Earthing zwischen Naturerfahrung und Gesundheitsforschung
Erdung bezeichnet beim sogenannten Earthing den leitenden Kontakt des Körpers mit dem Erdboden oder mit geerdeten Materialien. Einige kleine Studien untersuchen mögliche gesundheitliche Effekte. Die Behauptung, Menschen litten generell an „Elektronenmangel“, ist daraus nicht belegt. Dieser Beitrag trennt das physikalische Prinzip, die Forschungshypothesen und praktische Naturerfahrungen. Zur Einordnung gehört unser Schwerpunkt Spiritualität und Wissenschaft.
Ein befürwortender Überblick von Sinatra und Kollegen aus dem Jahr 2017 beschreibt Erdung als mögliche Gesundheitsressource [1]. Die Autoren verwenden dafür den Ausdruck „elektrische Nahrung“; dieser bezeichnet ihre Hypothese und keinen anerkannten Nährstoff oder diagnostizierbaren Mangelzustand [1]. Ob die beschriebenen elektrischen Kontakte klinisch relevante Wirkungen haben, muss unabhängig von dieser Bezeichnung mit geeigneten Studien geprüft werden [1].
Die Funktionen von Elektronen im menschlichen Körper
Wir Menschen sind bioelektrische Wesen, deren Herz, Gehirn, Immunsystem sowie das endokrine System durch interne bioelektrische Signale reguliert werden [1]. Elektronen sind in unzählige Prozesse unseres Körpers eingebunden, so ermöglichen sie es Atomen sich mit anderen Atomen zu verbinden und Moleküle zu bilden [1].
Sauerstoff ist lebensnotwendig; bestimmte reaktive Sauerstoffverbindungen sind an oxidativen Prozessen beteiligt. Daraus lässt sich jedoch nicht ableiten, dass ein fehlender Bodenkontakt die Ursache von oxidativem Stress ist [1].
Der Überblick diskutiert auch experimentelle Befunde zur Wundheilung [1]. Die daraus entwickelte Vorstellung, Elektronen aus der Erde neutralisierten freie Radikale im menschlichen Körper in therapeutisch wirksamem Umfang, bleibt eine zu prüfende Erklärung und darf nicht als allgemein belegter Mechanismus dargestellt werden [1].
Was mit „Elektronenmangel“ gemeint ist – und was nicht
Der Begriff „Elektronenmangel“ wird von den Autoren als Deutung eines fehlenden leitenden Erdkontakts verwendet. Er ist damit weder eine medizinische Diagnose noch ein festgelegter Laborwert [1]. In den zusammengefassten Untersuchungen wurden unter anderem leitfähige Pflaster, Platten und andere Kontaktmaterialien eingesetzt. Die Autoren berichten physiologische Veränderungen, deren klinische Bedeutung jeweils gesondert zu beurteilen ist [1].
Die Vorstellung eines universellen Regulierungsfaktors durch Erdung ist die Schlussfolgerung der Befürworter, kein durch diese Übersicht allein gesicherter medizinischer Konsens [1]. Dass elektrische Potentiale und Ladungsausgleich physikalisch beschreibbar sind, belegt noch keinen bestimmten Behandlungserfolg am Menschen [1].
Der Überblick fasst Berichte über Schlaf, Schmerzen, Entzündungsmarker und Durchblutung bei leitendem Erdkontakt zusammen [1]. Ob Veränderungen auf Erdung, Erwartungen, begleitende Verhaltensänderungen oder andere Faktoren zurückgehen, hängt von Kontrollbedingungen, Verblindung und Messmethoden der jeweiligen Studie ab [1].
Moderne Wohn- und Lebensbedingungen können den direkten Bodenkontakt verringern [1]. Isolierende Schuhsohlen werden im Überblick als mögliche Barriere beschrieben [1]. Die zusätzliche Annahme, fehlender Kontakt beim Gehen oder Schlafen verursache chronische Erkrankungen, ist damit aber nicht belegt [1].
