebene. Die Seele lässt sich nicht mit Geld glücklich machen. […]
Die Beispiele zeigen, dass es nicht den einen Weg gibt, der sich für alle Menschen eignet, um der eigenen Spiritualität Ausdruck zu verleihen. Vielmehr geht es darum, den eigenen Pfad zu finden. Es lohnt sich dabei, auch Experimente zu wagen. Diese Reise selbst kann ebenfalls schon spirituell sein. […]
Die stoische Philosophie bietet uns einen zeitlosen Leitfaden für ein erfülltes Leben, und ihre Lehren sind heute genauso relevant wie vor Jahrhunderten. Mehr noch: Gerade heute – in einer Zeit der Unbeständigkeit und der Unwägbarkeiten – ermöglicht uns der Stoizismus, die Ruhe zu bewahren und in unserer Mitte zu bleiben. […]
Um Grenzen abzubauen, müssen wir uns so wenig wie möglich ein Bild von uns selbst machen, welches wir dann immer wieder gegen unsere Umwelt verteidigen und behaupten müssen und wir sollten uns … […]
Es ist wichtig anzumerken, dass die Bewältigung von Schwierigkeiten und Krisen nicht nur individuell geschieht. Auch als Teil einer Gemeinschaft werden wir immer wieder mit schwierigen Zeiten konfrontiert. In solchen Momenten zeigen sich der Zusammenhalt und das Mitgefühl unter den Menschen. […]
Ein Schweige Retreat ist eine besondere Art der Auszeit, bei der man bewusst für eine bestimmte Zeit auf verbale Kommunikation verzichtet. In dieser Zeit widmet man sich ganz der inneren Ruhe, der Achtsamkeit und der Selbstreflexion. Diese Retreats ermöglichen, dem oft hektischen Alltag zu entfliehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. […]
Es gibt sie noch, langjährige Liebe und langanhaltende Ehen. Aber sie sind selten geworden. Auch ich habe mir das damals, als ich geheiratet habe, nicht vorstellen können. Ich glaubte nicht an Versprechungen. Und die Vorstellung, „bis dass der Tod euch scheidet“ schien mir […]
Weihnachten ist eine Zeit des Nachdenkens und der Reflexion. Wenn wir uns Zeit nehmen, um über das Jahr nachzudenken, können wir lernen, was wir in unserem Leben ändern möchten. Wir können auf die Vergangenheit schauen, um zu erkennen, was gut war und was nicht so gut war. Auf diese Weise können wir unser Leben verbessern und uns selbst besser kennenlernen. […]
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