Männer sitzen am Fluss und bewältigen ihren Stress
Körper, Geist, Seele

Stressbewältigung für Männer von Zen bis Zumba

Sport gegen Stress? Eine gute Idee! Denn jeder, der einmal eine größere Runde gejoggt ist, weiß, dass er sich danach viel besser fühlt als vorher. Regelmäßiges Training verbessert die körperliche Gesundheit, erhöht die Endorphinproduktion und bietet eine gesunde Möglichkeit, Spannungen abzubauen. […]

Spirituelle Weisheiten

Metanoia und Transformation

Die Welt, in der wir leben, ist eine äußerst zwiespältige, um nicht zu sagen vielspältige: Grenzen teilen Kontinente und Länder, Generationskonflikte trennen Jung und Alt, egoistische Bedürfnisse ziehen Trennungsgräben um jeden einzelnen. Vieles weist darauf hin, dass die Klüfte immer größer werden. […]

yoga schmetterling istockphoto jana stapel
Wissenschaft und Spiritualität

Meditationsinduzierte Nachtodkontakte und Trauertherapie?

Meditierende aus aller Welt berichten häufig über das subjektive Erleben außergewöhnlicher Erfahrungen, welche während der Meditation auftraten und neben außergewöhnlichen Phänomenen, mystischen sowie spirituellen Erfahrungen auch Kontakterfahrungen mit Verstorbenen beinhalten können. […]

Frau sitzt auf ihrem Schreibtisch und meditiert
Achtsamkeit

Mindfull Business, Trend mit der Achtsamkeit

Mindful Business, oder auf Deutsch “achtsames Geschäftsführen”, ist ein Managementansatz, der sich auf eine bewusste Unternehmensführung im Hier und Jetzt konzentriert. Dieser Ansatz wird immer relevanter, insbesondere in einer Zeit, in der wir oft von zu Hause aus arbeiten und ständig online sind. […]

frau himmel blumen meditation
Meditation

Atma Vichara Meditation erklärt

Atma Vichara ist eine Methode, immer wieder neu zu sich selbst zu finden, indem man Gedanken, Gefühle, Emotionen, Anhaftungen und Ablehnungen einfach im Licht der Wahrheit auflöst. Eine Methode der mentalen Selbstbefreiung, die im Alltag jederzeit anwendbar ist. Sobald man sie erlernt hat und auf den Geschmack eines … […]

delta wellen gehirn gesicht
Körperbewusstsein

Delta Wellen Erhohlung Geist und Körper

Delta-Wellen sind langsame Gehirnwellen, die im Frequenzbereich von 0,5 bis 4 Hz liegen. Sie sind vor allem während des tiefen Schlafes vorhanden und spielen eine wichtige Rolle für die Erholung des Körpers und des Geistes. Delta-Wellen werden auch mit Entspannung und Meditation in Verbindung gebracht, da sie helfen, … […]

Frau meditiert am Strand
Wellness und Spiritualität

Meditative Technik für rationale Online-Casino Spieler

Diese Fähigkeit, Stress zu managen und emotionale Ausgeglichenheit zu bewahren, ist entscheidend, um Panikentscheidungen und vorschnelles Handeln zu vermeiden. Spieler, die Meditation nutzen, können lernen, den momentanen Zustand des Geistes zu erkennen und bewusst zu steuern, wodurch sie eine Resilienz … […]

farbige Gehirnhälften
Körperbewusstsein

Theta Wellen Fragen und Antworten

Theta Wellen Fragen und Antworten Theta Wellen sind eine bestimmte Art von Gehirnwellen, die in einem Frequenzbereich von 4 bis 7 Hertz liegen. Sie treten vor allem während der REM-Schlafphase auf, aber auch in tiefen […]

Ingrid Auer Meditationsabend 15-05-24
spirituelle Online Seminare

Entfessele deine spirituelle Superpower

Wie wäre es nun mit einem gemeinsamen Meditationsabend, bei dem wir uns miteinander verbinden und uns noch einmal ganz bewusst für unser spirituelles Potenzial entscheiden? Bei dem wir auf einer meditativen Reise die Tiefe unseres Seins erkunden und unsere göttliche Verbindung nutzen? […]

mann meditation
Spirituelle Persönlichkeiten

Upanischaden – zu Füßen des Meisters sitzen

Am 7. März 1997 hatte ich den indischen Literaturwissenschaftler und Weisen Sri Eknath Easwaran in seinem Meditationszentrum „Blue Mountain“ (Sanskrit: Nilgiri) in Tomales, 60km nördlich von San Francisco, besucht. Er gehört für mich zu den größten Weisen, denen ich persönlich begegnet bin. […]