Für einen bewussteren Alltag ist Aufmerksamkeit entscheidend. Wer sich fünf ruhige Minuten nimmt, der wird damit nicht gleich den ganzen Tag verändern. Aber diese fünf Minuten werden einen anderen Maßstab setzen dafür, wie jetzt Gegenwart erlebt werden kann. […]
Die gute Nachricht lautet: Der Mensch ist nicht das Problem – er ist die Lösung. Freundlichkeit, Hilfsbereitschaft und Mitgefühl sind keine Ausnahmen, sondern unsere wahre Natur. Wenn wir beginnen, das Gute zu sehen, nähren wir es. Und damit verändert sich nicht nur unser Weltbild – sondern die Welt selbst. […]
Kritische Spiritualität bedeutet: Ich glaube nicht einfach alles, was mir gesagt wird – auch nicht im spirituellen Bereich. Ich stelle Fragen, denke nach und schaue, ob das, woran ich glaube, sinnvoll und hilfreich ist – für mich, für andere und für die Welt. […]
Das Ego ist ein zentraler Bestandteil der menschlichen Psyche und bestimmt wesentlich, wie wir die Welt wahrnehmen und mit ihr interagieren. In vielen philosophischen, psychologischen und spirituellen Traditionen wird das Ego als eine zweischneidige Dimension betrachtet: Es hilft uns, eine Identität zu entwickeln, kann uns aber auch in Selbsttäuschung, … […]
Prinzip „Energie folgt der Aufmerksamkeit“: Ein uraltes hermetisches Gesetz zeigt, dass dein Fokus deine Lebensenergie lenkt und deine Realität formt. Deine Gedanken und deine Beobachtungskraft sind die Schlüssel, um bewusst Fülle, Liebe und innere Stärke in dein Leben einzuladen. […]
In letzter Zeit ist mir aufgefallen, dass vor allem Frauen, die sich nicht geliebt fühlen, wo Romantik, Nähe, Intimität, eine offene Kommunikation fehlt, zu physischen und psychischen Krankheiten neigen. Es ist mir aufgefallen, dass vor allem Männer, die zu wenig Nähe, Intimität, Aufmerksamkeit, zu viel Druck erleben, einer … […]
Egal ob im Studium, im Berufsleben oder im Alltag: Das Lernen ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Nur, Lernen kann frustrierend sein, zum Beispiel wenn man das Gefühl hat, nicht voranzukommen. […]
Meine Arme bewegen sich rhythmisch hin und her. Die Knochen, die Muskeln und das Gewebe werden durch Vibrationen belebt. In diesem Schütteltanz lasse ich Präsenz in meine Arme fließen und öffne mich zu spüren, was dadurch sichtbar wird. Und was spüre ich? […]
„Der Kampf ist vorbei“, sagte die sterbende Hornisse zu mir. Auch für sie ist der Kampf vorbei. Nicht der ihres Lebens oder ihres Wesens, nein, das ist hier nicht gemeint. Ihr Kampf um meine Aufmerksamkeit. […]
Nicht egoistische Wahrnehmung beschreibt die Fähigkeit, Informationen ohne persönliche Vorurteile zu bearbeiten und in einem größeren Kontext wahrzunehmen. Hierbei spielt die visuelle und sensorische Wahrnehmung sowie die Aufmerksamkeit eine wichtige Rolle. […]
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