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Spirituelle Persönlichkeiten

HUNA – die Magie Polynesiens

Das einzige Gesetz des HUNA lautet: „Hilf immer – ohne zu verletzen.“ Voraussetzung dafür ist ein bewusster, verantwortungsvoller und positiver Umgang mit dem eigenen Selbst. Dogmatische Verhaltensregeln gibt es hier nicht; die Ethik ist in den sieben Prinzipien des HUNA enthalten, wie sie Dr. King formuliert hat. […]

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Mensch Sein und Spiritualität

Frust – Tipps für entspannteren Umgang

Frust lässt sich leider nicht völlig vermeiden. Aber wir können einen entspannteren Umgang mit ihm lernen, sodass er uns nicht die gute Laune schreddert! Niemand bleibt von unserem guten alten Freund Frust verschont – und der kommt in vielen Varianten. […]

Spirituelle Bücher

Runterkommen und drüberstehen: So kann Frust Laune machen!

Runterkommen und drüberstehen: So kann Frust Laune machen! Wir alle kennen ihn, und niemand kann ihn wirklich leiden … obwohl Freund Frust durchaus seine Berechtigung hat. Vermeiden lässt er sich nicht, leider – doch es gibt Wege, mit ihm umzugehen, die ihm den Biss nehmen und uns selbst erheitern. […]

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Ernährung

Detoxing mit Smoothies und Suppen

Wenn wir „giftig“ sind, schlecht gelaunt und grantig, kann die Ursache also unter Umständen darin liegen, dass wir zu stark mit Giften oder Stoffwechselrückständen belastet sind. Ein Detox unterstützt dann nicht nur Leber, Niere, Darm, Lunge und Haut, sondern verbessert auch unsere Laune. Alle Kulturen kennen Methoden des Detox: ob die Fastenzeit der Christen vor Ostern, der Ramadan des Islam, der jüdische Fastentag Jom Kippur oder die […]

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Körper, Geist, Seele

Raus mit dem Gift mit DETOX!

Nicht nur der Körper profitiert vom Detoxing, sondern auch Geist und Seele, privates und räumliches Umfeld. Beim großen Frühjahrsputz könntest du nicht nur die Wohnung auf Vordermann bringen, sondern auch schauen, in welchen anderen Bereichen sich „Schlacken“ angesammelt haben. Ein großangelegtes Ausmisten bringt eine Füller frischer Lebensenergie! […]

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Körper, Geist, Seele

Hanami Schönheit der Vergänglichkeit

Japan sieht Schönheit in dem, das keinen Bestand hat – wie etwa die herrlichen Kirschblüten, die beim Blütenfest „Hanami“ gefeiert werden. Übersetzt bedeutet „Hanami Matsuri“ soviel wie: Feier des Betrachtens von Blüten. Es wird in Japan – einem Land, das die einzelnen Jahreszeiten sehr würdigt – schon seit Jahrhunderten gefeiert. Ganze lyrische Gattungen widmen sich der Schönheit und Besonderheit von Sommer, Herbst, Winter – und natürlich […]

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Körperbewusstsein

Byron Katie: Lieben, was ist – nicht, was sein sollte

Mit nur vier Fragen, so Byron Katie, können wir überprüfen, ob das, was wir wahrnehmen, der Wahrheit entspricht. „The Work“ ist eine überwältigende Methode. Eine junge Frau erlebte in ihren Dreißigern eine schwere Depression, die ihr ein Jahrzehnt lang zusetzen, sie ans Bett fesseln und fast in den Suizid treiben sollte. […]

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Mensch Sein und Spiritualität

Die Energie von wahrem Mitgefühl

Mehr als Mitleid oder Empathie: Bedingungsloses Mitgefühl kann unsere Welt revolutionieren! Mitgefühl – haben wir, reichlich, denn wir sind ja gute Menschen. Wer ohnmächtig und unschuldig in eine üble Situation geraten ist, wird damit reichlich bedacht. Doch wenn jemand, wie wir meinen, selbstverschuldet in Leid gerät, hält es sich durchaus in Grenzen: Die sind doch selbst schuld, die müssen auch die Konsequenzen ihrer Fehler tragen! […]

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Gesellschaft

Kogi Indianer und ihre Botschaft

Die kolumbianischen Kogi-Indianer warnen uns, ihre „jüngeren Brüder“, davor, wie sehr die Welt aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das Indianervolk der Kogi verzweifelt an dem, was mit Mutter Erde geschieht. Seit jeher ist es die Aufgabe der „Älteren Brüder“, wie sie sich nennen, das ökologische Gleichgewicht zu bewahren. […]