Mindful Business, oder auf Deutsch “achtsames Geschäftsführen”, ist ein Managementansatz, der sich auf eine bewusste Unternehmensführung im Hier und Jetzt konzentriert. Dieser Ansatz wird immer relevanter, insbesondere in einer Zeit, in der wir oft von zu Hause aus arbeiten und ständig online sind. […]
Atma Vichara ist eine Methode, immer wieder neu zu sich selbst zu finden, indem man Gedanken, Gefühle, Emotionen, Anhaftungen und Ablehnungen einfach im Licht der Wahrheit auflöst. Eine Methode der mentalen Selbstbefreiung, die im Alltag jederzeit anwendbar ist. Sobald man sie erlernt hat und auf den Geschmack eines … […]
Delta-Wellen sind langsame Gehirnwellen, die im Frequenzbereich von 0,5 bis 4 Hz liegen. Sie sind vor allem während des tiefen Schlafes vorhanden und spielen eine wichtige Rolle für die Erholung des Körpers und des Geistes. Delta-Wellen werden auch mit Entspannung und Meditation in Verbindung gebracht, da sie helfen, … […]
Diese Fähigkeit, Stress zu managen und emotionale Ausgeglichenheit zu bewahren, ist entscheidend, um Panikentscheidungen und vorschnelles Handeln zu vermeiden. Spieler, die Meditation nutzen, können lernen, den momentanen Zustand des Geistes zu erkennen und bewusst zu steuern, wodurch sie eine Resilienz … […]
Theta-Zustand und positive Eigenschaften Der Theta-Zustand ist ein Zustand tiefer Entspannung und Meditation, in dem die Gehirnwellen mit einer Frequenz von etwa 4-8 Hz schwingen. Dieser Zustand tritt oft kurz vor dem Einschlafen oder während […]
Meditation bezeichnet eine Reihe von mentalen Übungen, die in verschiedenen Kulturen seit Jahrtausenden praktiziert werden. Kern der Meditation ist das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit, meist mit dem Ziel, den Geist zu beruhigen und klare Bewusstheit zu entwickeln. […]
Meditation ist ein einzigartiger, individueller Prozess, der sich nicht nach festen Regeln oder linearen Fortschritten richtet. Sie ist eine Reise nach innen, die von Einsichten, innerem Frieden und manchmal auch von Herausforderungen begleitet wird. Viele Meditierende stoßen auf dieselben Schwierigkeiten, wenn sie sich auf den Weg machen, ihre … […]
Am 7. März 1997 hatte ich den indischen Literaturwissenschaftler und Weisen Sri Eknath Easwaran in seinem Meditationszentrum „Blue Mountain“ (Sanskrit: Nilgiri) in Tomales, 60km nördlich von San Francisco, besucht. Er gehört für mich zu den größten Weisen, denen ich persönlich begegnet bin. […]
Glauben Sie mir, diese Übung habe ich oft vor wichtigen Konzerten in meiner Laufbahn als Musikagentin gemacht. Wenn zum Beispiel am Nachmittag bei den Proben einiges schief gelaufen ist und die Künstler waren sehr hektisch. Aber die Show beginnt um 20.oo Uhr und alles muss funktionieren und ich als Verantwortliche … […]
Viele erfahrene Meditierende tun sich besonders schwer, auf dem Weg der Meditation überhaupt noch ein Ziel auszumachen. Wo hört Meditation auf und fängt Glückseligkeit, Wahrheit, die Zwiesprache mit Gott an? […]
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