Die wohl wichtigste Eigenschaft von Ashwagandha ist die ausgleichende Wirkung. Kein Wunder, dass das ayurvedische Kraut bei Stress und Schlafproblemen empfohlen wird. Auch Studien beweisen: Ashwagandha kann sich positiv auf den Cortisolspiegel auswirken. […]
Das Herz der balinesischen Spiritualität: der Nyepi Day, „Tag der Stille“. Während die westliche Welt im Dauerrauschen versinkt, schenkt Bali einen Tag, an dem alles verstummt. Diese uralte Tradition offenbart, wie tief Religion, Bewusstsein und Natur auf der „Insel der Götter“ miteinander verwoben sind – und was sie uns über das Erwachen lehren kann. […]
„Das gute, das schöne Leben misst sich nicht an den Häkchen auf der To-do-Liste. Es offenbart sich auf der To-be-Liste“, sagt Autorin Shirley Seul. In ihrem Buch stiftet sie auf vergnügliche Weise dazu an, dem alltäglichen Wahnsinn auszubüxen und sich häufiger zu verweigern. […]
Was ist über Meditation und Konzentration bekannt? Der Beitrag ordnet Forschungsergebnisse ein und zeigt eine kurze Übung für den Wechsel zwischen Arbeitsaufgaben. […]
Das hilft dir, immer mehr spirituelle Kraft im Körper halten zu können und dein volles Potenzial nach und nach zu befreien. Je mehr du die gestauten Energien in dir ins Fließen gebracht hast, desto weniger ist es für deinen Körper nötig mit Verspannungen, Stress, Schmerzen oder Pfeifen auf die gestaute Energie aufmerksam zu machen. […]
Auch wenn die innere Unruhe unangenehm ist und bekämpft werden sollte, hat es einen guten Grund, weshalb es auftritt. Mit innerer Unruhe wird lediglich deutlich gemacht, dass etwas in der momentanen Lebenssituation nicht optimal ist. Die langfristigen Lösungen für Nervosität … […]
Ich habe noch keinen Mann kennen gelernt, der sich nicht letztendlich (ob nun bewusst oder unbewusst) in die Enge getrieben gefühlt hat, wenn er sich innerhalb einer Beziehung auf einem Gebiet unterlegen gefühlt hat. … […]
Dieser Beitrag analysiert die Selbstheilungskraft aus medizinischer, neurobiologischer und bewusstseinsbezogener Perspektive. Er verbindet wissenschaftliche Studien mit einer spirituell reflektierten Einordnung und ordnet verbreitete Annahmen kritisch ein. […]
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