Gutes und Böses liegen nah beieinander. In jedem von uns steckt ein bisschen von beidem. Wir können uns für das Gute entscheiden, aber auch für das Böse. Manchmal ist es gar nicht so einfach, die beiden voneinander zu unterscheiden. Oft ist es das Böse, das uns mehr Aufmerksamkeit schenkt. Es ist laut und provokativ und zieht uns in seinen Bann. […]
Erst neulich hatte ich wieder eine Situation, die mir gezeigt hat, wie sehr wir uns alle, egal ob klein oder groß, jung oder alt, danach sehnen, gesehen zu werden! Und wie schmerzhaft es ist, wenn wir das Gefühl haben, eben nicht gesehen zu werden… […]
Machen Sie dieses Jahr doch Geschenke, die man nicht kaufen kann… und die in jeder Hinsicht unbezahlbar sind. Die Gesellschaft, in der wir leben, assoziiert materielle Güter mit Sicherheit, Ansehen, Erfolg und sogar Glück. […]
Achtsamkeit trainieren bedeutet, den Geist bewusst auf den gegenwärtigen Moment auszurichten. Wie ein Muskel wird Achtsamkeit durch regelmäßige Praxis stärker. Schon kleine Alltagssituationen können zu wirksamen Achtsamkeits-Trainings werden. […]
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