Honig – nicht nur süß, sondern auch heilkräftig – Zwar besteht Honig zu 80% aus Zucker wie Fruktose, Glukose, Saccharose und Maltose – er enthält dazu jedoch auch bemerkenswerte Mengen an Vitaminen (vor allem K, C, E, B1, B3 und B5), Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium, Natrium, Kalium und Phosphor sowie eine Vielzahl an Aminosäuren. […]
Eine tiefe Bauchatmung kann Wunder bewirken. Sie hilft dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Indem man bewusst in den Bauch atmet, kann man Stress und Anspannung abbauen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Es ist eine einfache und dennoch kraftvolle Technik, die jederzeit und überall angewendet werden kann. […]
Wenn man Menschen fragt, was sie glücklich macht, wird schnell klar, dass die Vorstellungen davon, was Glück bedeutet, weit auseinander gehen. Entsprechend fallen die Antworten sehr unterschiedlich aus. Zunächst einmal wäre zu klären, ob Glücklichsein mit „Glück haben“ zu tun hat. […]
Sehen wir uns die mentale Gesundheit als einen der sechs Faktoren noch etwas genauer an. Denn sie nimmt einen höheren Stellenwert ein, als vielen Menschen bewusst ist. Sie ist das Fundament einer gesunden Lebensweise. […]
Gewürze verleihen nicht nur Gerichten die richtige Würze, sondern können auch unsere Gesundheit unterstützen. Anregende Gewürze für den Darm, die gleichzeitig auch gut für Leber und Galle sind Koriander, Galgant und Ingwer. Kümmel und Nelken helfen bei Reizmagen. Leberfreundliche Gewürze sind Kurkuma und Kardamom. […]
Ayurveda Reisen sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, um die ganzheitliche Gesundheitslehre Ayurveda besser kennenzulernen. Sie stammt aus Indien und bedeutet „Das Wissen vom langen Leben“. Das klingt schon mal sehr verlockend. […]
Weihrauch enthält natürliche Substanzen wie ätherische Öle, Bitterstoffe, Harze und mehr. Diese Substanzen können die Gesundheit auf verschiedene Weise beeinflussen. Viele Menschen nutzen Weihrauch als Holz- oder Räucherstäbchen für die Aromatherapie. Es wird angenommen, dass der Geruch des Rauches die Sinne beruhigen und helfen kann, Stress abzubauen. […]
Holunderbeeren, Hagebutten und Schlehen – die drei Musketiere im Herbst und Winter für die Gesundheit – auch im Ayurveda. Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts oder viel weniger wert. […]
Trance Channeling – Erfahrungen sind in vielen Kulturen verbreitet und gerade in den letzten Jahren hat das wissenschaftliche Interesse, Trance Channeling Erfahrungen zu untersuchen, noch weiter zugenommen. Das Studium der Beziehung zwischen Spiritualität und psychischer Gesundheit ist ein Gebiet der Psychiatrie, und es ist wichtig, spirituelle Erfahrungen … […]
Honig ist ein hochwertiges Nahrungsmittel, das in vielerlei Sorten angeboten wird. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Blüten- und Waldhonig. Besonders bekannt hierzulande sind Raps-, Akazien-, Linden-, Lavendel und Edelkastanienhonig (siehe Foto). Die individuelle Zusammensetzung der Inhaltsstoffe bestimmt den Geschmack des Honigs. […]
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