Atma Vichara ist eine Methode, immer wieder neu zu sich selbst zu finden, indem man Gedanken, Gefühle, Emotionen, Anhaftungen und Ablehnungen einfach im Licht der Wahrheit auflöst. Eine Methode der mentalen Selbstbefreiung, die im Alltag jederzeit anwendbar ist. Sobald man sie erlernt hat und auf den Geschmack eines … […]
Delta-Wellen sind langsame Gehirnwellen, die im Frequenzbereich von 0,5 bis 4 Hz liegen. Sie sind vor allem während des tiefen Schlafes vorhanden und spielen eine wichtige Rolle für die Erholung des Körpers und des Geistes. Delta-Wellen werden auch mit Entspannung und Meditation in Verbindung gebracht, da sie helfen, … […]
Theta-Zustand und positive Eigenschaften Der Theta-Zustand ist ein Zustand tiefer Entspannung und Meditation, in dem die Gehirnwellen mit einer Frequenz von etwa 4-8 Hz schwingen. Dieser Zustand tritt oft kurz vor dem Einschlafen oder während […]
Meditation ist mehr als nur ein Mittel zur Entspannung. Sie ist eine tiefgreifende Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Doch gerade Einsteiger fragen sich oft: Ab wann zeigt Meditation erste Effekte? Was passiert im Gehirn, wie lange dauert es, bis man erste Effekte spürt – und wann beginnt sich das Leben spürbar zu verändern? […]
Meditation ist ein individueller Weg der Einkehr und Selbsterkenntnis. Doch in einer Welt voller Reize, Ablenkung und ständiger Produktivität erscheint es oft fast unmöglich, einfach still zu sitzen und nur zu sein. Viele Menschen erleben gerade am Anfang Schwierigkeiten beim Meditieren – sei es durch innere Unruhe, Zweifel, Gedankenkarusselle oder körperliche Beschwerden. Doch das bedeutet nicht, dass du ungeeignet bist. Im Gegenteil: Diese Hindernisse sind ein natürlicher Teil deiner Reise nach innen. […]
Am 7. März 1997 hatte ich den indischen Literaturwissenschaftler und Weisen Sri Eknath Easwaran in seinem Meditationszentrum „Blue Mountain“ (Sanskrit: Nilgiri) in Tomales, 60km nördlich von San Francisco, besucht. Er gehört für mich zu den größten Weisen, denen ich persönlich begegnet bin. […]
Glauben Sie mir, diese Übung habe ich oft vor wichtigen Konzerten in meiner Laufbahn als Musikagentin gemacht. Wenn zum Beispiel am Nachmittag bei den Proben einiges schief gelaufen ist und die Künstler waren sehr hektisch. Aber die Show beginnt um 20.oo Uhr und alles muss funktionieren und ich als Verantwortliche … […]
Im Tempel, in der Kirche, zuhause in der stillen Ecke, am Strand, im Wald, auf dem Berg, vor einer schlichten Wand, im Wellnesspark oder mitten im Leben – überall wird heute meditiert. Millionen Menschen nutzen die Meditation, um Stress abzubauen, Kraft zu schöpfen oder nach dem Göttlichen zu suchen. […]
In diesem Artikel wird sich der bekannte Star-Hellseher, Mystiker und Lebensberater mit der heiligen Silbe OM auseinandersetzen, ihren Ursprung erkunden, ihre Bedeutung darlegen und erforschen, wie sie angewendet wird und welche Auswirkungen sie auf Geist, Seele, Körper und Gesundheit haben kann. […]
Simon Bartholomé […]
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