Welche Wirkungen die Studien untersuchen
Die Übersicht nennt mehrere mögliche Zielgrößen der Erdungsforschung. Die folgende Liste beschreibt untersuchte oder berichtete Effekte und ist keine Liste gesicherter Heilwirkungen [1]:
- Schmerzen und Entzündungsmarker
- Durchblutung und Blutviskosität
- Stressmaße
- Schlafdauer und Schlafqualität
- subjektiv empfundene Energie
- Marker der Wundheilung und Erholung
Die Autoren sehen darin einen möglichen praktischen Ansatz für weitere klinische Forschung. Für eine belastbare Behandlungsempfehlung wären ausreichend große, unabhängig durchgeführte Studien mit passenden Kontrollgruppen und längerer Nachbeobachtung erforderlich [1].
Wie belastbar sind die Schlussfolgerungen?
Einzelne kleine Studien berichten günstige Veränderungen; ihre Ergebnisse lassen sich nicht automatisch auf alle Menschen oder Erkrankungen übertragen [1]. Auch die vermutete Beteiligung beweglicher Elektronen ist als Mechanismushypothese von einem klinisch nachgewiesenen Nutzen zu unterscheiden [1].
Die These, ein unerkannter Elektronenmangel führe zu chronischen Entzündungen und degenerativen Erkrankungen, geht über die Aussagekraft der beschriebenen Befunde hinaus und ist keine gesicherte Erklärung solcher Erkrankungen [1].
Leitender Kontakt mit der Erde und die beobachteten physiologischen Messwerte sind ein Forschungsgegenstand. Ein allgemeines Versprechen von Heilung, verbesserter Abwehr oder verlässlicher Entzündungshemmung lässt sich aus der Übersicht nicht ableiten [1].
Eine randomisierte Studie von 2025 genauer betrachtet
Eine randomisierte Untersuchung von 2025 zu Erdungsmatten und Schlaf lief über 31 Tage. Bei mehreren subjektiven Schlaf- und Stressmaßen verbesserten sich Werte innerhalb der Erdungsgruppe, ohne dass sich am Ende der 31-tägigen Anwendung ein signifikanter Unterschied zur Kontrollgruppe zeigte. Für einzelne objektive Schlafmessungen wurden Unterschiede berichtet. Das gemischte Ergebnis spricht gegen eine pauschale Erfolgsbehauptung.
Für die Bewertung zählen der kurze Untersuchungszeitraum, Unterschiede bei Ausgangswerten und die Finanzierung durch Unternehmen, darunter einen Anbieter der verwendeten Matten. Größere unabhängige Wiederholungen sind wichtig. Eine Verbesserung gegenüber dem eigenen Ausgangswert ist methodisch etwas anderes als ein Vorteil gegenüber einer Vergleichsgruppe.
Erdung im Alltag: Naturkontakt ohne Heilversprechen
Barfußgehen auf einem geeigneten Untergrund oder eine ruhige Pause im Grünen kann eine angenehme persönliche Erfahrung sein. Dafür muss man keine bestimmte Elektronentheorie übernehmen und keine Matte kaufen. Achten Sie auf einen sicheren Untergrund und Ihre individuelle Fußgesundheit. Erdungsprodukte ersetzen keine medizinische Abklärung oder Behandlung.
Text Quellen:
1. Sinatra S. T. et al. (2017). Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing). Alternative Therapies Vol. 23 No. 5.
16.03.2019 · Artikel aktualisiert am 08.11.2026
Dr. rer. hum Jana Stapel
Diplom – Biologie, Medium, mediale Beratung, Wahrnehmungs-Coaching
E-Mail: mediumdr.stapel@gmail.com
Webseite: www.medium-dr-janastapel.com
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Über Dr. rer. hum. Jana Stapel
Als Medium kombiniert sie in ihren Vorträgen und Seminaren das Wissen aus der Bewusstseinsforschung, Reinkarnationsforschung, Nahtodforschung, Medialitätsforschung und Quantenphysik mit ihren eigenen Erfahrungen, die sie als Medium gemacht hat.
In ihrer Praxis in Rostock bietet sie Jenseitskontakte, Kontakt zum eigenen Geistführer als mediale Beratung, ein Wahrnehmungs Coaching in Zusammenarbeit mit dem eigenen Geistführer, Mediale Abende, Mediale Übungszirkel sowie verschiedene Vorträge und Seminare an.
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Danke für den schönen Artikel, ich habe die beschriebene Wirkung immer dann am eigene Körper erlebt, wenn ich (viel zu selten! – bisher) im Sommer mal draußen direkt auf der Erde geschlafen habe.