Qigong und Detox Retreat an Portugals Küste Spirit Online

Qigong und Detox Retreat – Zwischen Himmel, Meer und Magie

Qigong und Detox Retreat, Revitalisierung von Körper und Seele an der Algarve – Zwischen den Blautönen des Himmels und des Meeres, den Grün- und Brauntönen des Landes, dem Rauschen des Meeres, den herzerwärmenden Düften und allen Geräuschen der Natur befindet sich unsere Retreat Location, fußläufig vom Strand und den Klippen von Monte Clèirigo entfernt.

Unsere spektakulären Sonnenauf- und untergänge kannst du am hauseigenen Pool mit Blick über die Weite des Atlantik erleben und die endlose Tiefe deiner freudigen Seele spüren.

In diesem zauberhaften Ambiente erlebst du dein Retreat mit Qigong, Detox für Body & Mind, Meditation, Breathwork, Ernährungslehre und privatem ayurvedischen Kochkurs.

Innere Harmonie und Balance wieder finden

Im Laufe der Zeit sammeln sich durch emotionale Rückschläge, Krankheiten oder auch einfach eine unachtsame Lebensweise körperliche und seelische „Schadstoffe“ in unserem Körper an, die uns Leichtigkeit und Lebendigkeit nehmen.

Zhineng Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis zur Förderung von Gesundheit und Vitalität. In unseren Retreat Angeboten lernst Du verschiedene Qigong-Übungen kennen, die dir helfen werden, Stress abzubauen, Energieblockaden zu lösen und deine Lebensenergie zum Fließen zu bringen.

Ein besonderer Fokus wird dabei auf die strapazierten Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren, Darm und Haut gelegt. Spezielle Übungen, Mudras und Chanten aus dem Qigong unterstützen unsere Verdauungsorgane und optimieren die Durchblutung der Organe, sodass Schad-und Schlackenstoffe abgebaut werden.

Die Weisheit deines Körpers erwecken

Die abnehmenden Sonnenstunden verändern auch den Rhythmus unseres Körpers: weniger Sonne bedeutet weniger Serotonin, was die Stimmung beeinflussen kann. Gleichzeitig steigt die Melatonin-Produktion, was den Schlafbedarf erhöht und den Appetit auf Süßes und Fettiges steigert.

Eine angepasste Ernährung und Bewegung können Veränderungen der Abwehrkräfte, Haut, Haar, Gewicht und Stimmung entgegen wirken und die Stärkung gegen Erkältungen erhöhen.

Nicht nur unsere mediterrane Ayurveda-Küche, basierend auf frischen, lokalen Zutaten, hilft dir, deine Sinne zu beleben und deinen Körper zu reinigen.

Auch Meditation und Breathwork sind wunderbare Methoden zur Stärkung der mentalen und physischen Kräfte und fördern Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag. Diesen geben wir Raum durch Übungen in der unterstützenden Natur

Lass den Stress des Alltags hinter dir, kehre gestärkt und mit einem klaren Geist nach Hause zurück!

Dein Team

Sabine Jahnke:
Seit 1990 in eigener Praxis und mehrjähriger Klinikerfahrung. Zhineng Qigong Lehrerin, Epigenetik Coach, Detox Coach, arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Massage und Körpertherapie, wie z.B. Jin Shin Jyutsu, Craniosacral Therapie, Dorntherapie, Lymphdrainage, Triggerpoints, Progressive Muskelentspannung.

www.praxis-sabine-jahnke.de

Dag Weinmann, kulinarische Begleitung:
Viele der international renommiertesten Ayurvedazentren gehörten und gehören zu seinem Arbeitsfeld; national und international weit über 100 Kochkurse geleitet; kocht für spezielle Kuren (Panchakarma, Abnehmkuren, Regenrationskuren, Verjüngungskuren u.a.) u.v.m.

https://www.pure-sattva.de

Deine Unterkunft:

Unsere zwei atemberaubenden Villen bieten die perfekte Mischung aus Komfort und Ruhe. Sie sind großzügig ausgelegt und bestehen aus je 3-4 Doppelzimmer und privaten Pool, Garten und Terrassen, fantastische Ausblicke auf den Fluss und den Strand von Amoreira.

Jedes Schlafzimmer verfügt über ein eigenes Bad, das für Privatsphäre und Entspannung sorgt.

Was unsere Lage auszeichnet, ist die Nähe zur faszinierenden Schönheit des Nationalparks und zu den erstklassigen Surfstränden Monte Cleirigo und Arrifana.

Verpflegung:

Privater Ayurveda Koch bereitet täglich 3 köstliche vegetarische Mahlzeiten aus naturbelassenen und regionalen Lebensmitteln
Gemeinsames Kochen/Kochkurs
Unverträglichkeiten werden berücksichtigt
Ayurveda Kräuter unterstützen den Entgiftungsprozess