Lebe gesund! ist eine Herausforderung in einer belasteten Welt, der sich mehr und mehr Menschen stellen wollen. Es ist eine weitere Stufe bei der Ent-Wicklung der eigenen Spiritualität, denn ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Es ist heute schwierig, diesem Motto gerecht zu werden, denn neben dem Wasser und den Speisen ist heute an vielen Ort auch die Luft belastet. Zudem sorgt unsere stresserfüllte Lebensweise dafür, dass wir zu wenig Zeit für uns selbst haben. Somit ist der effektivste Weg, das gesunde Leben in den Alltag zu integrieren und dessen einzelne Bestandteile auf diese Kriterien hin zu untersuchen. Dabei wollen wir Sie mit Informationen und Inspirationen unterstützen
Körperbewusstsein
Kindliche Prägungen und Einfluss auf den Schlaf
Schlaf ist essenziell für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit – er ist in seiner Wirkung durch nichts zu ersetzen. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper: Zellen werden repariert, das Immunsystem gestärkt, und unser Gehirn verarbeitet das Erlebte des Tages, während die Seele auf Reisen in die Traumwelt geht. […]
