Fundamente und Schlüsselfaktoren für ein erfülltes Leben
Leseprobe aus dem Buch;
Von der Kunst ein erfülltes Leben zu führen – Das transformierende Praxis-Programm
von Yousef Hammoudah
Das wissenschaftliche und philosophische Fundament
So ziemlich alle Genies der Menschheitsgeschichte haben sich auf die eine oder andere Weise mit der Frage beschäftigt, wie ein erfülltes Leben gelingen kann. Da gibt es Philosophen wie Sokrates, Plato, Aristoteles, Immanuel Kant oder Peter Sloterdijk, Wissenschaftler*innen wie Abraham Maslow, Gabor Maté, Gerald Hüther, Carol Dweck, Rafael Seligmann oder John Maynard Keyes, Psychoanalytiker wie Sigmund Freud, Carl Gustav Jung, Alfred Adler, B. F. Skinner oder Viktor Frankl, spirituelle Persönlichkeiten wie Ram Dass, Shunryū Suzuki, Mahatma Gandhi oder Nelson Mandela sowie Journalisten und Autoren wie Charles Duhigg, Steven Covey, Simon Sinek, James Clear oder Scott Barry Kaufman.
Die Liste könnte man ewig weiterführen. Auch wenn sich die oben genannten Menschen in vielerlei Hinsicht voneinander unterscheiden, sind sie sich jedoch in einem wesentlichen Grundsatz einig:
Das Leben ist es wert, gelebt zu werden. Und nicht nur das, es gibt eine gewisse Verpflichtung, dem Leben einen Sinn zu geben. Denn während unser Gehirn in einem archaischen Überlebensimpuls automatisch auf all die negativen Eindrücke anspringt, erfordert die Fokussierung des Positiven in unserem Leben einen viel höheren Aufwand.
Sokrates, Plato und Aristoteles
Sowohl für Plato als auch für Aristoteles und für die meisten antiken Ethiker war das zentrale Problem der Ethik das Erreichen von Glück. Mit »Glück« (die übliche Übersetzung des griechischen Begriffs eudaimonia) meinten sie nicht einen angenehmen Geisteszustand, sondern eher ein gutes, menschliches Leben oder ein Leben in menschlichem Gedeihen. Das Mittel, durch das Glück erworben wurde, war Tugend. Daher stellten sich antike Ethiker typischerweise drei Fragen:
1. Woraus besteht ein gutes oder blühendes menschliches Leben?
2. Welche Tugenden sind notwendig, um es zu erreichen?
3. Wie erwirbt man diese Tugenden?
Und genau um diese Fragen geht es auch in diesem Buch. Doch gibt es keine einfachen und allgemeingültigen Antworten auf diese Fragen; sie sind für jeden Menschen anders. Die Sieben Säulen des Seins erfüllen daher nicht die Funktion einer universellen Wahrheit, die bei allen Menschen automatisch zur Erfüllung führt. Eine solche Wahrheit gibt es nicht und jeder Ratgeber*in, die etwas anderes behauptet, sollten wir mit einer gesunden Portion Skepsis begegnen.
Vielmehr sind die Sieben Säulen ein Instrument, um die eigene Wahrheit zu finden und ihre erfüllende Kraft in unserem Leben zu entfalten. Dieses Instrumentarium basiert auf der Weisheit all dieser prominenten Wissenschaftler*innen, Philosoph*innen und spirituellen Persönlichkeiten der letzten 3000 Jahre. Wer jedoch ein Instrument beherrschen möchte, tut gut darin, vorher das Prinzip von Noten und Harmonien zu begreifen, weil dadurch ein viel tiefgreifenderes und nachhaltigeres
Sokrates, Plato und Aristoteles
Spiel des Instruments möglich wird. Analog dazu gibt es für die Sieben Säulen theoretische Grundlagen, die hier im Folgenden als zehn ausgewählte Schlüsselfaktoren für ein glückliches Leben zusammengestellt sind. Menschen, die sich wie wir mit den Konzepten von Erfüllung und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen, werden viele dieser Faktoren bereits bekannt sein, manche mehr und manche weniger. Der erste Teil dieses Buches widmet sich daher einer Vertiefung und Vervollständigung dieses Basiswissens, um danach bestmöglich mit den Sieben Säulen des Seins arbeiten zu können.
Buchtipp 
Von der Kunst ein erfülltes Leben zu führen – Das transformierende Praxis-Programm
von Yousef Hammoudah
Die beste Zeit für einen Neubeginn ist Jetzt
Die Sieben Säulen des Seins sind ein modulares, flexibles System für ein Leben in Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Yousef Hammoudah hat es für Menschen entwickelt, die in Zeiten der schwindenden Stabilität im Außen ihren Anker im Inneren suchen. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung, der analytischen Psychologie, der Achtsamkeits- und Glücksforschung kombiniert der Autor mit säkularer Spiritualität, Humanismus und eigener Lebenserfahrung zu einer ganzheitlichen Anleitung für Transformation und Persönlichkeitsentwicklung. Dieses Buch ist das ultimative Programm gegen jeden Burn-Out, inspirierend und inspiriert geschrieben und leicht zu verstehen – dein Ticket für die Reise zu einem erfüllten Leben.
18.11.2022
Yousef Hammoudah
©Frederic Detjens
Vita von Yousef Hammoudah
Yousef Hammoudah war unter anderem TV-Moderator, Musikbranchen-Veteran, Start-Up Gründer, Agenturgeschäftsführer und führte zuletzt bei einem global marktführenden Sportartikelhersteller die größte Sportler-Community der Welt zum Erfolg.
Er wurde zweifach mit dem Online-Grimme Preis ausgezeichnet und war für die Entwicklung ganzheitlicher Trainings- und Bildungsprogramme für Millionen von Menschen international verantwortlich.
Er ist zertifizierter Mindfulness Coach, Functional Trainer, Vortragsredner, Dozent, Mentor und einer der führenden Meditations-Produzenten im deutschsprachigen Raum. Aktuell ist der Autor als Leiter des internationalen Fotografiemuseums Fotografiska in Berlin tätig.
Er ist verheiratet und Vater von zwei Kindern.
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