Nick-Gjorgoski-Vitamin-D
Ernährung

5 Dinge, die Sie über Vitamin D wissen sollten

Ein Vitamin D Mangel kann ernsthafte Folgen haben. Deshalb möchte ich mich in diesem Text ein bisschen näher mit dem Prohormon befassen und nenne Ihnen 5 Dinge, die Sie unbedingt über Vitamin D wissen sollten. […]

Naturkost-biologische-Nahrungsmittel-andre-blank-vivoterra
Ernährung

10 Argumente für Naturkost

Naturkost ist …1. … ökologisch. Naturkost-Lebensmittel stammen aus biologischem oder noch besser Demeter Landbau. Bio-Bauern fördern und erhalten den natürlichen Kreislauf, der von einem gesunden und aktiven Boden über robuste Pflanzen und Tiere letztendlich zu gesunden und vollwertigen Lebensmitteln führt. […]

AdobeStock_188483818-Eskymaks-Ashwagandha
Ernährung

Ashwagandha Stress lass nach!

Die wohl wichtigste Eigenschaft von Ashwagandha ist die ausgleichende Wirkung. Kein Wunder, dass das ayurvedische Kraut bei Stress und Schlafproblemen empfohlen wird. Auch Studien beweisen: Ashwagandha kann sich positiv auf den Cortisolspiegel auswirken. […]

saeure-basen-InYologie-andre-blank-physiotherapy
Ernährung

Ursachen chronischer Übersäuerung

Die moderne Lebensweise und das heutige Ernährungsverhalten und die häufige Verwendung vorgefertigter Nahrungsmittel bringen das Risiko der Säurebelastung mit sich. Zwar verfügt der menschliche Körper über verschiedene Mechanismen, eine Säurebelastung auszugleichen, dennoch kommt es häufig zu einer oftmals dauerhaften Säureüberlastung. […]

Wissenschaft und Spiritualität

Gesunde und nachhaltige Ernährung für die Ökosphäre

Der Mensch ist kein “Hautsack”, der von seiner “Umwelt” abgenabelt ist, sondern ein System dynamischen Austausches. Das Konzept des Nährens muss in beide Richtungen fließen: Wirklich gesund für das Individuum ist das, was wirklich gesund für die gesamte Ökosphäre ist. Der Mensch ist ein Teil der Erde; sie sind eins. […]

Rohkost auswahl
Ernährung

Rohkost Wirkung auf Gesundheit und Psyche

Der Grundgedanke der Rohkostdiät liegt darin, dass Vitamine und andere wichtige Bestandteile von Lebensmitteln durch eine starke Erhitzung zerfallen. Dies trifft zum Beispiel auf Vitamin C zu, das bereits durch Sonnenlicht zerfallen kann. Hier kann eine Rohkostdiät großartige Werte erzielen. […]

sauer-Saeure-Basen-Uebersauerung-Gesundheit-belly
Ernährung

Säure-Basen Regulation und Gesundheit

Willst Du Schlacken abbauen und Beschwerden reduzieren, dann kommt eine basische Kur in Frage, bei der mindestens 80 % basische Lebensmittel verwendet werden und mit aktiver Bewegung und Bädern, Massagen usw. die Entsäuerung unterstützt wird. […]

Ernährung

Zuckersucht – Süßer Leben ohne Zucker

Wir essen dennoch nach wie vor unreflektiert Süßes, ohne zu erfahren, was es in unserem Leben ersetzen oder ausgleichen soll, welche Glaubenssätze wir damit unbewusst pflegen oder wie es um unser inneres Kind bestellt ist. […]